9 Secrets of fit flickor som du bör veta om
innehåll
9 Secrets of fit flickor som du bör veta om
Vilken `deras hemlighet? Har de lever i ett gym? Fit flickor som alltid verkar vara trim och verkar aldrig ha ett problem som passar i sin träning har några små hemligheter upp ärmarna som vi tror att du bör känna till. Så läs på, här delar vi några av de bästa tipsen att de passar damer vet:
1. Montera flickor slå tristess
Enligt samma träning dag efter dag, kan vara ’ack så boring` och kommer snart att SAP All din motivation. Prova att experimentera med olika typer av träning istället och det kommer att hålla ditt intresse. Fitness center erbjuder många olika typer av träning eller bara göra lite forskning av din egen på Google. Om du inte gillar något som du försöker bara gå vidare till en annan.
2. Gå framåt och uppåt
Skaffa fitness uppnås genom en rad åtgärder, inte en övernattning mirakel, så ställa dig själv rimliga mål, men varje gång du uppnå en, sätta ribban lite högre nästa gång. Utmaningen kommer att hålla dig motiverad och du kommer att vilja driva på den extra steg.
3. Don `göra det ensam
Om du haven`t fick en vän som vill gå med dig i ditt träningspass, då kan du gå med i en klubb eller ta klasser. Men undvika att bli en enstöring i alla dina träningspass kan lagandan köra dig att göra bättre och göra hela processen mycket roligare.
4. Börja med huvudet
Pumpa upp dig innan du pumpa upp din kropp och du hittar utöva mycket enklare och mycket effektivare. Säg till dig själv ’Win` eller ropa’Go for it` och verkligen få dig i rätt stämning för framgång och du `ll vara en flygande start.
5. Lite men ofta är bättre än ingen
Du don `behöver blåsa dig ut med en lång utökad träning, med flera mindre sessioner är lika effektivt. It`s lättare att passa in i ditt dagliga schema och Du kommer inte få så uttråkad heller.
6. Montera flickor mäta resultaten
Om viktminskning är ditt mål, sedan väga dig regelbundet eller om ett maratonlopp är ditt mål, sedan spåra miles som du kör. Oavsett ditt mål är, hålla en logg över dina framsteg, så om du någonsin blivit nedslagen, kan du titta tillbaka och se hur långt du redan har kommit en liten uppsving för er beslutsamhet.
7. Montera flickor hålla det roligt
Fitness needn`t vara en knepig, bör det vara roligt. Välj träning som du tycker om eller göra det en social händelse genom att gå en klubb och Glöm inte att ge dig själv en efter träningen behandla liksom, du förtjänar det!
8. Gör det för dig!
Var tydlig i ditt eget sinne varför du får passformen. It`s inte eftersom du måste eller för någon annan, it `för dig! Om de fördelar som fitness kommer att ge dig är för dig personligen, då du kommer att hitta den enhet som du behöver för att lyckas.
9. Montera flickor äter bra, de äter hälsosamt
Fit flickor don `svälta sig själva. Du måste ha energi för att kunna komma i form, så se till att äta hälsosamma måltider regelbundet, så att du har bränsle för allt det extra arbete eller du bara inte orkar att uppnå dina mål.
Vilka är dina favorit fitness tips och hemligheter?
Hålla sig frisk och glad!
- Hjärt träning bästa fettförbränning hip hop
- Hur man plocka upp flickor i gymnasiet?
- 10 tips om hur man gör motion roligare och älskar det
- Hur man tränar som en fitness modell
- Mouni roy skönhet hemligheter, kost och fitness tips
- Drashti dhami skönhet hemligheter, kost och fitness tips
- Det bästa av hälsa och träning | oktober 2016
- Crossfit flickor som sätter de flesta män på skam
- Dessa bruna flickor är dräpa blonda hår spel
- Misty copeland aktier mat & fitness hemligheter i "ballerina kroppens
- 10 Fitness tips som kan förvandla din kropp och ditt liv
- Sanaya irani skönhet hemligheter, kost och fitness tips
- Kajol viktminskning, kost, träning och fitness hemligheter
- Rihannas skönhet, smink, kost och fitness hemligheter
- Dessa kvinnliga fitness bilder kommer att motivera dig säker
- Video: 9 måste-know hemligheter fit flickor
- 4 minuter för att passa Tabata HIIT träning
- Zumba träning dvd översyn
- HIIT träning med Snap tränare Steve Irwin
- 10 Motion dos och inte göra för flickor som vill ha resultat
- 10 Måste-vet hemligheter säker flickor