10 vanor du bör bli av med om du vill njuta av livet mer

10 vanor du bör bli av med om du vill njuta av livet mer

"Mycket lite behövs för att göra en glad livs det är alla inom dig själv, i ditt sätt att tänka."

- Marcus Aurelius

Vi vill göra det mesta av vårt liv och få ut det bästa av det, men ibland finns det dåliga vanor som håller oss tillbaka. Om du känner dig som om du `re verkligen inte maximera din lycka just nu, låt oss ta en titt på 10 vanor du behöver dike för att njuta av livet mer.

Social Media Överbelastning

It`s verkligen lätt att vakna upp på morgonen och kolla Facebook för uppdateringar innan du `ve öppnas även ögonen.

It`s sedan lätt att kontrollera igen fem minuter senare, när kaffet kokar.

`Re glada för att någon har skrivit en ny status.

Detta mönster tenderar att upprepa sig under dagen, till den punkt där du hittar det mesta av din tid verkar vara spend mindlessly bläddra igenom dina sociala medierna, vilket gör innehållslösa kommentarer, titta på foton som gör dig svartsjuk, och väntar på att se hur många gillar din status kan få.

Sociala medier kan lätt ta över din livs det distraherar dig från jobbet, sätter dig på dåligt humör om du ser något som retar dig och tar bort ditt fokus. Om du vill njuta av ditt liv, bör du antingen begränsa din tid på sociala medier, eller fly den helt och hållet genom att inaktivera profilerna.

Av rädsla för att det kommer att gå fel

Av rädsla för att det kommer att gå fel när nu kan leda till ångest och, så småningom, att panikattacker.

Fryst av rädsla, don `vi uppfylla vår potential. Vi tar några steg tillbaka och dra sig tillbaka in i vår komfortzon.

Saken är den, du kommer att göra misstag. Men så kommer alla. Misstag hjälpa oss att lära och växa, och de är vad befästa positionen framgångsrika människor. Livet är för kort för att oroa sig för saker hela tids bara gå ut där och göra det.

Göra flera saker samtidigt

Kvinnor gillar att hävda att de kan göra flera saker bättre än män, men sanningen är att ingen av oss är kopplade till flera saker. Visst kan det tyckas som om du `re kunna utföra 3 uppgifter samtidigt, men Du kommer inte att slutföra varje uppgift särskilt väl. `Ll göra bara om tillräckligt för att få dem över linjen, men kvaliteten vann` t vara mycket hög.

Dessutom kan multitasking leda till stress. Att försöka få några uppgifter över linjen samtidigt sätter dig under enorm påfrestning och tryck, och det kan leda till en rörig sinne. Njut av livet genom att förenkla dina metoder och endast fokusera på en sak i taget.

Försöker att uppnå perfektion

I en perfekt värld, we`d alla gillar att vara perfekt. We`d alla vill kunna slutföra våra uppgifter så att det inte finns några skador.

Men perfektion isn `t verkligen möjligt, åtminstone inte hela tiden. Strävan efter perfektion bara sätter dig under tryck och det kan lämna dig känslan stressad. Dessutom är perfektion aldrig vara nöjda, och kommer alltid att hitta fel. Detta kan leda till att arbeta längre timmar, att sätta i mer ansträngning än du är fysiskt och mentalt kapabel till, och det kan urholka ditt privatliv.

Uppmärksamhet på detaljer är bra, men du bör sänka dina normer lite. Sätt ansträngning, men don `ställa dig själv orealistiska mål. Sluta försöka vara nummer ett och i stället nöja sig med ett väl utfört arbete.

förhala

Vi vet alla att förhalning är verkligen dåligt för oss och skadligt för vår framgång och personlig lycka, men vi fortsätter att förhala. Och om du vill njuta av livet mer, du kommer att behöva sluta förhala.

Du måste ta dig i nackskinnet på nacken och tillämpa vissa disciplin. Du måste vidta åtgärder, göra ändringar och lägga ansträngning.

Att sätta något av tills nästa dag kommer bara att göra det svårare och mer skrämmande. Det kommer att hänga över dig hela dagen och natten som en mörk skugga, och du kommer att behöva kombinera det med de andra saker som behöver göras i morgon. Få gjort idag vad som behöver göras i dag och du kommer att känna så mycket bättre.

undvika Change

Visst, förändring kan vara skrämmande. Förändringen innebär att vi måste lämna våra komfort Zone det kan innebära att vi måste byta karriär, ändra vår livsstil, eller ens ändra vårt läge.

Men att vara motståndskraftiga mot förändring kan vara vad som hindrar dig från att njuta av ditt liv. Medan dina vänner gör ändringar i sina liv, att flytta till nya länder, prova nya jobb, in i nya spännande relationer kan man bara titta på avundsjukt och önskar att du hade modet de gör.

Förändring, men lite skrämmande i början, är inte så skrämmande. Det hjälper oss att växa, och det är viktigt att vår övergripande lycka.

Lyssna på negativa yttranden

Ingen av oss är alla islands- snarare människan är en social varelse som behöver mänsklig interaktion. Från andra, kan vi lära oss massor av användbara saker. Människor också gynna oss känslomässigt, och kan även göra oss att bli kär i dem.

Men omge sig med negativa åsikter är en dålig vana som du behöver för att förlora. Du kanske inte inser det, men vi är alla av oss, lätt påverkad av de människor vi umgås med de flesta. Om dina vänner är sorglig och har en pessimistisk syn på livet, it `s kommer att påverka hur du känner dig om saker.

Älta det förflutna

Vi har alla minnen som vi vårda. Ser tillbaka på våra minnen kan lyfta vår sprit när vi känner ner, och de kan sätta ett leende på vårt ansikte.

Men vi har alla dåliga minnen också, och återuppleva dem ofta tar bara dig bort från den nuvarande.

Spenderar för mycket av din tid i det förflutna kommer inte att hjälpa dig framåt, och det kommer att dämpa din dagliga verksamhet. För en starkare, friskare dig, måste du släppa dåliga minnen.

Jämföra dig själv till andra

En av de negativa aspekterna av sociala medier är att vi ibland logga in och få svartsjuk när vi ser någon ser bättre än oss själva, och gör bättre än oss själva.

Vi orättvist jämföra oss till dem och deras normer, och undrar varför vi aren`t lika bra som dem.

Detta hindrar oss från att njuta av våra liv, och kan även göra oss sjuka. I stället för att jämföra din bil, ditt jobb, ditt hus och ditt utseende till andra människor, fokusera på dina styrkor, vara snäll mot andra, vara tacksam för vad du har, och inse att faktiskt, många människor förmodligen jämföra sig till dig - och `re vinna.

Försöker köpa lycka

Många av oss ägna sig åt shopping då och då, i tron ​​att splurging pengar på några estetiskt tilltalande objekt kommer att göra oss att må bättre.

De kan mycket väl göra, men bara för en kort tid. Hellre än att slösa alla dina surt förvärvade pengar på tids artiklar, försök att hitta andra mer givande sysselsättningar som kommer att leda till långsiktig lycka. Dessa kan omfatta volontär, gör något, att hjälpa andra, eller gå en lång, natursköna promenad.

Vilka är dina tips om hur man njuta av livet mer?

Var glad!