totandguru.men

Varför vi går upp i vikt på vintern, enligt vetenskap

//s.eatthis-cdn.com/media/images/ext/828081154/winter-couple-md.jpg

innehåll

    Vintersäsongen består av partier, släktträffar och snö dagar som alla har en sak gemensamt: Food. Dessa långa månader känner sig ofta som ändlösa dagar av att äta, äta, och ... ja, mer äta. Du inte kan tyckas att sluta äta när du `ve startat och du alltid tycks gå upp i vikt under de kalla tider. Visst, du kan använda dessa 24 sätt att krympa din mage i 24 timmar att vara svälla, men det bara kan vara ett par dagar tills du `re doppa i några varma spenat kronärtskocka dopp för tionde gången.

    Om du känner för att vintern gör dig hungrigare, inte `re alone- forskning har upptäckt att det verkligen "måste vara vädret." Here`s varför: Tillbaka i dag, undervikt var en riktig bekymmer. Mat var knappa, och det var naturligt att samla mer under vintersäsongen när det var den kortaste i utbudet. Det är vettigt, men vad är nytt?




    Tja, forskning görs med hjälp av en datormodell som förutspådde hur mycket fett ett djur (inklusive oss människor) ska lagras under vintermånaderna för att bibehålla optimal vikt. Målet kroppsvikten som upptäcktes för djuret var över den nivå där den förlorar vikt men under vilken den försöker gå upp i vikt. Eftersom det weren`t några stimuleringar insisterar på att det finns en negativ effekt på energi när vikten går över den nivån, vi omedvetet förlora kontrollen över striderna som uppmanar att äta extra muffin eller annan bit pizza. Översättning: Vår grundläggande instinkt är att oroa sig för att inte ha tillräckligt med mat, men aldrig oroa dig om we`re ha för mycket. Vi fruktar naturligtvis svält mer än övervikt när det var kallt på grund "för mycket mat" was not ett problem för de flesta av de 200.000 år homo sapiens har funnits.

    Tillbaka till vintern. VI HAR kommit till en punkt där människor accepterar att vintern är lika med viktökning och ohälsosamma vanor, men det borde `vara en anledning att förvandlas till mänskliga luckor runt aptitretare bordet. Nu när du vet detta kyliga säsongen har en aptit på egen hand, kan du lära dig att bygga upp din viljestyrka när det gäller att overindulging. Försök upping ditt intag av protein och skär ut en del av dessa oljig transfett magen böcklingar. Gå till planteras och hummus i stället för smörgåsbord av kallskuret och ostar. Var realistisk, vara aktiv, och vidta åtgärder för att äta hälsosamma, näringsrika livsmedel, och vänder sig till dessa 40 tips för Motivation när du behöver lite extra hjälp.

    Dela på sociala nätverk:

    Relaterade
    Bästa arbetar naturliga vinter vård tips för torr hudBästa arbetar naturliga vinter vård tips för torr hud
    5 skäl till varför du ska bära en skyddande stil5 skäl till varför du ska bära en skyddande stil
    Mimi johnson Sons topp 5 vinterskönhetstrenderMimi johnson Sons topp 5 vinterskönhetstrender
    Hur länge amfetamin stanna i ditt system?Hur länge amfetamin stanna i ditt system?
    Hur man kan stoppa dina läppar skav i kallt väder naturligt?Hur man kan stoppa dina läppar skav i kallt väder naturligt?
    Detta är hur ofta du ska äta, enligt vetenskapDetta är hur ofta du ska äta, enligt vetenskap
    10 tips om hur att hålla sig frisk på vintern10 tips om hur att hålla sig frisk på vintern
    Hur man kan minska hår falla under vintersäsongen - enkla och effektiva tipsHur man kan minska hår falla under vintersäsongen - enkla och effektiva tips
    6 sätt att behålla din skönhet på en snö dag6 sätt att behålla din skönhet på en snö dag
    DIY: billiga och snabba blommor håraccessoarerDIY: billiga och snabba blommor håraccessoarer
    » » Varför vi går upp i vikt på vintern, enligt vetenskap
    © 2024 totandguru.men