17 DIY hem botemedel för artrit

innehåll

• Hem rättsmedel för artrit:
• Tips för att minska arthritis:

1 Gurkmeja

Gurkmeja, en gul krydda som innehåller en kraftfull förening som kallas curcumin som hjälper till att läka inflammation. Det används framför allt för att minska smärta och svullnad i de människor som lider av artrit. Så, ta gurkmeja regelbundet antingen i kapselform eller gurkmeja vatten eller gurkmeja i färdiglagad mat eller gurkmeja blandas i varm mjölk och dricka denna mjölk innan du går till sängs för att få kontroll över smärtan.

2 Ingefära

Ginger har förmågan att öka blodcirkulationen och fungerar också som antiinflammatoriska som tar bort de inflammatoriska kemikalier från de ledvärk. Så intag av ingefära regelbundet kommer hjälper mycket att läka artrit. Ta en halv tesked ingefära pulver eller 30 gram (ca 6 teskedar) av färsk ingefära gång på en dag. Eller så kan du ansöka Ginger Oil regelbundet på det smärtande området för att minska smärtan. Eller så kan du helt enkelt äta ingefära regelbundet antingen i den råa eller kokta eller tinktur till ale former få befrielse från ledvärk och inflammation.

3Äppelcidervinäger (ACV)

Äppelcidervinäger är rik på kalcium, magnesium, kalium och fosfor som är mycket viktigt för att lindra ledvärk. Så, ta en kopp varmt vatten och tillsätt en tesked ACV och honung i den. Blanda detta i vatten och dricka detta dagligen på morgonen för att ta bort uppbyggnaden gifter i leder och bindväv.

4 Kanel

Kanel hjälper till att ge befrielse från artrit smärta och dess symptom. Så, ta en halv tesked kanel pulver och en matsked honung. Blanda dessa två i en kopp varmt vatten och dricka detta regelbundet på morgonen på fastande mage. Eller så kan du göra en pasta av kanel och honung och tillämpa den på det smärtande området genom att massera försiktigt.

5 Grönt te

Grönt te innehåller en kemisk förening som kallas quercetin, en kraftfull anti-inflammatorisk och anti-oxidant som förhindrar eller lindra symptomen av RA. Enligt Iowa Women`s Health Study, it `klart att kvinnor som drack tre eller fler koppar denna grönt te per dag är 60 procent mindre risk att utveckla RA och dess symptom snarare än kvinnor som gick inte dricka detta grönt te. Så drick detta regelbundet med jämna mellanrum för att bli av med detta problem.

6 capsaicin

Capsaicin är en substans som ger den varma peppar värme för att ge lindring och även för att avleda hjärnan till ett annat ämne i stället för artrit smärta. Ta antingen dess pate eller pulver eller någon annan tillägg form och gnugga detta på lederna där artrit smärta kommer då det börjar irritera dina nervändar och även ger viss lättnad från smärtan också.

7 kryddnejlika

Klyftor har en antiinflammatorisk kemisk förening som kallas eugenol som hjälper till att läka smärtan av artrit. Den innehåller också antioxidanter som ger lindring från smärta och svullnad som orsakades av artrit. Så kommer intag av kryddnejlika i någon form defiantly hjälper dig en hel del för att minska smärtan.

8 Boswellia

Boswellia är en naturlig anti-inflammatorisk som hjälper till att ge befrielse från ledvärk och inflammation. Forskning säger att Boswellia innehåller boswellinsyra vilka kan stoppa bildningen av leukotriener, immunceller som är ansvariga för inflammation. Så ta sitt tillägg i någon form regelbundet bli av med artrit. Det botar inte bara artrit, utan också hjälper till att få befrielse från ulcerös, astma, etc. så det `s mycket hälsosamt att använda den regelbundet.

