Sluta dricka apps

För vissa människor är drickande en dålig vana som lätt kan bli alkoholism, en försvagande sjukdom som förstör liv och familjer. Det uppskattas att 18 miljoner amerikaner har problem med alkohol och det finns ingen brist på frestelse. Tyvärr finns det ingen quick fix eller piller som kan eliminera problemet. Tack vare modern teknik, det finns många program tillgängliga som kan hjälpa dig att hantera ditt drickande vana och sätta dig i en bättre sinnesstämning, oavsett om du försöker att hålla sig nykter, skära ner på ditt drickande eller hålla reda på hur mycket du dricker .

Utmärkt sluta dricka appar

Vi har samlat några av de bästa sluta dricka program som du kan ladda ner och använda för att motivera dig i ditt försök att sluta dricka.

1. Breathe2Relax

Pris: Gratis

Plattform: iOS, Android

Det finns många svårigheter du kommer att möta hela din nykterhet och andningsövningar kan hjälpa dig att bättre koppla av och kontrollera de frestelser och uppmanar du kan känna att dricka. Breathe2Relax erbjuder guidade andning och avslappningstekniker för att hjälpa dig att hantera känslomässiga problem, ilska, ångest och stress och kommer att lära dig hur man kopplar av på egen hand, när och var du kan behöva hjälp.

2. Joe Charlie

Pris: $ 2.99

Plattform: iOS

En av den hjälpsamma sluta dricka program som fungerar tillsammans med Anonyma Alkoholister, ger det dig ”The Big Book” som används av AA. Joe och Charlie träffades 1973 och har upprätthållit en vänskap i flera år, att hjälpa varandra genom sina strider med alkohol genom många diskussioner om boken och de idéer och hjälpa den förmedlar. Detta är en studie av ”The Big Book” så att du kan läsa verserna och idéer och tillämpa dem på din kamp med nykterhet.

3. Kontroll alkohol

Pris: $ 4.99

Plattform: iOS, Android

Skapad av kända hypnotherapist Darren Marks, erbjuder denna app en tio minuters audio hypnos session för att hjälpa dig att kontrollera din alkoholkonsumtion. Det hjälper dig att känna igen dina gränser så att du kan ta kontroll och sluta dricka. Det finns intervjuer för att hjälpa dig att förstå hur processen fungerar samt tips om att minska alkoholkonsumtionen och ytterligare sessioner för att hjälpa dig att slappna av och förstärka din behandling.

4. 12 Steg AA Companion

Pris: $ 2.99 för iPhone, $ 1.99 för Android

Plattform: iOS, Android

Om du har åtagit sig att din nykterhet och delta i Anonyma Alkoholister möten, är denna app en utmärkt följeslagare att ha på din smartphone. Den innehåller alla verktyg samt ”The Big Book” text för att hjälpa dig att hålla nykter och håller reda på din nykterhet. Det finns också ett avsnitt för att hjälpa dig att dela dina framsteg eller inspiration på sociala medier och söka ansvar. Om du är ute och reser, hjälper den app du hitta ett lokalt möte så att du kan delta och fortsätta arbeta på att hålla sig nykter.

5. Biblisk uppmuntran

Pris: $ 0,99

Plattform: iOS

Som en av de bästa sluta dricka apps, erbjuder detta en inspiration till kristna att hjälpa dig att behålla din nykterhet och hålla fast vid dina mål. Det ger inspiration när du har en svår tid genom att erbjuda uppmuntran med personliga meddelanden. Du berättar appen hur du mår och det ger dig lämpliga bibliska verser samt kommentarer om hur dessa verser gäller för din personliga kamp. Du kan markera särskilda verser som favoriter och åter dem så ofta som du behöver.

6. Tjugofyra timmar om dygnet

Pris: $ 4.99

Plattform: iOS, Android

Denna app är baserad på den bästsäljande bok Tjugo-Fvåra timmar om dagen, en daglig meditation guide för dem som vill sluta missbruk av alkohol och droger. Det ger den kompletta samlingen av böner, tankar, meditationer, och inspiration på din mobil smartphone så att du kan komma åt dem var som helst när du behöver motivation. Du kan anpassa appen och bokmärka dina favoriter att återkomma om och om igen.

7. AlcoDroid Alkohol Tracker

Pris: Fri

Plattform: Android

Detta är en app som hjälper dig att hålla koll på hur många drinkar du har haft om du är en avslappnad dricker eller du menar allvar med att sluta. Du kan mata in drycker och eventuell ytterligare information, och det fungerar på daglig, veckovis eller månadsvis. Det låter dig sätta upp mål och hålla koll på din framgång eller om du behöver arbeta hårdare på att dricka mindre. Appen kan också uppskatta ditt blod alkohol och nivån på nykterhet. Du kan dela din information om du söker ansvarighet genom sociala medier.

8. Sober App

Pris: Gratis

Plattform: Android

En annan app som hjälper dig att hålla koll på hur många drycker som du har ätit och din beräknade nivå av nykterhet, anger du ditt kön och vikt för att komma igång. Det finns en databas med över tre tusen drycker som du kan välja mellan. Baserat på alkoholhalten och antalet drycker du förbrukar, berättar app dig när du kommer att vara nykter nog att köra, eller hjälpa dig att kontakta en taxi för att komma hem.

9. Lyft - Din dagliga Coach

Pris: Fri

Plattform: iOS, Android

När du försöker sluta dricka eller bibehålla nykterhet, mål är en mycket viktig del av vistas på rätt spår. Du kan hålla dina mål enkelt och app hjälper till att hålla dig ansvarig för dessa mål. Appen erbjuder också personlig coachning för att hjälpa dig att nå dina mål och hålla sig nyktra. Coach inkluderar yoga och meditation för avkoppling och kost tips som hjälper dig hålla sig frisk.

10. sluta dricka - Andrew Johnson

Pris: $ 2.99

Plattform: iOS, Android

En stress management coach och licensierad hypnotisör, Andre Johnson har skapat en app som hjälper dig att bekämpa stress och övervinna ditt missbruk av alkohol. Appen ger de verktyg du behöver för att hantera stress och ångest och underhålla din nykterhet genom svåra tider. Verktygen inkluderar visualisering, hypnoterapi, positiva förslag, och avkoppling för att hjälpa dig genom din kamp för att hålla sig nykter.

Dela på sociala nätverk: