När det inte finns någon sol, det finns happylight

innehåll

• Vad happylight does
  • Happylight review

Vi vill ha det, men inte alla av oss få det (åtminstone inte en tillräcklig dos).

Från Fung Sui masters till läkare kommer yogis till fitness gurus berätta att tillgång till solljus är viktigt att hjälpa kroppen att reglera kroppstemperaturen rytm som garanterar robust energi, sömnkvalitet och emotionella välbefinnande att avgifter och tjänar till att stärka sinnet (att utöva! förstås).

Till viss del, vi visste alla de solljus fördelar och uppriktigt sagt vi inte behöver en certifierad solljus förespråkare för att ge oss en föreläsning om vikten av solljus.

Men vad som är intressant är fördelen med solljus bortom den konventionella visdomen.

Det är fördelen med träning under solljus, och vi menar inte bara hur det känns bra att träna under starkt dagsljus typ av en förmån. Det är vad gamla grekerna visste att så få av oss vet i dag.

Enligt Ener-Chi hälsocenter, utövas antika grekiska män naken under solen på en varm sandstrand att utveckla en hälsosam muskulös kropp och förbättra utsöndring av hormonet. Kort sagt, solexponering kopplad till produktionen av det manliga könshormonet testosteron.

I en studie vid Boston State Hospital, solljuset-inducerad testosteronnivåerna var i själva verket uppenbart och även visade en kikhosta 200% ökning av hormonet när underlivet huden utsätts för solljus.

Det betyder bara en sak. Få din man att gå i solen för både muskulös kroppsbyggnad utveckling och en baby göra tillfälle.

Men män är inte de enda mottagarna av solljus. Kvinnor som lider av menstruationsproblem kan uppleva normalisering av menstruationscykeln när de utsätts för solen på en regelbunden basis.

Allt som allt, fördelarna med solljus sträcker sig från energikick, mentala och känslomässiga välbefinnande hormonella förbättringar (som också behandlar infertilitet).

Problemet är inte alla av oss kan få tillgång till solljus särskilt i dosen vissa studier tyder på. Ett särskilt rekommenderar health.usnews.com 15-90 minuters daglig UV-strålar beroende på din hud komprimering.

Kanske de inte har fått memo.

De flesta av oss är antingen i en soldränkt kontoret hela dagen, lämnar långt efter solnedgången och motion tidigt på morgonen innan solen vaknar, bara så att vi kan vara komma till någon exponering mot solen kontorslokaler bara i en nickel tid innan solen börjar kasta strålar.

Med andra ord, vi spelar aldrig sinande Peek-a-boo med den dyrbara solen och dess UV-strålar.

Tack och lov, vi kom över en produkt som kallas HappyLight. Det är i grunden en form av artificiell solljus eller vi egentligen borde säga, ljusterapi.

Det är terapeutiska fördelar omfattar huvudsakligen de fördelar du får från den faktiska solljus såsom förbättring i humör, energi, fokus och produktivitet. Det sägs också att underlätta motion prestanda särskilt för morgon motionärer.

Eftersom Fitwirr är nu baserad i Oregon, ett tillstånd mest känd för bristen på solljus (enligt ABC News att 222 molniga dagar per år att vara exakt), var vi upp för prövning av Happy Light för att se om det kan göra skillnad .

Och låt oss tillägga att ABC News rapporterade också Portland, Oregon rankad # 1 för depression och # 4 för skilsmässa bland de 50 städerna. Vi kan säkert använda vissa allvarliga ljusterapi.

Innan dykning i, här är en sammanfattning av vad HappyLight gör exakt (officiella produktbeskrivningar från HappyLight).

Vad HappyLight Does

HappyLight, erbjuder The Liberty 10K upp till 10 tusen LUX av fullt spektrum ljus (skotopisk ljus mätt vid 10 inches), den högsta rekommenderade utgång för adressesäsongsmässig förändring, den "Winter Blues" (En subklinisk form av Seasonal Affective Disorder [SAD]) eller effekterna av skiftarbete, jetlag, sjukdomskänsla eller trötthet.

Balanserad Natural Spectrum Daylight kranar styrkan av ljuset för att försiktigt kö din kropp att kalibrera och stabilisera naturligtvis att minska trötthet och slöhet och samtidigt förbättra fokus.

Inga två människor ser och reagerar på ljus på samma sätt, så denna energi lampa ger flexibilitet att anpassa ljuset efter dina behov.

High-Low intensitet kontroller, utbytbara objektiv och en tilt-funktionen ger dig maximal flexibilitet för att utforma program som fungerar bäst för dig.

Ett brett fält av upp till 10.000 LUX * ljus ger ett mer flexibelt program, så att du kan vara längre från lampan och att röra sig mer fritt under användning.

HappyLight Review

Det sätt vi testade produkten och genomfört solljus behandling med hjälp av HappyLight är enkel. Vi placerade lampan på skrivbordet när han arbetade för cirka 30 minuter per dag under vardagar under flera veckor.

Vi sätter den låg eftersom höjd kände för ljus och ljus från låg inställning kände stark nog.

Vi vände också under vår dagliga 6 minuters morgon träning.

Det är verkligen svårt att säga om HappyLight gjort en skillnad i träningen prestanda eller motivation att träna på morgonen, eftersom vi redan är ganska motiverade och engagerade när det gäller kondition, men det var verkligen de låga energidagar som HappyLight kunde ha varit mer användbar om den användes under vakna cykeln att vakna upp bättre ur sömnen.

Det kunde ha lett till en bättre start på dagen och bättre inställning till morgongymnastik.

Det var också mycket svårt att mäta och kvantifiera graden av fokus och energi eftersom vi var något under informerade om när att förvänta energikick och ökat fokus.

Ska vi hålla utkik efter en omedelbar boost eller bör resultaten mätas i en längre tidsperiod? Vi var inte säker.

En sak som vi märkte är hur snabbt vi vant sig det starka ljuset, och hur mycket det faktiskt ljusare rummet.

Medan våra fasta rum lamporna är mörkare, orange nyanser, är HappyLight mycket vitt. Rummet kändes lättare än när endast de fasta rum lamporna är tända.

Inledningsvis vi antagit våra Oregon medborgarskap skulle säkert kvalificera oss för en rättegång, snabbt lärt oss att det är fördelar kan vara mer betydande i SAD patienter som verkligen lider av depression på grund av brist på ljus.

Vi ser också att fortsätta vår användning för att se om vi kan hitta några långsiktiga resultat i fokusområden, energi, humör och träning prestanda under loppet av månader snarare än veckor.

Har du provat HappyLight eller tror du att du kan dra nytta av ljusterapi?
Pin vår giveaway bild eller något liknande det på Facebook att vinna din HappyLight lampa.