totandguru.men

9 Bästa yoghurt för att förlora vikt

Men trampa ni noga gången av den fermenterade mjölken produkter- tillverkare har en talang för att klämma in så mycket socker och konstgjorda ingredienser i yoghurt krukor som de gör godis som vi funnit gör forskning för Ät detta, inte det!. Nästa gång du befinner dig discombobulated i avsnittet mejeri, se denna behändiga guide för djurtäthet och ändå gå ner i vikt.

Om du som vanilj Sorter

Ät det här

Siggi isländska Style Ansträngda fettfri yoghurt, vanilj, 5,3 oz

kalorier

100

Fett

0 g

Socker

9 g

Protein

14 g

Inte det!

Yoplait tjock och krämig yoghurt, vanilj, 6 oz

kalorier

180

Fett

2,5 g

Socker

28 g

Protein

7 g

Inte bara välsmakande, är Siggi`s en av de lägsta socker vanilj yoghurt på marknaden. Den isländska yoghurt ansträngd som grekiska sorter, som också ups proteinhalten. Dock har Yoplait är vanilj yoghurt fyra gånger så mycket socker som protein. Vid 28 gram per container, du är ute på mer socker än `ll hitta i sju Dunkin` Donuts Sugar Raised munkar!

Om du föredrar en Peachy Parfait

Ät det här

Kalona Super Natural Organic 2% Yoghurt, persika, 6 oz

kalorier

107

Fett

2,5 g

Socker

8 g

Protein

6 g

Inte det!

Dannon frukt på botten yoghurt, persika, 6 oz

kalorier

150

Fett

1,5 g

Socker

27 g

Protein

6 g

Tillverkad av naturliga ingredienser och organisk, gräs-fed, icke-homogeniserad mjölk, är Kalona lika mycket en behandling för dina smaklökar som det är för din hälsa! Men "frukt på Bottom" ofta betyder "socker på toppen." Denna mångfald har 27 gram av den söta saker, mer socker än `ll hitta i två McDonald`s äppelpajer!

Om du är ute efter en eftergiven Mix-In

Ät det här

Yo Crunch låg fetthalt yoghurt, vanilj med chips Ahoy® Cookie Pieces, 4 oz

kalorier

120

Fett

3 g

Socker

16 g

Protein

4 g

Inte det!

Chobani grekisk yoghurt Flip, Almond Coco Loco, 5,3 oz

kalorier

240

Fett

10 g

Socker

21 g

Protein

12 g

Denna yoghurt är imponerande låg cal för en cookie-strödda behandla. Även om det har en lite mer socker än we`d helst vilja se It`s relativt låg när man jämför med konkurrenterna. Spara 120 kalorier och 5 gram socker genom att plocka YoCrunch över Chobani. Medan majoriteten av de extra kalorier och fett i Chobani frukost behandla kommer från mandlar, är bitar av choklad och kokos smaksatt yoghurt lastad med socker. Oavsett vilket alternativ du slutligen väljer bör dessa choklad och godis fyllda yoghurt endast en gång och ett tag treats- inte dagliga rätter.

Om du gillar choklad Sorter

Ät det här

Chobani grekisk yoghurt, choklad Damm, 2 oz

kalorier

60

Fett

1,5 g

Socker

6 g

Protein

5 g

Inte det!

Yoplait Piskor !, chokladmousse, 4 oz

kalorier

160

Fett

4 g

Socker

22 g

Protein

5 g

När det gäller avlat, it `handlar om en kontrollerad. Chobani träffar huvudet på spiken med den här killen stora chocolaty böj. Du kan äta mer än tre av dessa 2 ounce behållare av yoghurt innan you`d ta i socker motsvarande Yoplait`s liknande sort. Hur Yoplait förpackningar så många kalorier och socker i en så liten behållare kan vi aldrig veta. En halv kopp choklad mjuk tjäna faktiskt har mindre socker än denna yoghurt och skulle inte du hellre bara ha det? Vi vet att vi skulle.

Om du vill något Savory

Ät det här

Blue Hills All Natural yoghurt, Butternut Squash, 6 oz

kalorier

100

Fett

2,5 g

Socker

6 g

Protein

4 g




Inte det!

Chobani grekisk yoghurt, pumpa Spice, 5,3 oz

kalorier

130

Fett

3 g

Socker

12 g

Protein

12 g

De flesta smaksatta yoghurt vända sig till frukt och efterrätter för inspiration men salta yoghurt börjar skaka maten scenen. Blue Hill får in på trenden samtidigt socker och kalorier i schack. Medan Chobani`s salta yoghurt isn `t alltför hemskt, det har dubbelt så mycket socker i Blue Hill`s vilket är anledningen till att vi placera den på "Not That" sidan av vår lista.

