10 tips för att övervinna bitterhet och förlåtande från hjärtat

10 tips för att övervinna bitterhet och förlåtande From The Heart

Det är ofta inte själva upplevelsen som definierar oss, men vår uppfattning av erfarenheterna. Någonstans längs linjen, blir vi våra tankar.

Och om våra tankar är tragiskt bitter, våra liv blir negativ, och även tom.

Saker händer. Dåliga saker hända och bra saker att hända. Om du låter dåliga saker komma till dig, kommer du kämpar för att leva ett lyckligt liv.

Jag vet att distansera sig från en dålig erfarenhet och med en rationell, objektiv bild av att det är svårt. Det är mycket svårt att rycka på axlarna och säga "vad" om någon du vårdas har kränkt dig på något hemskt sätt.

Men `s inte vad I`m ber dig att göra.

`M ber dig att acceptera att något har hänt, och att erkänna hur du känner det. UNIVERSITETSLÄRARE`T bekämpa dessa känslor - detta är viktigt.

Men om du vill till en bättre, gladare person, måste du sedan inser att du inte är dina tankar och känslor och att de så småningom kommer att passera igenom dig - så länge du låter dem.

Först då kan du verkligen förlåta någon.

Låt oss ta en titt på 10 tips för att övervinna bitterhet och förlåtande från hjärtat.

Kom ihåg att du har ett val

Många av oss, när man står inför en situation, förlitar sig på våra fasta svarsmönster att svara. Vi tänker sällan två gånger, och i stället automatiskt.

Låt oss säga att din pojkvän hasn`t texted du i nio timmar. I denna situation, reagerar du när du alltid har gjort (vilket kan vara att skicka ett uppföljnings text frågar var han är), eller vill du prova något nytt, som att vänta tills nästa dag?

Merparten av tiden, kommer du att göra vad du alltid har gjort.

Förlitar sig på våra automatiska svar är effektivt och sparar tid. Men varför är det så att du inte kan förlåta från hjärtat? Visst det kommer att spara så mycket mer tid än alternativet, vilket är att hålla älta det förflutna?

Kom ihåg att du har ett val här. Du don `behöver känna bitter. Det finns en lyckligare alternativ.

Om du aldrig har förlåtit från värmen innan, prova det. Det känns fantastiskt och låter dig gå vidare med ditt liv.

Glöm vad de förtjänar

Har personen förtjänar att bli förlåten?

Detta är en stor fråga.

Men nästa fråga är, spelar det verkligen någon roll?

Detta trots allt handlar om dig och inte dem.

Det isn `t om sina förtjänster som skulle kunna motivera förlåtelse. Det isn `t om att låta dem slippa undan, även om de förmodligen universitetslärare`t förtjänar det.

It`s om du övervinna din bitterhet och gå vidare från detta.

Så don `stressa ut om vad de förtjänar. Överväga bara vad du förtjänar.

Visst det är lycka, som bara förlåta någon kan ge dig.

Hej, vi alla gör misstag

It`s viktigt att komma ihåg att alla gör misstag eftersom we`re alla mänskliga, och we`re al människa.

Ja, det kan finnas små misstag och större de som orsakar fler krusningar. Men betyder det att vissa människor aldrig kan förlåtas?

Försök att överväga de många variabler som låg bakom vad som hände. Betrakta de förhållanden under vilka det hände. Tänk på att den här personen trasslat till men är djupt ångerfull och kommer att lära av sina misstag.

Nej, `re inte urskuldande sina handlingar

Vissa människor oroar sig för att om de förlåter någon, innebär det att they`re urskuldande aktivt vad de gjorde.

"Om jag förlåta dem för att ha förolämpat mig offentligt, spelar ingen det menar I`m princip tolerera lagen? Isn` t att den punkt där samhället faller isär?"

Jag förstår oron. Men svaret på båda frågorna är absolut inte.

Vet du vad de gjorde var fel - kanske till och med mycket fel,

Men genom att välja att förlåta dem, du visar vad anmärkningsvärd makt du har.

Du visar att du vet att de gjorde fel, men att du fortfarande har det i dig att höja sig över det.

Och `s en mycket kraftfull sak.

Bild Vad Life kommer att se ut om du förlät dem

Rätt att inte, vet du att ditt liv är nog inte bra. `Re olycklig, bitter och kan` t glömma det förflutna.

Och it `all deras fel.

Är det verkligen hur du vill att ditt liv ska vara? Ska du alltid låta det som hände hålla dig på denna motbjudande nivå?

Försök att föreställa hur mycket bättre ditt liv skulle vara om du förlät. Bild friheten från dessa dåliga tankar. Bild nya människor du kan välkomna in i ditt liv och äventyr som väntar dig.

Var tacksam för vad du har

Du kanske har förlorat något viktigt för dig. Men genom att byta fokus till de många saker du har i ditt liv att vara tacksam för, kanske du inser att, faktiskt, bör du räkna dina välsignelser i stället för att vältra sig i bitterhet!

Glömma bort dem

Ja, they`re personen `re förlåtande. Men en hel del tid, anledningen till att vi tycker att det är så svårt att förlåta någon är att vi fixera på dem.

Vi kontrollera deras Facebook för status, och se dem som har en bra tid.

Vi tänker på deras arrogant leende och veck upp.

Nej, vi kan inte förlåta någon som.

Glöm dem.

Tror inte på vilken typ av person de är.

Tänk bara om vilken typ av person du är.

`Re en bra, snäll, kraftfull person som är bättre än detta. Så vad händer om they`re arrogant eller inbilsk. Förlåtelse är sällan en tvåvägs sak. It`s all på dig. Frigöra dig från dem och bitterheten genom att förlåta från hjärtat.

Sluta önskar för en bättre Past

Tycker du själv att titta på det förflutna med en berättare fantasi?

Kanske du skapar ett nytt tomt och några "tänk om scenarier".

Detta kan få dig att må bra under några sekunder, men snart bitterhet kommer över i ännu större vågor.

Sluta tortera själv som detta och bara acceptera att det förflutna aldrig kan ändras. Förlåt och arbeta på att skapa en ljusare framtid.

Ta Positiva

Det finns positiva att tas från varje situation, även den som gör att du känner så dåligt just nu. Att hitta dem kommer att göra det mycket lättare för dig att förlåta.

Var glad!