Yoga kopplad till fettförbränning
Yoga hjälper till med att minska stressen och viktminskning.
Kan inte klandra dig för att följa vägen av svett för hjärt yoga, men du kan spara själv sorgen.
En mild form av yoga som används för att minska stressen har kopplats till betydande förlust av envisa underhudsfett i en ny studie.
När överviktiga kvinnor tog reparativ yoga klasser två gånger i veckan under 12 veckor, sedan två gånger i månaden under sex månader innan öva solo, flyttas de mer underhudsfett än en sträcka grupp.
Forskare nålas effekten på långsammare produktionen av stresshormonet kortisol, som främjar fettlagring.
Dela på sociala nätverk:
Relaterade
Det bästa yoga innebär för omedelbar stress
Restorative yoga - vad, hur och varför
Bästa online yogaklasser
Vilken yoga stil är bäst för dig?
Yoga fördelar: 10 skäl till varför yoga gör dig vackrare
Varför vissa gym lanserar `fett yoga`
Hur yoga kan hjälpa dig att vara pigga och friska
Kan du göra yoga om du inte är flexibla?
2 sätt stressen förstör din kropp
10-Minute core power yoga för att stärka kroppen
Hur yoga håller kroppen ung
4 kropps fördelarna med yoga
5 fantastiska fördelarna med att göra yoga
7 fördelar med varma yoga
Gym eller yoga? Vilken ska jag välja?- 7 skäl du bör göra yoga
8 Olika typer av yogaklasser för dig att prova
10 Sup yogaställningarna för nybörjare
Dr indu arora
Suspension yoga
Haute hot yoga
Restorative yoga - vad, hur och varför
Bästa online yogaklasser
Vilken yoga stil är bäst för dig?
Yoga fördelar: 10 skäl till varför yoga gör dig vackrare
Varför vissa gym lanserar `fett yoga`
Hur yoga kan hjälpa dig att vara pigga och friska
Kan du göra yoga om du inte är flexibla?
2 sätt stressen förstör din kropp
10-Minute core power yoga för att stärka kroppen
Hur yoga håller kroppen ung