Träna med mae

Personal Training Services

Är du ute efter att gå ner i vikt? Vinna styrka, tona upp eller bygga muskelmassa? Förbättra din hållning, kardiovaskulär hälsa och livskvalitet? Jag kan hjälpa till med det! Jag erbjuder privata och små grupper träningspass hela Rogue Valley i södra Oregon. Jag har erfarenhet att hjälpa kvinnor och män i alla åldrar från tonåren till seniorer arbetar mot sina träningsmål.

En individualiserad syn på Fitness

Jag hedrar det faktum att det inte finns två människor är lika och jag tror på en tränings tillvägagångssätt som skräddarsydd för att passa dina unika behov, mål och preferenser. När du tränar med mig, kommer du att få en individuell träningsprogram jag har utformat just för dig baserat på olika fitness bedömningar samt en öppen och pågående samtal med dig. Ditt program kommer att omfatta aspekter av styrketräning, hjärt-conditioning, grundläggande utbildning, flexibilitet och mer att ge dig en balanserad och integrerad fitness schema. Jag kommer att lära dig exakt vilka övningar att utföra, hur man utför dem på ett säkert och effektivt sätt, liksom när man ska göra dem och hur många gånger per vecka för att träna för optimalt resultat. Jag vill att du till fullo förstå varje övning och dess plats i ditt program så att du aldrig är kvar i mörkret.

Personal träning Sessionsalternativ

Jag kan arbeta med dig att hitta utbildningsalternativ som passar din budget, schema och livsstil. Vi kan arbeta tillsammans så mycket som flera gånger i veckan om du vill ha hjälp, undervisning och motivation under dina träningspass. Om budget eller schema är ett problem, kan vi arbeta tillsammans så lite som två gånger i månaden för att få dig ställa upp med en månatlig utbildningsprogram som kommer att hålla dig framåt mot dina träningsmål. Tidig morgon och kväll sessioner finns liksom sessioner under arbetsdagen.

fitness Bedömningar

Träning med mig kommer alltid att börja med fitness bedömningar baserade på den praktiska tillämpningen av motion vetenskap. Detta är hur jag avgöra vad övningar är bäst lämpade för dina behov och mål. Vi kommer att undersöka din kondition, muskulär uthållighet, kroppssammansättning och statisk och dynamisk hållning så att jag kan utforma ett säkert och effektivt träningsprogram för dig. utvärderingens resultat är också ett bra sätt att sätta en personlig riktmärke för förbättringar. Vi kommer att se över bedömningarna under vår tid tillsammans för att spåra dina framsteg.

Gruppträning Klasser med Mae

Gruppträning klasser är en prisvärd, roligt och motiverande sätt att uppnå en mängd olika träningsmål. Jag älskar att undervisa en mängd olika grupp gympa till människor i alla åldrar, inklusive Zumba, Zumba Gold, Cardio Fitness, Core Cardio och Cardio Bootcamp. Jag undervisar vid Southern Oregon University, Ashland Tennis Fitness Club och Medford Snap Fitness. Om du är intresserad av att försöka en klass med mig, kontakta mig för klass tider och platser samt din fria gäst passera!

tränings~~POS=TRUNC Platser

Min nuvarande utbildning platser är Ashland Tennis och Fitness Club, Ashland När som helst Fitness, Ashland Snap Fitness och Medford Snap Fitness. När lokala vädret tillåter, jag erbjuder även kreativa utomhus utbildningar för individer och mindre grupper. Jag kan lära dig sätt att använda din egen kropp och världen omkring dig som din gym om du inte vill förlita sig på ett gym medlemskap för att komma i bra form.

Ta kontakt

Vänligen kontakta mig idag per telefon eller e-post om du har frågor om träning med mig. Jag skulle älska en chans att ha en konversation med dig om hur jag kan hjälpa dig att få styrka, gå ner i vikt och må bra! Tillsammans kan vi åstadkomma fantastiska saker!

Om du inte är lokala till södra Oregon, gärna ställa några frågor du har om fitness via e-post- mig om jag inte vet svaret, jag kommer att göra mitt bästa för att rikta dig mot de resurser du behöver.

Mae på AskTheTrainer.com

Som en personal författare och social Media Manager på AskTheTrainer.com, jag turen att få möjlighet att dela min kunskap och entusiasm med världen, inte bara lokala kunder. Kolla in mina artiklar hela den plats jag har skrivit om många ämnen, från styrketräning till näring till motivation. Jag skulle också älska det om du skulle besöka oss på ditt val av sociala medier för att bli en del av vårt samhälle och delta i samtalet!