Är dina semesterdagar gör dig bredare?

You `ve arbetat hårt, loggade långa timmar och det` äntligen dags för en välförtjänt semester. Bonus: `re extra glada över att sprida lite lager eftersom du nått din strand kropps mål, för!

Men de goda vanor går ofta rätt ut genom fönstret när du `ve träffade land av tropiska drinkar och "I`m på semester!" desserter. Enligt en studie som utförts av University of Georgia`s College of Family och konsumentvetenskap, vuxna amerikaner får i genomsnitt en pund på sina en till tre veckolånga semester. Medan en enda pund kanske inte verkar så mycket, tänk på att en till två pounds vanligtvis vunnit på ett år. Så är en vecka en kort tid för att få den mängd vikt!

I studien ingick 122 vuxna i åldrarna 18 och 65, som var spåras och mäts av deras längd, vikt, BMI, blodtryck och vikt-till-höft-kvot. Deras statistik togs en vecka innan semestrar, en vecka efter they`d tillbaka, och återigen sex veckor senare. Den totala viktökningen under loppet av studien var bara blyg av ett pund, även efter sex veckor av att vara hemma. Översättning: Det extra semester vikten fastnat.

Intressant forskning faktiskt tyder på att mer fysisk aktivitet sker under semester- så vad är det exakt `s göra oss att få dem pounds? Svaret: Alkohol ... massor av alkohol. Författarna till studien säger It`s all om kaloriintaget `s orsakar dessa skal nummer för att gå upp. Enligt studien, deltagarna fördubblat sin alkoholintag på semester.

Vi har helt förstår att alla behöver komma bort ibland och faktiskt njut av sig själva. Bara glöm inte att det som händer på den semester bord kvar på din midja. Du kan fortfarande leva upp, alltför-bara gå för de lägre kaloririka drycker genom att följa vår guide Ät detta, inte det! för Drinkers och kom ihåg att äta med måtta. Om du universitetslärare`t overstuff själv för en vecka rak, `ll mindre sannolikt uppblåst på hemresan tillbaka och det vann` t vara så hård att komma tillbaka till en hälsosam rutin.