10 saker som kommer att hända när du börjar få i bättre form

10 saker som kommer att hända när du börjar få i bättre form

Komma i form är en av de saker som många talar om, men sedan inte fullfölja. Om du inte har tagit träning under en tid, då det första som är sannolikt att hända är att du kommer att få ont, och som sätter en hel del människor utanför redan från början. Men, när du har fått genom det inledande ömhet, du snabbt börja känna fördelarna och sedan kommer du att undra varför du aldrig gjorde förut. Om du har fattat beslutet att komma tillbaka i form, sedan läsa dessa tio saker som du kan förvänta dig att hända:

1. Det kommer inte att bli lätt!

Ta det lätt att börja med, du är inte kommer att bli en super-fit idrottsman efter ett träningspass. Ett misstag som många gör är att bli galen på sin första träning och vaknar nästa morgon känsla så stel och öm, att de aldrig försöka igen, så börja försiktigt och gradvis öka mängden motion under en tid och du kommer tycker att det är lättare att hålla fast vid din träning plan.

2. Du behöver beslutsamhet

Det kommer att finnas dagar då du förmodligen vill sluta. I själva verket kommer det att finnas en hel del dagar som du kommer att vilja sluta! När du börjar, kommer det alltid att vara något annat du hellre vill göra, men låt inte din beslutsamhet avstående och påminna dig själv om alla de fördelar som du kommer att vinna genom att få in en bra form.

3. Du kommer att få värk och smärta

Det är viktigt att ta hand när man tränar och inte överdriva saker att skada dig själv, men även skonsam motion till att börja med kan göra att du känner mycket öm. Inte avskräckas av denna är det dock ett gott tecken. Det betyder att du stretching och använder muskler som inte behövt göra mycket för en tid och nu är de vaknar upp igen.

4. Du kommer att börja känna sig mer alert

Det tar bara en vecka eller så, och du kommer att börja känna fördelarna med din träning. En av de första saker som du kommer att märka är hur mycket mer vaken du är. Du kommer att sova bättre och du kommer att vakna upp och känner mycket mer stärkta, än tidigare och ganska snart kommer du inte ens märker de små värk och smärta längre.

5. Du kommer att kunna göra mer

Allt kommer att bli lättare att göra - gå uppför trappor, böjning och lyft, även gör hushållssysslor. Du kommer att bli förvånad över hur mycket skillnaden är i form kommer att göra i de vardagliga uppgifter som du gör och hur mycket lättare de kommer att bli.

6. Du kommer att ha mer förtroende

Din nyfunna kondition kommer att visa på det sätt du gå, stå och känna, kommer du att bli mycket mer trygg i dig själv. Du kommer att känna en enorm känsla av prestation att uppfylla dina träningsmål och detta kommer att ge dig mer förtroende för andra områden i ditt liv också.

7. Du kommer att få nya vänner

Oavsett om du går till ett gym, ta upp en sport eller vandra i parken, kommer du snart träffa människor precis som du, som tar de första stegen mot att få i form. Inte bara kommer dessa nya vänner hjälpa och inspirera dig, de kan också bli fast vänner som du har fitness gemensamt.

8. Du kommer att vara en inspiration för andra

När dina vänner och familj kommer att se vad du gör, kommer de att inspireras att komma i form också. Det kommer inte att dröja länge innan människor runt omkring dig, se vad motion gör för dig och de kommer att vilja delta i.

9. Du kommer att se bättre och friskare

Du kommer naturligtvis gå ner i vikt och tona dina muskler genom att utöva, men det är inte den enda skillnaden att du kommer att se. När din kropp blir friskare, kommer blodcirkulationen förbättras och din nyfunna hälsa kommer att visa genom huden och ögonen också!

10. Du kommer att få en sund vana

Komma i form kommer att förändra hela ditt liv och du kommer att börja ta hälsosamma alternativ var du kan. Den hälsosamma vana är det en vana kommer du att vara glad att du fastnade för.

Vilka andra tunnar på din åsikt börjar hända när vi börjar komma i bättre form?

Känn dig fri att dela tankar och tips i kommentaren nedan.

Håll söt och glad!