Triceps kickbacks med kablar

innehåll

• Motion tabell
• Hur man utför kabel triceps kickbacks

Få fastare, smalare, sexigare och mer skulpterade armar med "triceps kickbacks".

Våren är redan här, och det innebär att sommaren är precis runt hörnet.

Oavsett om du lägger på en sommarklänning, linne eller pojkvän t-shirt, och inget sexigare än magra, skulpterade triceps som kika från dina sommarkläder.

Om armarna är inte riktigt redo för att visa ännu, är det dags att kliva upp spelet och handel i armen jiggles och få magert, slanka överarmar.

För att hjälpa oss navigera förvirrande värld av fitness, frågade vi Fitwirr fitness expert för den perfekta övning för att arbeta största muskelgrupp i armar, triceps, som också råkar vara en av de mest oroande områden för kvinnor.

Den måste utföra arm motion som rekommenderas är triceps mutor.

Triceps Kickbacks är en kabel (eller slang band) triceps övning som fungerar på baksidan av armarna. Det stärker och toner triceps muskler som utgör ca 75% av överarmen.

När man tittar på förhållandet mellan storleken på dina triceps och biceps, det är verkligen inget enkelt varför triceps övningar bör vara i fokus för din arm skulptera träning.

Om du befinner dig utföra fler lockar än mutor, är det dags att sätta fokus på din triceps träning genom att införliva en triceps träning som denna kabel mutor.

motion Tabell