10 sätt att bli motiverad när du känner dig lat

10 sätt att bli motiverad när du känner Lazy

Lättja är ett sinnestillstånd, snarare än någon inneboende kvalitet. Om du säger själv att du inte kan fussed med någonting i dag, du verkligen kommer att gå igenom dagen utan att göra någonting.

Men om, ta dig själv genom dina hind svansar och säga ”Ja! Jag kommer att vinna idag!”Kommer du bli förvånad över hur snabbt dina humörsvängningar.

Men hur ska vi bli motiverad när vi känner lata?

Under mina sena tonåren och tidiga tjugoårsåldern, var jag en av de mest lata människor du någonsin skulle kunna uppfylla. Jag fick upp sent, aldrig kokta mina egna måltider, och inte har ett jobb tills jag var 23. Jag var en symbol för den goda för-ingenting student som gjorde ett minimum.

Jag är mycket mindre lazier dessa dagar och mer produktiva, men jag tillåter mig ett par dagar att bara ta det lugnt och göra ingenting. Så länge jag inte lata för mycket, det är helt friska.

Jag har lärt mig en hel del om hur man får - och stanna - motiverad när du bara inte känner det, och sanningen är att det är faktiskt otroligt enkelt.

Låt oss ta en titt på 10 sätt att bli motiverad när du känner dig lat.

Ta ett litet steg framåt

Ditt första steg behöver inte vara ett stort steg framåt för mänskligheten, och i själva verket det är där många människor går fel.

Den svåraste delen är att komma igång. Så var snäll mot dig själv och gör din första steg liten men signifikant.

Till exempel behöver du verkligen gå för en timslång jog så att du kommer att känna mindre lata?

Eller kan du faktiskt bara gå en 5 minuters jog?

Ease själv in i saker. Gör inte detta svårare än det faktiskt behöver vara.

Be en vän att samarbeta

Om du har en vän som arbetar på ett liknande projekt för dig, fråga dem om de vill samarbeta.

I det här, du gör dig ansvarig för någon. Du kommer inte att vilja göra dem besvikna, och du kommer förmodligen att upptäcka att du motivera och inspirera varandra när du går längs.

Inte överväldiga dig själv

Det verkar lite oxymoronic att när vi har mer saker att göra, känner vi mindre benägna att gå upp ur soffan.

Men om vi har bara en eller två uppgifter? Visst, vi får upp för dem!

Det är viktigt att du inte belastar dig med en gigantisk att göra-lista som betonar dig ut och har du ilande under din filt för omslaget.

Ta din tid. Var lätt på dig själv. Skär ner dina uppgifter. Förenkla saker och ting.

Procrastinate produktivt 

När vi förhala vi är lata? Naturligtvis är vi. Vi är inte att vara produktiv, och vi skjuta upp de saker vi borde verkligen göra.

Förhalning är en svår husmor som ofta blir bättre för oss alla. Jag brukade förhala oändlighet, trots att veta hur mycket skada det orsakade mina betyg och ångest.

Sedan såg jag en TEDTalk och kom på idén att förhala produktivt.

Vad detta betyder är att om du kommer att titta på en YouTube-video i stället för att göra en start på ditt uppdrag, titta på en pedagogisk eller inspirerande eller motiverande video, såsom en tio minuters TEDTalk.

Istället för att läsa en annan artikel om varför din katt konspirerar för att döda dig, skriva ett kort blogginlägg fyllda med motiverande citat.

Ta tupplurar

Inte tillbringa fyra timmar av din dag försöker att inte somna på soffan. Tillbringa trettio minuter faktiskt somna istället och resten av tiden vara produktiv.

Inte motstå en tupplur - ta den. Men hålla det kort, och sedan få tillbaka på rätt spår.

Naps är viktiga eftersom de hjälper oss att ladda våra batterier. Ta dem.

Ät The Frog

Att äta grodan innebär att ta hand om den uppgift du är mest dreading tidigt på morgonen. Få det ur vägen så fort som möjligt. Döda det. Ät grodan.

Varför? Eftersom med att gosh-hemska uppgift ur vägen, dagen helt plötsligt inte ser så illa!

Jag tycker att en av anledningarna till att vi får lata beror på idén att göra något svårt förstör oss. Så genom att ta hand om din mest svår uppgift så snart som möjligt, du se till att resten av er dag ser söt.

Fråga dig själv vem du vill vara

Vem tror du verkligen vill vara? Vill du vara en odriven som driver genom livet, att uppnå någonting?

Eller vill du vara någon som får saker att hända, förbättrar deras liv, liksom livet för andra?

Skriv ner vem du vill vara och formulera några mål som hjälper dig att bli den personen.

Bli mer organiserad

Ett av skälen till att vi får lata är att vi helt enkelt inte vet var att göra en start.

Om du har mer organiserade, skulle du finna det lättare att veta var man ska börja. En ren arbetsplats gör för en ren huvudutrymme.

Ge dig själv belöningar

Alla måste belönas för att åstadkomma något. Jag bryr mig inte om du är en åtta-årig barn eller en medelålders kontorsarbetare, alla behöver belöningar från tid till annan. Den fungerar som motivation.

Om det är något du verkligen inte ser fram emot att göra, varför inte ge dig något att se fram emot när du slutföra uppgiften?

Det kan vara vad som helst, från en tub av glass till ett par nya skor.

Ständigt visualisera denna belöning kan vara tillräckligt för att få dig ur sängen och motiverade att vidta åtgärder.

Bild ditt liv om du var mindre Lazy

När jag var i min tidiga tjugoårsåldern, hade mitt liv inte precis ser fantastiskt. Jag var färskt ur universitet och bor i ett hus med sex andra personer, varav tre jag inte gillar. Jag var bakom med hyran, och det var sällan något hett vatten i huset.

Jag var så de-motiverad och i ett jam.

Ända sedan jag slutade vara så jäkla lat och vidtog åtgärder, ser mitt liv en hel del Rosier. Kanske en del människor skulle till och med vara avundsjuk på vad jag har! (ja, höger!)

Föreställande vad ditt liv skulle se ut om du bara var mindre lata och mer produktiva kan ge dig en hel del motivation att göra något. Du kan antingen stanna kvar i gamla hjulspår du befinner dig i, eller ca har allt du vill. Valet är ditt.