10 ursäkter om fitness du måste sluta att göra just nu

10 ursäkter om fitness du måste sluta att göra just nu

Alla gör en ursäkt att inte träna sometimes- trots allt, du har gott om ursäkter för att välja mellan: alltför trött, har inte tid, och dessa som är bara några, men när du komma med en ursäkt varenda dag, då det är när du har ett verkligt problem. Du vet att du ska få DUGLIGHET vi behöver inte att lista alla skäl för det, så läser dessa tio vanliga ursäkter om fitness och ta reda på varför de inte gör någon mening:

1. Jag har inte tid

Antalet en ursäkt genom tiderna för att inte utöva är att du är alldeles för upptagen. Det enklaste svaret på att man är att få upp lite tidigare. Bara trettio minuter tidigare, skulle du knappast känna skillnaden och du skulle kunna passa in i ett träningspass. Om det inte fungerar, prova passar din träning i runt ditt fullspäckade schema. Du kan träna när du är upptagen tittar på TV, till exempel!

2. Motion är så tråkigt

Motion är bara tråkigt, om du gör det på det sättet. Variera din träning rutin och prova nya saker. Du kan ta upp en sport, gå med i en danslektion eller ta upp en kampsport. Det finns så många olika sätt att få passform som tristess är ingen riktig ursäkt alls.

3. Jag känner alltför självmedveten att gå till ett gym

Den första frågan vi bör ställa är har du någonsin faktiskt varit inne ett gym? Alla sorters människor går till gym och människor i alla olika former och storlekar. Bara gå och besöka närmaste gym och be att visas runt och du kommer att se vad vi menar.

4. Motion gör mig ont

Motion skadar inte, om man gör det på rätt sätt. Det kan vara lite obehagligt, när du startar, men när kroppen blir mer använt den, kommer även det lätt obehag försvinna. När du börjar träna bör du ta det lugnt och gradvis öka intensiteten och varaktigheten av övningen.

5. Jag är alltid för sömnig att träna

Om du känner dig trött, en stor del av tiden, då det kan mycket väl vara ett tecken på att motion är precis vad du behöver. Motion hjälper dig att sova bättre på natten och ger dig mer energi under dagen. Det hjälper syre rör sig genom kroppen och det släpper också endorfiner som får dig att känna mer alert och vaken.

6. Det är för dyrt

Motion kan vara dyrt, men bara om du insisterar på att gå med i swankiest gym och köpa allt formgivaren redskap. Ta en promenad eller göra en del övning i hemmet kostar ingenting alls, och om du vill gå med i ett gym eller köpa utrustning, det är bara en fråga om att prioritera dina utgifter, så att du kan.

7. Jag har försökt, och det fungerade inte

Du kommer inte att se resultat i den första dagen, eller ens den första veckan, men du kommer förmodligen att börja må bättre på dig själv. Motion tar tid att få effekt, men ju tidigare du börjar, desto snabbare kommer du att se några resultat.

8. Pass är för komplicerade

Det bästa sättet att börja är att hålla det enkelt. Stick till grundläggande övningar och lämna mer komplicerade rutiner och utrustning tills du är klar. Liksom allt du lära dig så du tränar och är grundläggande motion inte komplicerat alls.

9. Jag är för ur form för att utöva

Om detta verkligen är fallet, då ju tidigare du börjar, desto bättre. Ta det lätt att börja med och du kommer inte bara att finna att övningen blir lättare, men du kommer också att vardagliga uppgifter som att gå, böja och nå, kommer att bli lättare för och du kommer att kunna göra mycket mer.

10. Jag kan inte hitta motivationen

Det bästa sättet att motivera dig själv är att sätta ner dina träningsmål och sedan bryta dem ner till mer hanterbara, mer realistiska, mål. Sedan spåra dina framsteg mot de mindre mål i en träningsdagbok. Fokusera all din uppmärksamhet på de stora målen kommer att göra uppgiften verkar omöjligt, så sträva efter de små, och du kommer att komma dit.

Har du fortfarande andra ursäkter om fitness?

Var glad!