Vägen till att minska risken för lungcancer för rökare

Om du har den dåliga vanan att röka, är huvud sätt att man kan hjälpa sig själva att ge upp rökning. Fortsätter att röka och se andra sätt att minska risken för lungcancer är en halv hearted strategi. Rökning är känt för att skada inte bara lungorna, men kan också orsaka andra associerade problem. Genom att öka nivåerna av toxin i blodet, kompromissar du ditt immunförsvar kraftigt. Alla typer av krämpor ta på sig en allvarligare utseende när man fortsätter att röka. Följande åtgärder kan vidtas för att minska riskerna för lunch cancer hos rökare.

Rök inte

• Tar inte upp The Habit - Den huvudsakliga steg mot att minska risken för att utveckla lungcancer är att sluta röka. Tobaksbruk tillskrivs som den största orsaken till lungcancer hos människor som lider av en sådan sjukdom över hela världen. Det har visat sig att i USA ensamt åttio procent kvinnor och nittio procent män har rökt för vilka de har kontrakterade lungcancer och slutligen dog i processen. Således är det viktigaste steget mot att minska risken för cancer att inte ta upp en sådan vana.
• Sluta missbruka - Om du är en rökare, måste du sluta missbruka som kommer att bidra till att minska risken för lungcancer. Du kan försöka elektroniska cigaretter för att minska din uthållighet att rök. Man bör komma ihåg att även om du avslutar måste du vidta åtgärder för en hälsosam kost och livsstil för att minska risken att smittas av en sådan sjukdom.
• Sök hjälp - Om du är rökare och inte kan ge upp vanan, måste du minska risken för lungcancer genom att söka hjälp. Det finns stödgrupper där man kan gå för att diskutera sina problem med att inte kunna sluta. Sådana stödgrupper tillåter en att uttrycka sina känslor och kunna komma till rätta med sin situation. Man kan också söka rådgivning och stöd för att sluta röka.

Minska exponeringen för passiv rökning

Det sägs att passiv rökning är lika illa som att utsättas för rök i första hand. Således måste man hitta sätt att minska risken för inandning av passiv rökning i hemmet eller på arbetsplatsen.

• Gör ditt hem rökfri - om du bor med andra medlemmar som röker, försöka avskräcka dem från att röka. Även om de inte kan ge upp vanan, bör de uppmanas att röka utanför de nära utrymmen där luften blir förorenad lätt.
• Se till att din arbetsplats gör dig inte en passiv rökare - du har all rätt att en rökfri utrymme på din arbetsplats. Om andra röker nära kontoret arbetsstation och utsätta dig för passiv rökning, kan du tala och uttrycka din anmälan.
• Kollektivt som inte tillåter rökning. Nuförtiden flesta kollektivtrafik behöver offentliga väntrum inte tillåter människor att röka öppet. Man kan alltid tala om andra finns rökning.

Minska exponeringen för farliga ångor

Lungcancer kan orsakas inte bara genom att exponeras för ångor tobaks eller rök men också genom exponering för andra former av giftiga ångor och föroreningar.

Minska användningen av kemisk hushålls- Cleaners

- Vi inser inte att många av våra handlingar innebär att arbeta med kemikalier som avger ångor som kan vara giftigt för våra lungor. När du använder rengöringsmedel, är det bäst att ta till naturläkemedel eller icke giftiga hushåll rengöringsmedel. Dessa kommer inte att släppa skadliga ångor som kan påverka lungorna och ökar risken för lungcancer.

Arbetsplats faror

- Arbetar du i en fabrik där man utsätts för inandning av farliga ångor? Om så är fallet, ta reda på de normer workplace safety regler och om dina kontor bestående av dem. Söka medicinsk hjälp om du har varit utsatt för en ohälsosam nivå av sådana giftiga ångor. Överväga att ändra en sådan arbetsplats om riskerna är stora.

Bostadsytor

- Bor du i en industriell miljö? Har du växter och fabriker bredvid dig som avger ångor hela dagen? Sådana föroreningar i luften kommer att påverka de boende i närheten. Ta reda på mer om fabrikerna ligger nära ditt hem och om du är i riskzonen att smittas av lungsjukdomar som lungcancer på grund av ständig exponering för en sådan förorenad luft. Du kan behöva överväga att flytta t en säkrare och grönare par av staden för att minska dessa risker för din hälsa.

Har du sluta röka för att minska risken för lungcancer? Vill du vara fri från sådana risker? Få en medicinsk kontroll göras och följ de förebyggande åtgärder som nämns ovan. Medvetenhet och förebyggande är viktiga åtgärder för att förhindra uppkomsten av en sådan sjukdom.