Den bästa app för konditionering och styrka

Letar du efter ett träningspass rutin som hjälper dig att öka din uthållighet, bygga styrka och även smälta fett? Föredrar du att arbeta hemma istället för att gå till gymmet? Behöver du något riktigt svårt att träna som MMA fighters?

Det är vad jag ville när jag letade efter ett träningsprogram, och jag var glad när jag stötte till Spartan System på Google Play.

Checkar ut träning, planer, och andra funktioner, det gjorde jag inte tveka att köpa den fullständiga versionen av det. Det ger allt jag ville som tränar vad fighters göra för att bygga upp styrka och uthållighet.

Varför är det så bra?

För det första kommer det med ett avsnitt där du kan lära sig mycket av kroppsvikt och hantel övningar för varje kroppsdel. Jag haven`t räknade ännu, men jag tror att det finns minst 100 rör sig helt och hållet. Varje övningar fint visat hur man utför dem på rätt sätt.

Dessutom kommer det med redo att göra träning för olika ändamål. Mina favorit är:

• MMA Circuit, som är en 30 minuters rutin för seghet, cardio, och uthållighet.
• Öka explosiv kraft för samordning, explosivitet och skick.
• Spartan Metabolic kroppsvikt för hjärt och kärna.
• Killer Home Spartan för cardio, explosivitet och uthållighet.
• MMA kroppsvikt 300 för styrka och kondition.

Och dessa är bara några av de redo att göra träning. Du kan också hitta mer för abs, armar, ben, etc.

Men för mig är den bästa delen av 3-veckors träning plan, som jag har gjort i ca 2 månader nu. Jag har gjort 2 cirklar.

Resultaten är häpnadsväckande både i styrka, kraft, samordning och jag har förlorat lite av fett från min mage också. Det bästa är att jag tillbringar mindre tid med träning, men jag fick bättre resultat.

Hur som helst, de flesta av träning inte kräver någon utrustning, även om det finns några rutiner som du behöver för att använda hantlar.

Dessutom, om du har den fullständiga versionen kan du skapa egna träning genom att plocka övningarna och ställa in tiden.

Slutligen måste jag nämna kost planer Den levereras med. Det finns en 14-dagars MMA och vegetarisk diet plan. Och en bra inköpslista att veta vad du behöver köpa för din valda kost.

Titta på promo video.

För att sammanfatta, efter att ha använt Spartan System för ca 2 månader nu, jag måste säga att det är den bästa träningen program jag någonsin använt. Jag är säker på att det kommer att vara på min telefon för långa år.

Jag vill tacka för utvecklarna för att sätta ihop en sådan användbar och unik träning ansökan, och jag hoppas att de kommer att fortsätta att utveckla för att göra det ännu bättre.

Tack, killar på arsutech.com

Har du det här programmet för konditionering styrka? Dela med dina vänner.