Vill du ha en Touch of Honey

Ät det här

Dannon Oikos Organic grekisk yoghurt, honung, 5,3 oz

kalorier

120

Fett

0 g

Socker

17 g

Protein

12 g

Inte det!

Fage Totalt 0% grekisk yoghurt, honung, 5,3 oz

kalorier

170

Fett

0 g

Socker

29 g

Protein

13 g

Kudos till Oikos för att använda honung för att göra detta till en lätt sötad behandla utan att göra det till en socker packad frukost kanten. Plus, it `s spricker med 13 gram hunger-busting protein, och vi helt älskar det! Men bita för bita Fage`s har honung sötad yoghurt mer kalorier och socker än Oikos`. Plus, it `socker motsvarande 11 Hershey Kisses, vilket gör det en bestämd "Not That!"

Om du behöver en laktosfri Yoghurt

Ät det här

Lifeaway låg fetthalt kefir, körsbär, 8 oz

kalorier

140

Fett

2 g

Socker

20 g

Protein

11 g

Inte det!

Yoplait laktosfri, körsbär, 6 oz

kalorier

170

Fett

1,5 g

Socker

26 g

Protein

5 g

Kefer är 99 procent laktosfri, vilket gör det till ett utmärkt yoghurt alternativ för de flesta intoleranta individer. Plus, it `detta lätt att äta på språng, lastad med 11 gram protein och har fler probiotiska bakterier än traditionella yoghurt. Vi har utsikt över räkningen något högt socker eftersom drycken är låg i kalorier och serverar så många ytterligare hälsofördelar. Å andra sidan, medan Yoplait Laktos gratis saknar laktat som upprör magen, spelar ingen det ta några andra näringsmässiga fördelar till bordet. Packad med mer socker och mindre än hälften av proteinet i Lifeway`s smoothie är denna behållare bättre kvar på butikshyllorna.

Om du föredrar saker Plain Jane

Ät det här

Fage Totalt 2% grekisk yoghurt, Plain, 7 oz

kalorier

150

Fett

4 g

Socker

8 g

Protein

20 g

Inte det!

Grekiska gudar fettfri grekisk yoghurt, Plain, 6 oz

kalorier

100

Fett

0 g

Socker

14 g

Protein

9 g

Inte bara krämigare och mer delikat än fettfri sort, Fage låter lite mjölkfett i 2% kroppen att absorbera de fettlösliga vitaminerna i yoghurt. Dessutom kan `t du få en mycket renare ingrediensförteckning än detta: (! Oh my) mjölk, grädde och kulturer. Grekiska gudar, å andra sidan? En vanlig, osötad grekisk yoghurt med mer socker än protein? Nej tack.

Om `re att minska på fett

Ät det här

Chobani Simply 100 grekisk yoghurt, blåbär, 5,3 oz

kalorier

100

Fett

0 g

Socker

8 g

Protein

12 g

Inte det!

Cannon Ljus Passa Yoghurt, Strawberry Cheesecake, 6 oz

kalorier

80

Fett

0 g

Socker

9 g

Protein

5 g

`S ovanligt att hitta en fruktsmak yoghurt med mer protein än socker. Detta `s också glutenfri, kosher, och fri från konstgjorda ingredienser. Dannon Ljus Fit, dock funktioner fruktos på ingredienslistan två gånger tillsammans med sukralos, aspartam och artificiella färgämnen. Om du måste söka efter någon omnämnande av verklig frukt på etiketten på en frukt yoghurt, lämna den på hyllan!

MELT UPP TILL 10 pounds i en vecka!

MED VÅRA mest sålda nya diet plan, 7-dagars Platt-Belly Tea Rengör! Testpaneldeltagare förlorat upp till 4 inches från midjan! Finns nu i pocket!

Dela på sociala nätverk:

Relaterade
Bästa & värsta donut på Dunkin donutsBästa & värsta donut på Dunkin donuts
Bästa helfet yoghurt för viktminskningBästa helfet yoghurt för viktminskning
Den översta swap på Ben & JerrysDen översta swap på Ben & Jerrys
Den översta swap på Dunkin’ DonutsDen översta swap på Dunkin’ Donuts
10 Hälso fördelarna med yoghurt du behöver veta om10 Hälso fördelarna med yoghurt du behöver veta om
14 "hälsa" livsmedel värre än en donut14 "hälsa" livsmedel värre än en donut
Din dag i hälsa: 12 novemberDin dag i hälsa: 12 november
Grekisk yoghurt näringGrekisk yoghurt näring
5 Fördelar med grekisk yoghurt (och hur det kan jämföras med vanlig yoghurt)5 Fördelar med grekisk yoghurt (och hur det kan jämföras med vanlig yoghurt)
4 Viktiga mellanmål för viktminskning4 Viktiga mellanmål för viktminskning
» » 9 Bästa yoghurt för att förlora vikt
© 2024 totandguru.men