Hur man kan förbättra din höft rörlighet

Oavsett om du gör gymnastik eller styrketräning, är det viktigt att sträcka. Med regelbunden stretching, kan du undvika skador, utföra övningarna bättre och återhämta sig snabbare.

Jag har problem med nedre delen av ryggen, och mina höfter är täta. Jag blev verkligen glad när jag hittade den här videon där utmärkt spel presenteras på hur man kan förbättra rörligheten av höfterna. Jag gör dessa övningar nästan varje dag. Jag känner redan skillnaden, till exempel, kan jag sitta på huk djupare.

Titta på videon nedan för dessa utmärkta höft lossning rörelser.

Har du dessa övningar är användbara för att förbättra din höft rörlighet? Dela med dina vänner.