Naturliga hem rättsmedel för artrit

Miljontals människor lider av artrit eller ledbesvär. Enligt Arthritisgrunden i Atlanta finns det mer än 100 olika typer av artrit med många orsaker. Av dessa är den vanligaste är artros, reumatoid artrit, gikt och lupus.

Artrit

Artrit är inflammation förekommer i en eller flera leder i kroppen. Ordet artrit kommer från det grekiska ordet ”arthron’ betyder ’joint’ och det latinska ordet ’ITiS’ betyder ’inflammation’. Denna sjukdom påverkar det muskuloskeletala systemet eller lederna. Artrit är den främsta orsaken till funktionshinder hos personer över 55 år. Artrit drabbar människor på olika sätt. Effekten kan ändras beroende på vilken typ av artrit och hur länge patienten drabbas av artrit. Patienterna lider av smärta i leder, stelhet i lederna, obehag och trötthet.

Orsaken till Arthritis

För att förstå orsaken till artrit är det nödvändigt att veta om strukturen i lederna.

• I människokroppen rör sig ett ben över den andra i lederna.
• Ligament är ansvariga för att hålla benen.
• Dessa ligament fungerar som elastiska band och hjälper till att hålla benen på plats.
• Musklerna slappna av och dra ihop för att göra gemensamma drag.
• För att förhindra de två benytor från gnidning med varandra finns det brosk täcker.
• Brosket täcka hjälper lederna att fungera smidigt och utan smärta.
• Skarven är täckt av en kapsel och den innehåller synovialvätska som ger näring brosket.

När du har artrit några förändringar i dessa leder beroende på vilken typ av artrit som har påverkat dig. Brosket kan bära bort, kommer ledvätskan saknas eller kroppen börjar attackera själv (autoimmunitet).

Typer av artrit

Som sagt tidigare finns det olika varianter av artrit och vanligast är

artros

I denna typ av artrit brosket förlorar elasticitet och det blir skadad. Brosket är stötdämparen i lederna. När det bär bort senor och ligament knutna till benen blir sträckt orsakar smärta i lederna. Senare benen börjar gnida över varandra orsakar svår smärta

Reumatoid artrit

I denna artrit inflammation i lederna sker som synovialmembranet är skadad. Om den inte behandlas denna typ av artrit kan leda till missbildningar. Denna typ av artrit är vanligast hos kvinnor och påverkar patienten när de är 40-60 år. I vissa fall kan såväl barn som äldre människor påverkas också av det. Patienterna har en högre risk för blodpropp.

Juvenil reumatoid artrit

Detta påverkar barn 16 eller lägre. Det finns olika typer av juvenil artrit. De viktigaste är
- pauciarticular
- polyartikulär
- systemisk JRA

infektiös artrit

Detta orsakas av infektion av de vävnader och ledvätska i lederna. Människor som redan har någon form av artrit är mer mottagliga för infektiös artrit.

Symptomen på olika typer av artrit

Varje typ av artrit har olika symptom. De viktigaste symptomen på några av de vanligaste artrit anges nedan

artros

I denna typ av symptom långsamt och blir värre när tiden går. De viktigaste symptomen

• Smärta i lederna under eller efter användning av lederna
• Smärta i leder efter en period av inaktivitet
• Ömhet i lederna
• Stelhet i lederna, särskilt i tidigt på morgonen
• Svårigheter att använda lederna på grund av förlorad flexibilitet
• Förekomst av hårda klumpar eller ben sporrar
• Vanligen drabbade lederna är händer, knän, höfter, rygg

Reumatoid artrit

Symptomen visas i mindre leder först och sedan sprida sig till de större lederna som artrit fortskrider.

