Tre hemligheter till mer sund äta

Din Friska Tips för dagen

Äta rätt REGEL: Ord som "juice drink" eller "juice cocktail" är bransch eufemismer för en stor dos av socker vatten.

Science Daily: Tre hemligheter till mer sund äta

"En ny studie analyserat 112 studier som samlats in information om sunda beteenden och fann att de flesta friska eaters gjorde det eftersom en restaurang, livsmedelsbutik, skola cafeteria, eller make gjorde livsmedel som frukt och grönsaker synliga och lätt att nå (bekväma), lockande visas (attraktiv) och se ut som ett självklart val (normalt)." Klicka här för att läsa hela artikeln.

Science Daily: Ett äpple om dagen ger fler äpplen Your Way

"Individer som åt ett äpple provet före handla köpte 25 procent mer frukt och grönsaker än de som inte äter ett prov visar ny forskning. För konsumenterna rekommenderar forskarna har en liten hälsosamt mellanmål som en bit frukt före shopping. Inte bara kommer det hjälpa till att minska hunger, kan det också knuffa dig att välja hälsosammare produkter, säger de." Klicka här för att läsa hela artikeln.

Reuters: Forskare Hitta Kemiska ledtrådar om fetma i urinprov

"Resultaten kan också hjälpa forskare att identifiera människor som har en så kallad metabola signatur "för fetma, men är inte överviktig, säger forskarna, vilket tyder på sätt kunde hittas för att hindra dem att utveckla fetma och andra metabola sjukdomar. Enligt uppgifter från Världshälsoorganisationen (WHO), 13 procent av de vuxna i hela världen var feta 2014. Tack vare teknik som kan analysera den metaboliska innehållet i ett urinprov, kan forskarna extrahera massor av information som speglar en persons arvsmassa och livsstil. För denna studie, publicerad i tidskriften Science Translational Medicine, forskare under ledning av ett team på Imperial College London analyserade urinprov från mer än 2000 frivilliga i USA och Storbritannien." Klicka här för att läsa hela artikeln.