Sluta andas när de sover
Det uppskattas att cirka 50% av alla människor är konsekventa snarkare. För de flesta av dem, det är bara en naturlig del av deras sömn. Men högt, är aggressiv snarkning ett tecken på något mycket allvarligare - sömnapné. Denna medicinska termen beskriver ett tillstånd där en person slutar andas när de sover. Den förekommer i cykler hela natten och om de lämnas obehandlade, kan vara skadligt för den enskilde. De ständiga avbrott i sömncykel leder också till dagtid trötthet. Förstå sömnapné och lära sig att dechiffrera mellan detta tillstånd och traditionella snarkning kan vara till nytta för din hälsa.
innehåll
Sluta andas under sömnen: Vad är det?
Enligt National Sleep Foundation, sömnapné förekommer hos fler än 18 miljoner vuxna. Villkoret är ganska vanligt. Vad som händer är att kroppen går igenom stunder av liten eller ingen andning som kan pågå i några sekunder eller till och med några minuter. Sömnstudier har visat att dessa cykler kan hända så mycket som 30 gånger per timme. När en person börjar andas igen, är detta när högljudda kvävning eller snarkning ljud uppstår. Denna kroniskt tillstånd är ett problem eftersom det inte bara stör din sömn cykel, men även skär bort syre till kroppen vilket kan leda till bestående skador.
Det finns tre typer av sömnapné:
- Central sömnapné: Mindre vanliga typen av denna sjukdom. Det beror på att hjärnan underlåter att meddela muskler för att kontrollera andning. Detta är ett problem som involverar det centrala nervsystemet. Snarkning är sällan en bieffekt av den här typen av apné.
- Obstruktiv sömnapné: Den vanligaste och enkelt diagnostiserade version av sömnapné är obstruktiv. Denna version beror på att mjuka halsen vävnaden slappnar när en person sover, vilket leder till en blockering av luftvägarna och därmed orsakar snarkning.
- Komplexa sömnapné: En kombination av de centrala och obstruktiva slag.
Hur påverkar det dig?
Sömnapné kan tyckas inte ett stort problem, trots allt är det vanligt och snarkning själv är inte nödvändigtvis ett problem. Men stör det deras andningscykeln och sömncykel. Detta leder till utmattning nästa dag och kan orsaka förlust av mental skärpa och produktivitet. Effekterna av sömnapné är kronisk sömnbrist. Detta kan dramatiskt påverka det dagliga livet gör det svårt att fungera genom ditt jobb. Sömnapné är en inkörsport till flera olika hälsoproblem, inklusive stroke, diabetes, depression, ADHD, huvudvärk, högt blodtryck och hjärtsvikt. Det är viktigt att varje person som lider med detta villkor få det behandlas innan det förvärras.
Tecken och symtom
Identifiera sömnapné kan vara svårt om din snarkning är inte tillräckligt stor för att hålla din partner vaken. De flesta patienter kommer att genomgå en sömnstudie på en vårdinrättning under vakande öga av professionella sömn vård. Innan dess kan du se upp för några av de stora tecken och symtom som du sluta andas när de sover. Dessa inkluderar:
- Högt, kronisk snarkning de flesta nätter
- Kronisk trötthet under dagen
- Kvävning eller kippar efter luft
- Andnöd på vakna
- Muntorrhet / halsont
- Moodiness / irritabilitet
- Impotens
- koncentrations~~POS=TRUNC
Orsaker och riskfaktorer
Behandla sådana händelser där en person kommer att sluta andas under sömnen sker genom att ta itu med bakomliggande problem som orsakar sömnapné till att börja med. Det finns flera vanliga orsaker såsom en allergisk reaktion, hjärtstillestånd, astma eller lungproblem, vätska i lungorna, och drogöverdos. Dessa är mycket allvarliga tillstånd som måste behandlas därefter för att stoppa sömnapné. Andra orsaker är hjärtattack, huvudskada, drunkning incidenter, stroke, nervsystemet, neurologiska sjukdomar, hjärtarytmi, och metabola sjukdomar.
Det bör också noteras att vissa individer är mer benägna att dessa typer av problem än andra. Sömnapné är mest sannolikt att uppstå för män som är överviktiga och äldre än 40. Det är också vanligt hos kvinnor som är överviktiga. Personer som lider med nästäppa eller mag-tarmsjukdomar är också mer benägna att utveckla detta tillstånd på grund av hur deras hälsoproblem påverkar näsan och halsen.
När man kontaktar en läkare eller sjuksköterska
Om du misstänker att du lider av sömnapné, bör du söka läkare för korrekt diagnos. Nödsituationer kan uppstå såsom förlust av medvetandet, som har ett beslag, kropp mjukhet, dåsighet, eller missfärgning av huden. Allt detta är tecken på någon som har slutat att andas för länge. Om detta sker i en offentlig miljö kan en certifierad CPR professionell eller defibrillator finnas tillgängliga för att hjälpa starta flödet av syre i kroppen.
behandlingsalternativ
Behandling för detta tillstånd börjar med en sömn studie. Det är där du kommer att somna i en medicinskt övervakad miljö medan en maskin och läkare övervakar din sömn cykler. Det finns många människor som aldrig söker behandling för sin sömnapné. I mindre allvarliga fall kan detta inte vara ett problem. Dock är information som kan erhållas från en sömn professionell anses ovärderlig för bette din hälsa och välbefinnande.
- Vad som orsakar din dimsyn och huvudvärk?
- 15 DIY hem botemedel för snarkning
- Sömnapné - symptom, orsaker och naturläkemedel
- Varför skulle du pratar i sömnen? Vad ska man göra?
- 3 främsta skälen till varför du vaknar med hjärta racing
- Varför är ditt barn vaknar för tidigt?
- De bästa hem rättsmedel för snarkning
- Vad är det dangly sak på baksidan av halsen?
- Varför måste jag stöna när jag sover?
- Varför måste jag rycka i sömnen?
- Varför måste jag dreglar i sömnen?
- Vad som orsakar du väsande när man ligger ner?
- Lär dig att räkna andningsfrekvens
- Hur man kan minska snarkning naturligt?
- Så att sova med en snorer
- Så att sova med ögonen öppna
- Hur vet du om du behöver dina tonsiller ut?
- Sova på höger sida under graviditeten
- Allt jag vill göra är att sova
- Bitande tunga i sömnen
- Sova med öppen mun