Topp 10 skäl till varför du bör sluta äta skräpmat

innehåll

• 1. din midja kommer att få en boost:
• 2. se upp för mättade fetter och transfetter:
• 3. källor av tom nutrition:
• 4. packad med hormoner och antibiotika:
• 5. du kunde äta slime:
• 6. du kan äta rå mat:
• 7. du kan vara under attack av carcinogener:
• 8. risk för infertilitet:
• 9. se upp för raffinerat socker:
• 10. du kunde vara på risken för depression:

Hamburgare, pommes frites, munkar-behöver jag gå på? Allt detta är definitivt aptitretande läckerheter, men de är bra för vår hälsa? Skräpmat vunnit popularitet eftersom de inte bara smakade bra men var också billigare än hälsosammare mat. Dessutom hade de bättre hållbarhet och var lättillgänglig också. Emellertid har saker och ting förändrats. Med hälsosamma livsmedel blir tillgängliga och godare, varför vi fortfarande hänge sig åt skräpmat? Nu kanske du frågar varför inte?

10 skäl till varför du bör sluta äta skräpmat:

Det finns oändligt många skäl att sluta äta skräpmat. Jag har listat de 10 bästa skäl. Dessa bör vara tillräckligt för att svära dig av dina smaskiga men ohälsosamma matvanor!

1. din midja kommer att få en Boost:

Enligt en studie som publicerades i CBS News, är barn som ägnar sig åt skräpmat känd för att vinna 6 pounds mer årligen än icke-skräp mat ätare. Med en hastighet av fetma skyhöga på en okontrollerbar fas, definitivt måste du stoppa skräpmat cravings.

2. Se upp för mättade fetter och transfetter:

Medan mättade fetter av pastöriserad animaliska källor är acceptabla, men mättat fett från andra källor och transfetter är inte bra för dig. Båda dessa fett varianter är kända för att orsaka olika livshotande hjärt-kärlsjukdomar, inklusive stroke och åderförkalkning.

3. Källor av tom Nutrition:

De flesta skräp livsmedel innehåller noll näringsvärde. De är närings berövade, men är i allmänhet fyllda med olika kemikalier och tillsatser som dryga ut sin hylla värde. Dessa kemikalier kan inte minska din livslängd, men de gör inte bra för hälsan heller.

4. Packad med hormoner och antibiotika:

Många gånger, kom dessa snabbmat fylld med olika typer av kemikalier och antibiotika. Även om vissa rätter innehåller tertiär butylhydrokinon, ett liv tar hormon, andra innehåller dimetylpolysiloxan. Och det är inte bara kötträtter, även frukt och grönsaker inte slipper eftersom dessa också innehålla bekämpningsmedel och kemikalier.

[Läs: Skräpmat vs. Hälsosam mat ]

5. Du kunde äta Slime:

Är du säker på vad du lägger i din mun? Alla dessa snabbmat lederna kan se alla snygga och posh men de är en grogrund för bakterier av alla slag! I själva verket, för några år sedan, olika snabbmat lederna i Wrigley Field, i USA, var i nyheterna eftersom slem hittades på isen maskiner som används på dessa platser. Minns du inte McDonalds vara i rampljuset för att ta bort rosa slem från sina hamburgare? Usch!

6. Du kan äta rå mat:

Eftersom de flesta skräpmat lederna alltid packat med folk, är du sluta äta hälften kokta eller okokt mat! Många gånger är de frysta livsmedel bara stoppade i en ugn under några minuter och tjänstgjorde för att spara tid. Även om detta sparar tid och pengar för lederna, är det upp till dig att stå ut med föroreningen och dess efterverkningar.

7. Du kan vara under attack av carcinogener:

De friterade skräpmat framställs genom att använda billiga härdade fetter för att öka hållbarheten. Plus, för vinst! De hydrogenerade fetter, när de används i extremt höga temperaturer under en viss varaktighet, omvandlar till carcinogener. Så äter friterad skräp att du kan intag cancerframkallande!

8. risk för infertilitet:

Studier utförda på olika skräpmat har visat att de flesta av kött som används i dessa livsmedel är källor till tillväxthormoner. Och undersökningar visar att dessa hormoner faktiskt kan leda till infertilitet!

[Läs: Sätt att göra din skräpmat Friska ]

9. Se upp för raffinerat socker:

Raffinerat socker är kända för att utarma näringsnivåerna i kroppen och hämmar din immunitet nivåer. Dessa är ganska annorlunda från de naturliga sockerarter som finns i frukter. Frånvaron av näringsämnen försämra den metaboliska processen, vilket i sin tur skulle kunna lämna dig med risk för giftiga ämnesomsättning utlöses av syrebrist. Det kan även orsaka en oönskad stegring i blodsockernivåerna och leda till diabetes.

10. Du kunde vara på risken för depression:

Även om alla av oss älskar skräpmat, tonåringar, i allmänhet, flockas till dessa snabbmat lederna. Var det pizza parterna eller hamburgare, de är alla kända för att utlösa depression. Även om dessa är definitivt fylla de inte ger de nödvändiga kvalitets näringsämnen. Och näring deprivation kan faktiskt utlösa oönskade humörsvängningar och depression.

Hänge din smak då och då med dessa läckra rätter är okej. Ge dig själv tillåtelse att njuta av snabbmat, en gång i en blå måne. Men inte göra det till en vana! Dessa var bara 10 skäl jag kan lista 100s! Men det ultimata valet är ditt att göra!

Tycker du skräpmat? Hur ofta du njuta av dem? Eller har slutat äta skräpmat, varför? Dela med oss ​​i kommentarerna nedan.