9 Bästa yoghurt för att förlora vikt
innehåll
- Om du som vanilj sorter
- Siggi isländska style ansträngda fettfri yoghurt, vanilj, 5,3 oz
- Yoplait tjock och krämig yoghurt, vanilj, 6 oz
- Om du föredrar en peachy parfait
- Kalona super natural organic 2% yoghurt, persika, 6 oz
- Dannon frukt på botten yoghurt, persika, 6 oz
- Om du är ute efter en eftergiven mix-in
- Yo crunch låg fetthalt yoghurt, vanilj med chips ahoy® cookie pieces, 4 oz
- Chobani grekisk yoghurt flip, almond coco loco, 5,3 oz
- Om du gillar choklad sorter
- Chobani grekisk yoghurt, choklad damm, 2 oz
- Yoplait piskor !, chokladmousse, 4 oz
- Om du vill något savory
- Blue hills all natural yoghurt, butternut squash, 6 oz
- Chobani grekisk yoghurt, pumpa spice, 5,3 oz
- Vill du ha en touch of honey
- Dannon oikos organic grekisk yoghurt, honung, 5,3 oz
- Fage totalt 0% grekisk yoghurt, honung, 5,3 oz
- Om du behöver en laktosfri yoghurt
- Lifeaway låg fetthalt kefir, körsbär, 8 oz
- Yoplait laktosfri, körsbär, 6 oz
- Om du föredrar saker plain jane
- Fage totalt 2% grekisk yoghurt, plain, 7 oz
- Grekiska gudar fettfri grekisk yoghurt, plain, 6 oz
- Om `re att minska på fett
- Chobani simply 100 grekisk yoghurt, blåbär, 5,3 oz
- Cannon ljus passa yoghurt, strawberry cheesecake, 6 oz
- Melt upp till 10 pounds i en vecka!
Men trampa ni noga gången av den fermenterade mjölken produkter- tillverkare har en talang för att klämma in så mycket socker och konstgjorda ingredienser i yoghurt krukor som de gör godis som vi funnit gör forskning för Ät detta, inte det!. Nästa gång du befinner dig discombobulated i avsnittet mejeri, se denna behändiga guide för djurtäthet och ändå gå ner i vikt.
Om du som vanilj Sorter
Ät det här
Siggi isländska Style Ansträngda fettfri yoghurt, vanilj, 5,3 oz
kalorier | 100 |
Fett | 0 g |
Socker | 9 g |
Protein | 14 g |
Inte det!
Yoplait tjock och krämig yoghurt, vanilj, 6 oz
kalorier | 180 |
Fett | 2,5 g |
Socker | 28 g |
Protein | 7 g |
Inte bara välsmakande, är Siggi`s en av de lägsta socker vanilj yoghurt på marknaden. Den isländska yoghurt ansträngd som grekiska sorter, som också ups proteinhalten. Dock har Yoplait är vanilj yoghurt fyra gånger så mycket socker som protein. Vid 28 gram per container, du är ute på mer socker än `ll hitta i sju Dunkin` Donuts Sugar Raised munkar!
Om du föredrar en Peachy Parfait
Ät det här
Kalona Super Natural Organic 2% Yoghurt, persika, 6 oz
kalorier | 107 |
Fett | 2,5 g |
Socker | 8 g |
Protein | 6 g |
Inte det!
Dannon frukt på botten yoghurt, persika, 6 oz
kalorier | 150 |
Fett | 1,5 g |
Socker | 27 g |
Protein | 6 g |
Tillverkad av naturliga ingredienser och organisk, gräs-fed, icke-homogeniserad mjölk, är Kalona lika mycket en behandling för dina smaklökar som det är för din hälsa! Men "frukt på Bottom" ofta betyder "socker på toppen." Denna mångfald har 27 gram av den söta saker, mer socker än `ll hitta i två McDonald`s äppelpajer!