9 körsbär

Körsbär är rika på magnesium (naturliga smärtstillande) och kalium (fungerar som diuretikum), som bidrar till att minska inflammation genom att rida vävnaden av vätska, kommer detta effektivt behandlar artrit särskilt gout.also hjälper till att behandla artrit särskilt gikt. Så, ta den regelbundet antingen i form av konserverad, frysta, färska eller sirap (en stark, söt dryck som framställs genom kokning några körsbär i vatten i ca några minuter tills vattnet kom till hälften) för att få befria från artrit.

10 Blålusern

Alfalfa är en av örten som är rikt på mineraler och hjälper till att reglera pH-nivåer för att läka de människor som lider av artrit. Du kan göra en te genom att lägga till några alfalfa frön till en kopp kokande vatten och låt det rör om och dra i några minuter. Sedan sila te och dricka detta två gånger om dagen i ca 2-3 veckor för att minska inflammationen.

11 Massage

Regelbunden massage av dina artros lederna kommer bidrar till att minska smärta och stelhet. Massage kommer bidrar till att förbättra din rörelse och känns bättre att göra jobbet. Först av allt rådfråga din läkare och sedan fortsätta att arbeta med din sjukgymnast eller massage terapeut som har erfarenhet av att massera för de människor som lider av artrit. Lär dig några självmassagetekniker eller har planerat möten med terapeuten.

12 Samma

Forskningen säger att SAM-e hjälper till att lindra från artrit smärta genom att öka blodnivåerna av proteoglykaner, en molekyl som verkar spela en viktig roll för att bevara brosk genom att hjälpa till att hålla det väl syresatt. Så it `s rekommenderas att ta dagliga 400 mg SAM-e dosen två gånger om dagen i någon form av tillägget för att få befrielse från artrit pain.A SAM-e studie som sponsrades av USA: s regering har visat att det är jämförelsevis lika med antiinflammatoriska läkemedel för att bekämpa artrit smärta.

13 Varmt och kall kompress

Du kan använda antingen värme eller kall kompress på lederna som värkande kommer definitivt ger betydande lättnad från sin smärta. Värme kompress, kan du ansöka antingen elektrisk filt, vantar, värmedynor eller varma förpackningar, etc. eller så kan du värma saker i minst 20 minuter och tillämpa den på din artrit smärtande området för att få befrielse från feber. Eller så kan du helt enkelt ta hett vattenbad eller duschar som kan hjälper till att lindra smärtan. Sedan kommer till kall kompress eftersom det kommer också fungerar bra i att ta bort smärtan från artrit (lederna). För detta måste du svepa en isbitar i en tvättlapp eller handduk och försöka hålla och tryck detta på ömma gemensamma eller så kan du använda frysta tepåsar, ärtor eller majs, etc. genom att trycka den på lederna där you` re få artrit.

14 Åskguden Vine

Åskguden vinstockar är ett tillägg som har hämtats från den perenna vinstockar. Roten skalas bort för att göra detta supplement. Det används i de villkor som har autoimmuna sjukdomar och inflammatoriska. Eftersom det innehåller antiinflammatoriska aktiviteter och har också immun öka egenskaper. Så hjälper regelbundet intag av detta tillägg kommer du att få befrielse från artrit.

15Akupunktur

Akupunktur bidrar till att ge lindring från smärta och handikapp på grund av artrit. Forskningen säger också att akupunktur kommer att lindra smärta vad som orsakas av artrit. Akupunktur är processen att infoga tunna nålar i vissa tryckpunkter för att få lindring från smärta. Men se till att välja den perfekta läkare innan processen startas.

16gurkört

Gurkörtsolja innehåller antiinflammatoriska egenskap som bidrar till att lindra artrit och dess symptom. Så, ta några droppar detta frö olja och massera det på den drabbade delen för att få läka ömma och svullna leder. Eller så kan du helt enkelt dricka en tesked gurkörtsolja varje dag för snabb lindring från smärta, eftersom denna olja vann `t skada kroppen men se till att inte äter frön eller andra delar direkt.

