10 sätt att bränna 300 kalorier utomhus
innehåll
Viktminskning verkar vara en av de mest diskuterade ämnena i damtidningar, även om viktminskning formel är mycket enkel: äta färre kalorier som du använder. Antalet kalorier bränns på en dag beror på olika faktorer - aktivitetsnivå, ålder, kön och även din längd. Vår kropp förbränner ständigt kalorier, men det finns vissa aktiviteter som bidrar till att göra det mer intensivt. Låt oss tala om 10 utomhus roliga saker som hjälper dig att bränna cirka 300 kalorier:
1) Om du går i 60 minuter, njuta av naturen i parken eller bara gå din hund du kommer att bränna 300 kalorier.
2) När du spelar volleyboll i 60 minuter du kommer att bränna samma mängd kalorier.
3) Att spela tennis kommer att hjälpa dig att bränna 300 kalorier snabbare, du behöver bara 35 minuter av denna aktivitet.
4) Cykla är en mycket intensiv sätt att gå ner i vikt, så du behöver endast 30 minuter det att bränna 300 kalorier.
5) hoppa rep är en underbar vän av vår siffra. Gör det för endast 25 minuter och du kommer att bränna 300 kalorier.
6) Running är inte bara väldigt terapeutiskt och trevlig, men bidrar också till att gå ner i vikt ganska intensivt. Bara 25 minuters löpning och du kan glömma 300 kalorier.
7) Älskare av golf kan också njuta av fördelarna med denna stora sport. Spela golf i 45 minuter och du kommer att bränna samma mängd kalorier som ovan.
8) Badminton. Detta är en av mina favorit saker att göra när jag är ute. Endast 55 minuter och 300 kalorier är borta!
9) Rollerblading under 35 minuter kommer att hjälpa dig att bli av med 300 kalorier.
10) och slutligen, om du bara älskar att leka med barnen, denna aktivitet kan också hjälpa dig att få smalare figur. Endast 50 minuter i denna roliga kan hjälpa dig att bränna 300 kalorier.
Jag hoppas att du funnit det lämpligt. Vänligen dela dina tankar om vilken verksamhet är din favorit och hur du älskar att bränna kalorier?
Fortsätt vara vacker!
- Hur många kalorier bör en kvinna äta?
- Hur många kalorier behöver du per dag?
- Vad motion bränner flest kalorier?
- Hur man bränner 100 kalorier hemma? 15 enkla sätt
- Hur mycket har du att gå att bränna bort din favoritmat?
- Enkelt och effektivt sätt att bränna kalorier för sexig kropp
- Kan sup hjälpa dig att bränna envis kroppsfett?
- Hur många kalorier i bacon?
- Hur man bränner 3000 kalorier per dag?
- 10 enkla sätt att bränna kalorier hela dagen lång
- Jumping jacks kalorier
- 19 sätt att bränna 100 kalorier utan ett gym
- 20-Minute kettlebell träning för att få en bikini kropp
- 5 roliga vinteraktiviteter som bränna kalorier
- Kalorier Förbränning pushups
- Brända kalorier dans
- Hur många kalorier gör du bränner i kön?
- 6-Minute kettlebell träning för viktminskning
- 14 Cardio träning som bränner fler kalorier än att köra
- Kalorier bränns i spinning
- Den stora skillnaden mellan bränna kalorier och bränna fett?