Skillnad mellan HDL och LDL

Känd som lipid, är kolesterol en fettsubstans som finns naturligt i kroppen. Det är huvudsakligen i levern, men det är också närvarande i den mat du äter. Din kropp behöver kolesterol för att fungera, eftersom det förekommer i membranen i varje cell i kroppen, inklusive hjärnan, muskler, nerver, lever, hud, hjärta och tarmar. Kolesterol är inte vattenlösliga och kan inte resa fritt i blodet, såvida det par sig med proteiner för att bilda lipoprotein, vilket hjälper till att transportera kolesterol genom blodet. Lipoproteiner kan delas in i två kategorier - en är låg densitet eller LDL och den andra är hög densitet eller HDL. Även om båda typerna av lipoproteiner hjälper transporterar kolesterol, de är inte samma sak.

Största skillnaden mellan HDL och LDL

Det kan tyckas att både HDL och LDL spela samma roll i kroppen, men det är inte fallet. I själva verket, de båda har mycket olika funktioner, strukturer och effekter på hälsan.

1.Difference i Funktioner

Båda typerna av lipoproteiner transporterar kolesterol i blodet, men det är funktionell skillnad i hur de levererar kolesterol till olika delar av kroppen.

• LDL (dåliga): LDL är de främsta bärare av kolesterol och ta kolesterol till cellerna i kroppen. De kan leda till plack, så anses dåligt för hälsan. Plack är en tjock, hård insättning som kan orsaka stopp i blodkärlen och leda till ett tillstånd som kallas åderförkalkning. Ibland, en propp bildas i en avsmalnad artär och skär blodflödet, vilket resulterar i en stroke eller hjärtinfarkt. Driven plack byggs upp i en artär leverera blod till benen kan bidra till utvecklingen av ett tillstånd som kallas perifer artärsjukdom.
• HDL (Bra): En stor skillnad mellan HDL och LDL är att HDL har goda effekter på kroppen eftersom det spelar en stor roll i att eliminera det onda kolesterolet från dina artärer. Det fungerar som en renhållare och tar kolesterol från dina organ och hjärta. Sen levererar kolesterol tillbaka till levern, där kolesterolet bryts ner och elimineras från kroppen. Det är viktigt att ha en hälsosam nivå av HDL-kolesterol i kroppen för att avvärja hjärt-kärlsjukdom, inklusive hjärtinfarkt och stroke.

2.Difference i struktur

Den strukturella skillnaden mellan HDL och LDL är sammansättningen av lipider och proteiner.

• LDL: I termer av vikt, är 50% av LDL-partikel kolesterol och 25% är protein. Det finns också en skillnad i de typer av proteiner som förekommer i HDL och LDL. Proteiner som kallas B-100 är närvarande i låg densitet lipoproteiner.
• HDL: I termer av vikt, HDL-partikel består av 50% protein och 20% kolesterol. Protein är tätare jämfört med fett, vilket är anledningen till HDL-partiklar är tätare jämfört med LDL-partiklar, vilket är anledningen till HDL-partiklar kallas "hög densitet". HDL-partiklar består huvudsakligen av A-I och A-II-proteiner. Funktionen av dessa partiklar förändras på grund av en förändring i de typer av proteiner som de innehåller.

Hur mycket kolesterol är för mycket?

Läkare rekommenderar att du bör sträva efter att hålla din totala kolesterolnivåer under 200 mg / dL. Medan mindre än 200 mg / dL är önskvärd, är du också säker mellan 200 och 239 mg / dL - även om det gör dig mer mottaglig för att utveckla hjärtsjukdom. Något över 240 mg / dl anses vara hög.

Du är i en allvarlig risk för stroke, hjärtinfarkt och andra problem om dina LDL-kolesterolnivåerna är högre än 190 mg / dL. Men du måste sträva efter en högre nivå av HDL-kolesterol eftersom något mindre än 40 mg / dL sätter dig på en större risk för hjärtsjukdomar. Läkaren kommer att överväga din ålder, din sjukdomshistoria, och blodtrycket att fastställa de bästa livsstilsförändringar och mediciner för att hålla ditt kolesterol inom det önskvärda området.

Hur man sänka kolesterolnivåerna

Att veta skillnaden mellan HDL och LDL kommer alltid att sätta dig i en bättre position för att förstå hur man kan upprätthålla en balans mellan de båda typerna av lipoproteiner. Du kan dock göra några livsstilsförändringar för att hålla dina kolesterolnivåer i schack. Till exempel:

• Inkludera livsmedel i din kost som innehåller mindre kolesterol, fett och mättat fett.
• Undvik att äta huden och fett från fjäderfä, kött och fisk.
• Undvik att äta stekt mat och välja bakad, stekt eller pocherad mat.
• Innehålla massor av grönsaker och frukter i din kost.
• Ät fullkornsbröd och ris eller spannmål gjorda av fullkorn.
• Överväga att förlora vikt om du är överviktig.
• Sluta röka.
• Håll dig aktiv och gör måttlig motion för ungefär en halvtimme varje dag.
• Ta alltid ditt kolesterol mediciner noga, enligt instruktionerna från din läkare.

Dela på sociala nätverk: