Varför är jag alltid trött oavsett hur mycket sömn jag får?
De flesta människor tror att de känner sig trött på grund av deras upptagna livsstil, och de är helt rätt när han säger det. Det är dock viktigt att förstå att det är något annat som händer om du är alltid trött oavsett hur mycket sömn du har. Du kan alltid göra vissa livsstilsförändringar för att se om saker och ting förändras. Men om du fortfarande känner dig trött, prata med en läkare för ytterligare utvärdering.
Varför är jag alltid trött och vad göra?
Här är några av de vanligaste medicinska tillstånd som kan leda till extrem trötthet.
1. Anemi
Omkring 3,5 miljoner amerikaner har att göra med denna blodsjukdom och upplever symptom såsom yrsel, irritabilitet, frusenhet och trötthet. I detta tillstånd, behöver du inte har tillräckligt med röda blodkroppar i kroppen, vilket kan bero på en sjukdom, såsom sår, hemorrojder, eller njursjukdom, etc. Kvinnor upplever tunga menstruationscykeln, livmoder polyper eller livmodern fibrösa tumörer är mer benägna att utveckla anemi.
Behandling
Du måste ta ett blodprov för att bekräfta om du har anemi. Ibland är järnbrist anledningen till att du känner dig trött hela tiden. I det här fallet måste du ta järntillskott och äta mer av järnrika livsmedel såsom broccoli, spenat och rött kött. C-vitamin tillskott kan hjälpa till med upptaget av järn.
2. Allergisk rinit
Bortsett från att vara trött, några av de vanligaste symtomen vid allergisk rinit innefattar klåda, huvudvärk, trötthet, dränering och nästäppa. Läkaren kommer att ställa en diagnos med beaktande av vad som utlöser din allergi - det kan bero på insekter, pollen, mögel, djur ilska eller väderomslag.
Behandling
Undvika exponering för vad som orsakar den allergiska reaktionen. Dessutom kan du också överväga att använda lokala nasala steroider, leukotrienmodifierare, antihistaminer och mastcellstabilisatorer. Du kan också få positiva resultat från allergi skott.
3. depression eller ångest
Ångest eller depression kan vara anledningen till att du är alltid trött oavsett hur mycket sömn du får. Du kan ha andra symtom, såsom sorg, trötthet och känsla hjälplös. Vissa kvinnor får depression efter förlossningen-det kallas förlossningsdepression. När du är i depression, förlorar du intresset för allt omkring dig. Du kommer att känna sig trött och äter för lite. Din trötthet kan också bero på ångest som kommer att leda till symtom som nervositet, agitation, överdriven oro, sömnsvårigheter och känslan av hotande undergång.
Behandling
Du bör tala med din läkare om du upplever symtom på depression eller ångest. Han eller hon kommer att förskriva läkemedel för att bekämpa depression eller förbättra din sömnkvalitet. Du kan också behöva arbeta med en psykiater för att identifiera den underliggande orsaken till depression. En kombination av psykoterapi och medicinering kan hjälpa till att kontrollera dina symtom.
4. allergier eller intolerans
Vissa människor utvecklar allergiska reaktioner när de äter vissa livsmedel. Mat intolerans och allergier kan orsaka symtom som trötthet, trötthet, hudutslag och diarré, etc. Om du känner dig trött efter att ha ätit vissa livsmedel kan du behöva dolda livsmedel intolerans.
Behandling
Du kan behålla en mat dagbok eller arbeta med din läkare att ta reda på avtryckaren. Du kommer att behöva skära ut vissa livsmedel ur kosten för att se om symtomen förbättras eller inte. Det är också en bra idé att ha en födoämnesallergi test för att avgöra vilken mat bör hållas ur din kost.
5. Fibromyalgi
De vanligaste symtomen vid fibromyalgi är muskelsmärta, kronisk trötthet, sömnproblem, smärtsamma ömma leder, depression och ångest. Du kommer alltid att känna sig trött oavsett hur mycket sömn du får. Fibromyalgi, hittar du ingen motivation att gå upp och motion, vilket i sin tur kommer att påverka din fysiska kondition.
Behandling
Du bör skjuta dig själv att vara aktiv. Du kan försöka simning eller andra övningar med måttlig intensitet. Tänk bara på att börja långsamt och öka intensiteten när du blir van vid det.
6. hjärtsjukdom
Du kanske har en hjärtsjukdom om du är alltid trött oavsett hur mycket sömn du får, särskilt efter någon fysisk aktivitet som att gå uppför trappan. Var noga med att tala med din läkare om du också märka ändringar i hjärtfrekvens, bröstsmärtor, andnöd och domningar.
Behandling
För att diagnostisera tillståndet, kan din läkare utföra flera tester såsom EKG och röntgenstrålar. Om sjukdomen har bekräftats, måste du ta mediciner för att lindra symtomen.
7. sömnapné
Om du snarkar och din andning stannar för en kort tid när du är i djup sömn kan du behöva ett tillstånd som kallas sömnapné. De vanligaste symptomen är sömnighet under dagen, utmattning när de vaknar, och snarkning. De syrenivåerna i blodet komma ner på grund av obstruktiv sömnapné, vilket leder till kronisk trötthet.
Behandling
Din läkare kan rekommendera en sömn studie för att bekräfta om du verkligen har sömnapné. Om du är överviktig, kan förlora alltför stor vikt att hålla saker och ting under kontroll. Du bör också sluta röka och undvika att sova på rygg för att förhindra mild sömnapné. Användningen av en medicinteknisk produkt som kallas CPAP kan hjälpa människor med svår sömnapné.
8. Rheumatoid Arthritis
Denna typ av inflammatorisk artrit kan orsaka symptom såsom inflammerade leder, ledvärk, morgonstelhet, och överdriven trötthet.
Behandling
Din läkare kan ge dig icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel eller sjukdomsmodifierande antireumatiska läkemedel för att hantera ditt tillstånd. Anti-cytokin terapier kan också hjälpa personer med allvarliga former av reumatoid artrit.
9. Underactive Sköldkörtel
Aktiv sköldkörtel kan mycket väl vara den bakomliggande orsaken till att alltid trött oavsett hur mycket sömn du har. Du kan också känna trög och deprimerad. Du kan gå upp i vikt och har kallt intolerans på grund av din låg sköldkörtelfunktion. Sköldkörteln, en butterfly-formade körtel vid basen av halsen, hjälper till att reglera ämnesomsättningen och sätter den takt som kroppen använder energi. Alla problem kommer att påverka hur aktiv du känner under dagen.
Behandling
Läkaren kommer att be om blodprov som kallas T4 och T3, vilket kommer att hjälpa till att upptäcka några problem med sköldkörtelhormon. Du kan behöva ta syntetiska hormoner för att öka nivåerna av sköldkörtelhormon i kroppen.
10. Typ 2 Diabetes
De vanligaste symtomen av typ-2 diabetes är ökad hunger och törst, ovanliga viktminskning, ökad urinering och extrem trötthet.
Behandling
Det är viktigt att arbeta med din läkare för att hantera din diabetes. Du måste också vara mer aktiv, kontrollera din vikt och behålla en strikt blodsockerkontroll. Din läkare kommer att förskriva diabetes mediciner, bland annat insulin som kommer att hjälpa till att kontrollera blodsockernivån och lösa problem såsom kronisk trötthet och ökad urinering.
- Varför är jag trött och ömmande hela tiden?
- 10 Möjliga orsaker till varför du är trött hela tiden
- Varför solen gör dig trött?
- Varför är jag så trött efter att ha arbetat ut?
- Varför mensen varar längre än tidigare?
- Orsaker och hem rättsmedel för trötthet under perioden
- Hur man stoppar trött hela tiden
- 10 underbara skönhet tips för att hjälpa dig att se mindre trött
- Diabetes symptom hos kvinnor, män och barn att ta hand omedelbart
- Varför män trött hela tiden?
- period symptom
- 10 Möjliga orsaker till varför du alltid känner dig trött
- Känsla bakfull utan att dricka
- Hur att skilja lättja, trötthet och utmattning? - från ayurveda lins
- Gör diabetes gör du trött?
- Yrsel och trött
- Jag känner mig svag och trött: orsaker och behandlingar
- Vispa extrem trötthet innan period nu!
- Menopause eller gravid
- Konsumtion efter träning: varför och vad man ska göra
- Gör pollen göra dig trött?