20 sätt att gå ner i vikt och må bra

Fed upp jojo dieter

1. Ändra din tänkesätt.

I stället för ’att gå på en diet`Besluta att ändra din livsstil - permanent. Som ett resultat, äter `ll annorlunda, träning mer och har en bättre syn på hälsa och välbefinnande. Men ändrar spelar ingen ske över en natt, så ge dig själv tid att anpassa sig till nya sätt att leva. UNIVERSITETSLÄRARE`T gå cold turkey och ge upp din favorit behandlar alla på en gång. Din kropp kommer att bättre anpassa sig till den nya livsstilen gradvis.