• Problem i flera leder samtidigt
• Vissa skarvar på varje sida av kroppen blir svullna och smärtsamma
• Smärta och stelhet värst vid uppvaknandet på morgonen och varar i minst 30 minuter
• Lederna är röda och svullna
• Förekomst av reumatoid knölar under huden på armar
• Trötthet
• Viktminskning
• Vanligen drabbade delarna är armar, ben, handleder och fingrar
• Den kan spridas till armbågar, knän, höft, nacke, axlar, käken etc

Juvenil reumatoid artrit

Patienten kommer att vara ett barn och vanliga symtom

• Fläckiga utslag på armar och ben
• Barnet kan halta eller har ont i handleden, knä eller finger
• Intermittent feber som toppar på kvällen och plötsligt försvinner
• Aptitlöshet
• Viktminskning
• Anemi
• Plötsliga svullnader i vissa skarvar
• Stel nacke, höften eller andra leder

infektiös artrit

Detta orsakas av bakterier, virus eller svampinfektioner som spridit sig till skarven genom blodströmmen från de infekterade vävnader

• Feber tillsammans med inflammation och svullnad i lederna
• Ömhet och skarp smärta i lederna
• Endast en gemensam påverkas
• Vanligen drabbade områdena är skuldra, knä, handled, armbåge, finger

Sig att leva med artrit?

Eftersom det inte finns någon fullständig botemedel mot artrit personen ska lära sig att leva med artrit. Sjukdomarna kan göra det dagliga arbetet svårt för patienten. Det finns många hem rättsmedel för artrit. Dessa åtgärder hjälper dig att kontrollera symtomen och leva ett livskvalitet. Efter en stillasittande livsstil ökar svårigheterna. Efter de huskurer kommer att hjälpa dig att minska den totala effekten av artrit. Sjukgymnastik och arbetsterapi kommer att vara effektiv i människor med svår artrit som har svårt att röra lederna. Både rörelser och vila är viktiga för artrit.

Enkla hem rättsmedel för artrit

Här är några av de hem rättsmedel för artrit som hjälper dig att lindra smärta och obehag i samband med sjukdomen och hjälper dig att bli mer aktiv.

Viktminskning

Detta är en av de bästa hem rättsmedel för att minska symptomen vid artrit. Minska din vikt kommer att minska belastningen på viktbärande leder och detta kommer att bidra till att öka din rörlighet och förebygga framtida skador på lederna. För varje pund du minska det kommer att bli 4 pounds mindre tryck på knäet. Enligt Roy Altman, MD, en reumatolog och professor i medicin vid University of California symptomen på artrit hos vissa personer försvinner om de förlorar 10- 20 pounds.

Träning

Fysisk aktivitet är ett måste för personer med artrit. Du kan välja för verksamheten enligt din ålder och hur allvarligt problemet är. Om du är en gammal person, kan du välja att gå i måttlig takt och om du är yngre och i bättre form kan välja för simning. Övningar kan hålla lederna mer flexibel. Simning och vatten aerobics är det bästa alternativet som flytkraft i vattnet hjälper det lätt att utöva i vatten. Vatten minskar belastningen på lederna när du simmar.

Applicera Värme och kyla

- Tillämpa värme ger betydande lindring av smärta. Du kan använda någon värmekälla, såsom värmedynor, heta förpackningar eller elektriska filtar. Applicera värme till de drabbade områdena i minst 20 minuter för att minska smärta. Att ta en varm dusch också förbättrar rörligheten i lederna.
- När lederna har inflammation på grund av artrit försöka kalla behandlingar. Linda isen i en handduk och tryck på den ömma leder. Du kan också ge varma och kalla komprimering alternativt.

Bära handskar

Om du har stela och svullna fingrar och handleden på morgonen, är det bättre att ha en tät passande par handskar innan du somnar. Detta kommer att minska svullnad och smärta på morgonen.

Ät fisk med Omega 3-fettsyror

Många kallt vatten fisk som lax innehåller omega 3-fettsyror. Det har visat sig att denna fettsyra kan minska smärta och stelhet i artritpatienter. De kan minska inflammationer i kroppen. Du kan också välja omega 3-tillskott i kapselform. Den dagliga rekommenderade dosen är 2.000 milligram tre gånger om dagen.

Linfröolja

Linfröolja innehåller även omega 3-fettsyror. Så om du inte gillar fisk kan du ta en matsked av denna olja varje dag. Du kan konsumera det som sådant eller så kan du lägga till den i din sallader.

gnugga Oljor

Det finns många växtbaserade oljor som ger befrielse från artrit smärta.

• Olja av wintergreen- ta några droppar av olja och gnugga den på huden i de drabbade områdena. Om du är allergisk mot vintergrönolja finns det andra alternativ.
• Eukalyptusolja- tillämpningen av denna olja på lederna minskar också inflammationer. Använd inte dessa oljor vid användning av värmedynor eller varm kompress. Ytterligare värme kan orsaka hudirritation.
• ayurvediska oils- Det finns många ayurvediska oljor som hävdar att minska smärta och svullnader i leden. Du kan använda dem under en längre tid och tvätta bort det med varmt vatten för att få lindring från smärta.
• Olivolja- den speciella förening närvarande i olivolja kallas oleocanthal hjälper till att förebygga pro-inflammatoriska enzymer. Olivolja kan användas för matlagning eller kan appliceras på lederna. Det minskar smärta och inflammation resulte av artrit.

Ingefära

Detta är en av de mest effektiva hem rättsmedel för artrit. Ginger har förmågan att förbättra blodcirkulationen. Det ökade blodflödet avlägsnar de kemikalier som orsakar inflammationer från de smärtsamma leder. Konsumera en halv tesked pulveriserad ingefära eller 30 gram färsk ingefära en gång om dagen. Du kommer att befrias från smärtan.

Granatäpple-juice

Granatäpple har anti oxidationsmedel och antiinflammatoriska befogenheter. De hjälper dig genom att skydda och bevara brosk. Ta minst ett glas granatäpple juice dagligen.

Antioxidantrika livsmedel

Det har visat sig att antioxidanter rika livsmedel minska smärtan och missbildningar orsakas av artrit. De fria radikalerna som finns i vår kropp angriper friska celler, inklusive brosk och sabotera förmåga brosk att reparera sig själva. Att ha antioxidantrika livsmedel tillsammans med mat rik på vitamin C lindrar artros smärta.

Kalcium

Det är nödvändigt att ha kost rik på kalcium som bidrar till att upprätthålla och stärka benen. Mjölk, yoghurt, skaldjur, ost osv är en bra källa till kalcium. Du kan också ta kalciumtillskott när du är över 40 år för att skydda dina ben och muskler.

Epsom-salt

blötläggning händerna i varmt vatten blandat med Epsom salt minskar stelhet och inflammation och ge lindring från muskelkramper och smärta.

probiotiska livsmedel

De bakterier som finns i vår gut skydda vårt immunförsvar. Probiotiska livsmedel kommer att förbättra nyttiga bakterier i kroppen och detta kommer att hjälpa dig att få skydd mot autoimmuna sjukdomar, inklusive reumatoid artrit.

Ananas

Ananas innehåller ett protein-digesting enzym som kallas Bromelain, vilket hjälper till att minska inflammation. Det är bättre att konsumera ananas mellan dina måltider och inte tillsammans med din måltid. När du äter den med din måltid, kommer enzymet att användas för att smälta maten. Använd endast färsk ananas eller ananasjuice. Använd inte konserverade dem eftersom de innehåller konserveringsmedel som inte kan vara bra för artrit.

Grönt te

Den förening som kallas quercetin närvarande i grönt te förhindrar eller lindrar symptomen på reumatoid artrit. Studier har visat att kvinnor som hade minst 3 koppar grönt te varje dag hade 60% mindre chanser att utveckla artrit än kvinnor som inte dricker någon.

Hjälpmedel

Där enheter såsom skoinlägg, spjälor, käppar, vandrare och upphöjda säten bidrar till att omfördela din vikt och minskar stress på artros gemensamma. Detta kommer att vara till stor hjälp för patienten att flytta eller att göra det dagliga arbetet. Detta kommer också att hjälpa artrit från att bli värre senare.

Är du lider av någon typ av artrit? Letar du efter några huskurer? Prova ovan angivna huskurer för artrit enligt dina önskemål och tillgänglighet av objekten. Bortsett från att försöka huskurer, bör du göra vissa fysiska aktiviteter för att leva ett livskvalitet.