Om du är ute efter en eftergiven Mix-In
Ät det här
Yo Crunch låg fetthalt yoghurt, vanilj med chips Ahoy® Cookie Pieces, 4 oz
kalorier | 120 |
Fett | 3 g |
Socker | 16 g |
Protein | 4 g |
Inte det!
Chobani grekisk yoghurt Flip, Almond Coco Loco, 5,3 oz
kalorier | 240 |
Fett | 10 g |
Socker | 21 g |
Protein | 12 g |
Denna yoghurt är imponerande låg cal för en cookie-strödda behandla. Även om det har en lite mer socker än we`d helst vilja se It`s relativt låg när man jämför med konkurrenterna. Spara 120 kalorier och 5 gram socker genom att plocka YoCrunch över Chobani. Medan majoriteten av de extra kalorier och fett i Chobani frukost behandla kommer från mandlar, är bitar av choklad och kokos smaksatt yoghurt lastad med socker. Oavsett vilket alternativ du slutligen väljer bör dessa choklad och godis fyllda yoghurt endast en gång och ett tag treats- inte dagliga rätter.
Om du gillar choklad Sorter
Ät det här
Chobani grekisk yoghurt, choklad Damm, 2 oz
kalorier | 60 |
Fett | 1,5 g |
Socker | 6 g |
Protein | 5 g |
Inte det!
Yoplait Piskor !, chokladmousse, 4 oz
kalorier | 160 |
Fett | 4 g |
Socker | 22 g |
Protein | 5 g |
När det gäller avlat, it `handlar om en kontrollerad. Chobani träffar huvudet på spiken med den här killen stora chocolaty böj. Du kan äta mer än tre av dessa 2 ounce behållare av yoghurt innan you`d ta i socker motsvarande Yoplait`s liknande sort. Hur Yoplait förpackningar så många kalorier och socker i en så liten behållare kan vi aldrig veta. En halv kopp choklad mjuk tjäna faktiskt har mindre socker än denna yoghurt och skulle inte du hellre bara ha det? Vi vet att vi skulle.
Om du vill något Savory
Ät det här
Blue Hills All Natural yoghurt, Butternut Squash, 6 oz
kalorier | 100 |
Fett | 2,5 g |
Socker | 6 g |
Protein | 4 g |
Inte det!
Chobani grekisk yoghurt, pumpa Spice, 5,3 oz
kalorier | 130 |
Fett | 3 g |
Socker | 12 g |
Protein | 12 g |
De flesta smaksatta yoghurt vända sig till frukt och efterrätter för inspiration men salta yoghurt börjar skaka maten scenen. Blue Hill får in på trenden samtidigt socker och kalorier i schack. Medan Chobani`s salta yoghurt isn `t alltför hemskt, det har dubbelt så mycket socker i Blue Hill`s vilket är anledningen till att vi placera den på "Not That" sidan av vår lista.
Vill du ha en Touch of Honey
Ät det här
Dannon Oikos Organic grekisk yoghurt, honung, 5,3 oz
kalorier | 120 |
Fett | 0 g |
Socker | 17 g |
Protein | 12 g |
Inte det!
Fage Totalt 0% grekisk yoghurt, honung, 5,3 oz
kalorier | 170 |
Fett | 0 g |
Socker | 29 g |
Protein | 13 g |
Kudos till Oikos för att använda honung för att göra detta till en lätt sötad behandla utan att göra det till en socker packad frukost kanten. Plus, it `s spricker med 13 gram hunger-busting protein, och vi helt älskar det! Men bita för bita Fage`s har honung sötad yoghurt mer kalorier och socker än Oikos`. Plus, it `socker motsvarande 11 Hershey Kisses, vilket gör det en bestämd "Not That!"
Om du behöver en laktosfri Yoghurt
Ät det här
Lifeaway låg fetthalt kefir, körsbär, 8 oz
kalorier | 140 |
Fett | 2 g |
Socker | 20 g |
Protein | 11 g |
Inte det!
