Är hög protein snacks rätt väg att gå?

din hälsosam Tips för dagen

Banta på bara två sekunder: En kopp kaffe har nästan noll kalorier. En kopp kaffe med grädde och socker har 80 kalorier. Om du dricker två koppar om dagen, lära sig att ta det svarta kommer att spara 14 pounds per år.

BBC: Fat Map: Största Blueprint of Obesity Revealed

"Forskare har upptäckt mer än 90 nya genregioner som kan hjälpa förklara varför vissa människor är mer benägna att gå upp i vikt än andra. Laget avfettat DNA-bibliotek med mer än 300.000 människor, bygga den största någonsin genetisk karta av fetma. Söker konsekventa mönster de fann ett samband med gener involverade i hjärnprocesser, vilket tyder på fetma kan delvis ha en neurologisk grund. Resultaten publiceras i tidskriften Natur." Klicka här för att läsa hela artikeln.

YAHOO: Hälsofördelar Alkohol Omtvistat

"Vin och andra alkoholhaltiga drycker har försumbara skyddshälsofördelar och bör inte konsumeras av intresse för hälsa, säger forskare i Storbritannien som arbetade med 52,891 individer och ingått studier anger annars innehålla felaktiga uppgifter. En ledare som dök upp i British Medical Journal på tisdag, samma dag tidskriften publicerade studie säger de påstådda hälsoeffekterna av alkohol har blivit mycket överdrivna av vetenskapen, media och en alltför entusiastisk industri, tillsammans med sin kundbas." Klicka här för att läsa hela artikeln.

Atlanten: Att sälja Fantasy of hög proteinhalt Allt

"Levitsky kallar proteinrik mjölk `marknadsföringstrick.` Om han är rätt, it `en vältajmad en: amerikanska konsumenterna har blivit mer och mer protein fokuserad under det senaste årtiondet, även om de flesta av dem don` faktiskt behöver öka sitt intag. En orsak kan vara att konsumenterna blir allt mer fixerade på att köpa hälsosam mat, och `protein` ofelbart symboliserar välbefinnande till en mängd olika människor. Detta måste förklara varför man nu kan hitta produkter som `2X Protein` cream cheese `brogurt` och Cheerios Protein på hyllor." Klicka här för att läsa hela artikeln.

NY Times: Test av Styrka: Fitness Apps vs. personliga tränare

"Idén är ganska enkel: Även personliga tränare kan skapa en säker och effektiv träning, kan de vara dyra och ibland obekvämt. En fitness app, men kan resa var du är och är relativt billiga, och ibland till och med gratis. Så jag tillbringade januari månad på en personlig lämplighet utmaning, se vad gav en bättre träning: en riktig personlig tränare eller en personlig träning app. Och medan tränare knuffade mig hårt och motiverade mig att hålla mina dyra möten, fann jag att appen var bäst lämpade för min livsstil och kan ha mest långsiktiga potential." Klicka här för att läsa hela artikeln.