Topp 10 bästa fördelarna med att äta sötpotatis: sötpotatis bidra till att förhindra förstoppning

1. Anti-cancer effekt Betakaroten, klorogensyra, proteas, etc. är kombinerade för att verka som anti-cancerfunktion.

2. Kolesterol Det finns komponenter som visar liknande effekter för att cholesterylamine, ett läkemedel som sänker blodkolesterolet. Kostfiber sötpotatis representerar den största kolesterol fånga makt bland andra grönsaker och frukter.

3. Förebyggande av förstoppning Förutom fiber, är sötpotatis avskurna och harts körtel som kommer ut vitt är effektiva för att förhindra förstoppning och behandla förstoppning.

4. Hud Skönhets Vitamin B1, vitamin E för att inhibera åldrandet och hjälper till att producera kollagen rik på vitamin C är bra för hud skönhet.

5. Adult Disease Kalium Kalium i sötpotatis frigör natrium och stödjer njuraktiviteten. Kalium spelar också en mängd olika funktioner, inklusive hjärtrytmen och nervsignalreglering.

6. Antioxidant Vitamin E är rikligt förekommande för att förhindra åldrande, främja produktionen av olika hormoner och kolesterolnivåer för att förhindra åldrande.

7. Metabolisk protein, erbjuder viktiga mineraler såsom järn, kalcium, magnesium, mangan, kalium viktigt för metabolismen av kolhydrater.

8. Diet Sötpotatis är rika på kostfiber och socker index inte är tillräckligt hög för att upprätthålla fullhet under en lång tid för att hjälpa dö.

9. Artrit Rich i beta-kryptoxantin att förhindra kroniska inflammatoriska sjukdomar såsom reumatoid artrit.

10. Lung hälsa Växt näringsämnen såsom vitamin A och quercetin andningsstöd hälsa inklusive lungor.