Yoplait laktosfri, körsbär, 6 oz
kalorier | 170 |
Fett | 1,5 g |
Socker | 26 g |
Protein | 5 g |
Kefer är 99 procent laktosfri, vilket gör det till ett utmärkt yoghurt alternativ för de flesta intoleranta individer. Plus, it `detta lätt att äta på språng, lastad med 11 gram protein och har fler probiotiska bakterier än traditionella yoghurt. Vi har utsikt över räkningen något högt socker eftersom drycken är låg i kalorier och serverar så många ytterligare hälsofördelar. Å andra sidan, medan Yoplait Laktos gratis saknar laktat som upprör magen, spelar ingen det ta några andra näringsmässiga fördelar till bordet. Packad med mer socker och mindre än hälften av proteinet i Lifeway`s smoothie är denna behållare bättre kvar på butikshyllorna.
Om du föredrar saker Plain Jane
Ät det här
Fage Totalt 2% grekisk yoghurt, Plain, 7 oz
kalorier | 150 |
Fett | 4 g |
Socker | 8 g |
Protein | 20 g |
Inte det!
Grekiska gudar fettfri grekisk yoghurt, Plain, 6 oz
kalorier | 100 |
Fett | 0 g |
Socker | 14 g |
Protein | 9 g |
Inte bara krämigare och mer delikat än fettfri sort, Fage låter lite mjölkfett i 2% kroppen att absorbera de fettlösliga vitaminerna i yoghurt. Dessutom kan `t du få en mycket renare ingrediensförteckning än detta: (! Oh my) mjölk, grädde och kulturer. Grekiska gudar, å andra sidan? En vanlig, osötad grekisk yoghurt med mer socker än protein? Nej tack.
Om `re att minska på fett
Ät det här
Chobani Simply 100 grekisk yoghurt, blåbär, 5,3 oz
kalorier | 100 |
Fett | 0 g |
Socker | 8 g |
Protein | 12 g |
Inte det!
Cannon Ljus Passa Yoghurt, Strawberry Cheesecake, 6 oz
kalorier | 80 |
Fett | 0 g |
Socker | 9 g |
Protein | 5 g |
`S ovanligt att hitta en fruktsmak yoghurt med mer protein än socker. Detta `s också glutenfri, kosher, och fri från konstgjorda ingredienser. Dannon Ljus Fit, dock funktioner fruktos på ingredienslistan två gånger tillsammans med sukralos, aspartam och artificiella färgämnen. Om du måste söka efter någon omnämnande av verklig frukt på etiketten på en frukt yoghurt, lämna den på hyllan!
MELT UPP TILL 10 pounds i en vecka!
MED VÅRA mest sålda nya diet plan, 7-dagars Platt-Belly Tea Rengör! Testpaneldeltagare förlorat upp till 4 inches från midjan! Finns nu i pocket!
- Bästa & värsta glassen från Ben & Jerrys
- Bästa & värsta donut på Dunkin donuts
- Bästa helfet yoghurt för viktminskning
- Den översta swap på Ben & Jerrys
- Den översta swap på Dunkin’ Donuts
- 10 Hälso fördelarna med yoghurt du behöver veta om
- 14 "hälsa" livsmedel värre än en donut
- Din dag i hälsa: 12 november
- Grekisk yoghurt näring
- 5 Fördelar med grekisk yoghurt (och hur det kan jämföras med vanlig yoghurt)
- 4 Viktiga mellanmål för viktminskning
- 8 fantastiska och läckra yoghurt smoothie recept för att krydda upp din frukost
- Värsta yoghurt för viktminskning
- Varje vaniljsmak från 17 yoghurt varumärken rankade!
- De 20 bästa och sämsta grekiska yoghurt
- De 10 typer av yoghurt som du behöver veta om
- 25 Bästa yoghurt för viktminskning
- De 10 mest fyllnings snacks
- Dunkin Donuts lägger chips ohoj! Till dess meny
- Dunkin` Donuts axed denna populära menyalternativ
- Yoplait skära socker med nästan 30%