Hur att drömma om vad du vill

Vad händer om du vill veta hur man ska drömma vad du vill? Den storfilm Inception har Dom Cobb och hans sidekicks som använder droger för att framkalla vissa drömmar i människor. Även om omfattningen av sedering och detaljnivån är långsökt, filmen fångar tydligt begreppet drömkontroll. Forskarna har genomfört dröm experiment som har visat att vissa dröm inducerar tekniker faktiskt arbetar. Det är uppenbart att vi faktiskt kan forma ut drömmar. Vi kan planera att drömma om en person, ett ämne av intresse eller ens lösa ett problem.

Hur Dream om vad du vill

1. Leta efter Dröm Signs

Efter att du har spelat in dina drömmar för en stund, kommer du att börja märka ovanliga tecken som en återkommande bild av ett träd som du har aldrig sett i verkligheten. Det kan även vara en händelse som förlust av tänderna eller yrsel så att du canrsquo-t flytta. Håll utkik efter dessa tecken att veta om du drömmer. Anteckna dessa tecken i din journal.

2. Meditera innan sängen

Meditera före sänggåendet är ett av sätten att lära sig att drömma om vad du vill. När du mediterar, bör du vara helt självmedvetna och fri från distraktioner i det dagliga livet. När du ligger i sängen försöker fånga lite sömn, rensa ditt sinne och berätta för dig själv att yoursquo-re somna och yoursquo-re på väg in i drömtillståndet. Meditation kan bli av med negativa tankar som kan störa din sömn.

3. Visualisera din dröm

Visualisera din dröm innan du går till sängs. Föreställ dig hur det kommer att se ut, inklusive detaljer som hur det kommer att se, lukt och ljud. Se till att uppmärksamma alla förnimmelser och andnings och promenader i detta drömlandskap. Övertyga dig själv att yoursquo-re i en verklig dröm som du gör det. Fortsätt att visualisera tills du somnar.

4. Lämna Dröm skyltar runt

Ett bra sätt att få lucida drömmar är att lämna en skylt bredvid sängen av vad du vill drömma om. Till exempel, om du vill att drömma om en viss person, har hans eller hennes bild med dig när du går till sängs. Om du är en artist och behöver lite inspiration för din nästa stycke, kan du lämna en tom duk bredvid sängen.

5. Sömn i fullständigt mörker

För att kontrollera dina drömmar, måste du sova i fullständigt mörker. Detta håller nivåerna av melatonin i kroppen hög och ökar dröm minns. Det bästa scenariot är att det bör finnas någon skillnad mellan mörker ser du när du öppnar ögonen och när du stänger dem. Undvik områden där det finns svagt ljus eller fönster som kastar ljus. Försök att sova i den mörkaste möjliga miljö.

6. Spela din dröm

Det första steget för att lära sig att drömma om vad du vill är att ta del av och komma ihåg dina drömmar. Innan vi går till sängs på natten, påminn dig själv som du vill att helt återkalla dina drömmar när du vaknar. Ditt undermedvetna kommer att ta över och uppmärksamma dina drömmar. När du vaknar på morgonen, fråga dig själv vad du drömt om innan att komma ur sängen. Föra en dagbok av din säng där du spelar in dina drömmar på en daglig basis.

7. Utför Reality Kontroller

Utföra kontroller verklighet hjälper dig skilja mellan dröm och verklighet. Du kan utföra kontroller verklighet när du är vaken och samtidigt drömmer. Att göra detta medan sover hjälper dig att bli mer medveten om dina drömmar. Gör följande kontroller verkligheten:

• Titta i spegeln - Om du canrsquo-t se dig klart, du förmodligen drömmer.
• Läs en klocka - Det kommer att bli suddig om yoursquo-re drömmer.
• Slå belysningen på och av - De strömbrytare vanligtvis donrsquo-t arbete i en dröm.
• Använd en elektronisk enhet - De flesta fungerar inte i dina drömmar.
• Försök att andas medan stänga munnen och täcker näsan - Om du lyckas, måste du vara i dina drömmar.

Här är fler tips för kontroller verklighet och Lucid Dreaming.

8. Försök MILD Technique

Den Mnemonic Induktion av Lucid Dreams (MILD) teknik skapades av Stephen LaBerge, grundaren av Lucidity Institute. Denna teknik har varit tippad som en av de bästa teknikerna för klardrömmar och därmed bidrar till att förstå hur man kan drömma om vad du vill. Här är hur man ska gå tillväga:

• Säg till dig själv att yoursquo-ll ihåg dina drömmar när du går i pension till sängs på kvällen.
• Se till att du fokuserar på att komma ihåg och förverkliga dina drömmar när du är i en dröm.
• Försök att föreställa sig vad yoursquo-ll att göra i drömmen.
• Upprepa ovanstående steg tills du somnar.

Personliga erfarenheter styra Dreams

Jag hoppas att detta fungerar för dig som det gjorde för mig. Jag en gång visualiseras en tjej jag vet klädd i en viss outfit. Jag tänkte på henne ett tag innan jag somnade. Den natten drömde jag om henne klädd i samma kläder.

Irsquo-ll dela min personliga erfarenhet. Jag insåg att jag var i en dröm och jag sa till mig själv att jag kunde göra vad jag ville. Jag ville flyga så jag sprang så fort jag kunde och jag började flyga. Styra dina drömmar är faktiskt möjligt. Med rätt koncentration och tänka på det innan du går till sängs, kommer du att kunna göra det. Det kan ta lite tid dock, men itrsquo-s ett bra sätt att lära sig att drömma om vad du vill.

Även om det är nästan omöjligt att styra det undermedvetna, kan du faktiskt drömma om något du vill om du håller det i åtanke tillräckligt länge. Om du inser att yoursquo-re i en dröm precis som jag gjorde, du kan ändra det. Jag har insett att jag faktiskt kan kontrollera mina drömmar för en kort tid innan jag vaknar.

Dela på sociala nätverk: