totandguru.men

10 Vanliga orsaker till varför människor åldras i förtid

innehåll

    10 Vanliga orsaker till varför människor åldras i förtid

    Åldrande är något som ingen av oss kan undvika för evigt, men det är ganska märkligt hur vissa människor verkar åldras mycket snabbare än andra. En del av det är ner till genetik, och det finns inte mycket vem som helst kan göra om det, men en hel del av det som gör att vissa människor åldras snabbare än andra är nere på deras livsstilsval och saker som är helt onödig. Om du inte vill vara en av de människor som ser tio år äldre än de verkligen är, läser dessa tio skäl till varför vissa människor åldras i förtid.

    1. Stress

    Människor som lever med höga nivåer av stress i deras liv är en grupp människor som tenderar att se mycket äldre än de verkligen är. Om du känner att du bär runt vikten av världen på dina axlar, du kommer att se ut som det också! Stress kommer att visa i ansiktet, med uppkomsten av oro linjer och det kommer att visa på det sätt du gå och det sätt som du håller dig själv.

    2. Rökning

    Liksom alla andra hälsofrågor du borde oroa om du röker, kommer rökning också göra dig åldras snabbare. Rökning orsakar linjer och rynkor bildas i huden och det kommer att missfärgas tänderna och kanske till och med ruttna dem. Rökning berövar kroppen av syre och som kommer att påverka din hud, muskler och varje organ i body.The ihållande hosta som många rökare har inte få dig att se yngre heller.

    3. Dålig kost

    Om du bor utanför snabbmat och inte äter tillräckligt frukt och grönsaker, kommer du jag åldras snabbare. Frukt och grönsaker innehåller antioxidanter, som bekämpar oxidativ stress. Oxidativ stress bryter ner kollagen och elastin i huden och som kommer att orsaka slapp och rynkor. Frukt och grönsaker innehåller också många av de vitaminer och mineraler som kroppen behöver för att förnya sig.

    4. För mycket solexponering

    Exponering för solen är en viktig faktor i för tidigt åldrande. Det uppskattas att 70% av hudens åldrande orsakas av solljus, så ta en paus i skuggan ibland och alltid använda solskyddskräm. Solljus bryter ner kollagen i huden och det kommer att påskynda åldrandet.

    5. Sömnbrist

    När du sover, utlöser din hjärna frisättning av tillväxthormoner i kroppen, vilket är vad som gör din vävnader förnya sig. Om du ofta inte får tillräckligt med sömn, kommer din kropp inte har tillräckligt med tid för att slutföra denna förnyelseprocess och det kommer att visas i din hud. Sömnbrist kan också bara få dig att se trött, vilket i sig kommer att få dig att se äldre.




    6. Alkohol

    Dricka för mycket alkohol på regelbunden basis kommer att åldras dig också. Drickande torkar dig, och det kommer också att leda till att giftiga nedbrytning av hudceller. Vars resultat är tråkig, livlös hud och den tidiga uppkomsten av linjer och rynkor. Att dricka alkohol kan också orsaka utseendet rodnad i kinderna och näsan.

    7. Kisa

    Huden runt ögonen är mycket tunn, och om du inte tar hand om din syn och du måste kisa för att se saker, det kan lätt leda till linjer runt ögonen. Om du behöver glasögon, bär dem, för om du inte gör det kommer du snart att utveckla kontrollampa linjer. Regelbunden användning av en ögonkräm kommer att bidra till att förhindra linjer som utgör runt ögonen.

    8. socker

    Du kommer redan vet att för mycket socker kommer att göra dig upp i vikt, men visste du att det påskyndar åldrandet också? När du äter mycket socker, blodsockernivåerna stiger och som kan orsaka ett tillstånd som kallas glykation, vilket skadar kollagen i huden och det kan leda till vikande och rynkor.

    9. Hård tvål

    Tvätta ansiktet med hårda tvål kan sätta år på dig. Hårda tvålar, som vanligtvis alkalisk, bryta ner det sura skyddande lager av olja i huden. Så småningom kommer att torka ut huden och rynkor bildas. Det är mycket bättre för din hud om att använda en mild, pH-neutral, rengöringsmedel och inte tvätta ansiktet alltför ofta antingen, eftersom det också kan orsaka för tidigt åldrande.

    10. inställning

    Ditt sinne spelar en viktig roll när det gäller åldrandet också. Du kanske inte kunna hålla tillbaka åldrandet av tanken ensam, men det finns ingen tvekan om att, om du tror att unga och du agerar ung, du kommer att se yngre ut. En positiv attityd kommer sannolikt att innebära att du kommer att vara aktiv, kommer du att fortsätta att ta hand om dig själv och du kommer att känna happy.All av som kommer att lägga upp till en mycket yngre ut dig.

    Fortsätt vara vacker!

    Dela på sociala nätverk:

    Relaterade
    10 orsaker till att dina händer ser gammal och hur man rättar till det10 orsaker till att dina händer ser gammal och hur man rättar till det
    Huskurer för att minska stora porer i ansiktetHuskurer för att minska stora porer i ansiktet
    Hur man kan minska grått hårHur man kan minska grått hår
    Hur åldras med värdighet? Effektiva tips för graciösa åldrandeHur åldras med värdighet? Effektiva tips för graciösa åldrande
    9 Makeup misstag som kan åldras dig9 Makeup misstag som kan åldras dig
    7 Beauty misstag som gör att du ser äldre7 Beauty misstag som gör att du ser äldre
    Vad är Giloy och vilka är dess hälsofördelar?Vad är Giloy och vilka är dess hälsofördelar?
    Den lömska mat som åldras du 20 år [video]Den lömska mat som åldras du 20 år [video]
    10 vanor som åldras dig10 vanor som åldras dig
    10 Möjliga orsaker till varför du inte kan förlora magen fett10 Möjliga orsaker till varför du inte kan förlora magen fett
    » » 10 Vanliga orsaker till varför människor åldras i förtid
    © 2024 totandguru.men