17 diet Plan

Planering perfekt diet genom att inkludera viktiga vitaminer och mineraler kommer definitivt hjälper till att styra artrit genom att ta bort smärta i lederna.

• Intag omega -3 fettsyror i kosten som hjälper till att minska inflammation och smärta som orsakas av artrit. Omega -3 fettsyror är rika på lax fisk, linfrön, nötter, etc vilja bidrar till att producera anti-inflammatoriska fetter som kallas resol, bidrar detta en hel del i helande artrit.
• Granatäpple juice, som innehåller både antiinflammatoriska och antioxidanta egenskaper som hjälper till att skydda din brosk. Denna juice kommer att sänka en inflammatorisk kemikalie kopplat med överproduktion av vissa enzym, hjälper detta enzym att ersätta brosk, men om att ta över då det bär bort brosk.
• Ta livsmedel som är rika på antioxidanter, vitamin C och E-vitamin i kosten. Dock vår kropp innehåller fria radikaler (instabila molekyler som angriper våra friska celler och orsakar artrit) som förstör den cartilage`s förmåga att upprätthålla och reparera sig själv. Så regelbundet intag av vitamin C (citrusfrukter), antioxidanter och vitamin E (grön bladgrönsaker, etc.) vilja hjälper en hel del i healing ledvärk.
• Ät ananas som innehåller bromelain (ett protein-smälta enzym) vilja bidrar till att få ner någon inflammation och minskar smärtan av RA, artros. Ät detta regelbundet mellan dina måltider, men inte med måltider och även att inte äta konserverad eller dess saft.

Tips för att minska Arthritis:

Prova dessa enkla tips regelbundet för att få befrielse från artrit nu och även i framtiden genom att följa regelbundet.

1. Håll flytta lederna så mycket som möjligt varför eftersom dessa rörelser kommer att fungera lederna bättre för en längre tid.
2. Har några regelbundna övningar som promenader, trädgårdsarbete eller ens housekeeping som vilja hjälper till att bli av med problemet. Du kan också göra en del handen övning i antingen en diskho eller skål fylld med varmt vatten för att få ytterligare lätthet och komfort från artrit. Men se till att inte överdriva övningen om det gör din smärta värre, då kan du minska frekvensen eller mängden motion. Eller om det ger lättnad sedan fortsätta göra det.
3. Att spela i en pool kommer också hjälper dig att få befrielse från artrit som det en enkel övning. Du kan välja uppvärmd pool eller bubbelpool men ta råd av din läkare om att göra eller inte om du `re gravid eller lider av några kroniska hälsoproblem. Denna varma vattnet hjälper till att lossa lederna och göra musklerna mer flexibla för att flytta.
4. Don `över användning över disk krämer eller smärtstillande medel förrän din läkare ordinerats till dig eftersom de kan ge tillfällig lättnad, men det aktiverar de enzymer som kommer nedbrytning av brosk i lederna när användning kontinuerligt.
5. Sätt en scarf runt armbågen eller knäled när det smärtar men inte för hårt. Du kan bära ett par stretch handskar eftersom det minskar svullnad i artrit fingrar. Eller så kan du använda elektriska handskar med batteridrivna vantar på natten när du somnar.
6. Använd ner filtar att värma upp lederna och få lindring från smärta. Om du är allergisk mot dunfilt sedan använda elektrisk filt som ger lindring från smärta och obehag.
7. Gå ner i vikt om du `re övervikt som övervikt alltid kommer uttrycker det stress på knä eller leder. It`s bättre och rekommenderas att vara i perfekt vänta och gå ner i vikt så tidigt som möjligt om du `re över vikt.
8. Utarbeta en plan varje dag som är realistisk, skriftlig schema och göra alla uppgifter genom att tänka att du har nödvändig energi och entusiasm.
9. Försök att undvika att hålla en position under en längre tid, eftersom detta kommer att lägga till stelhet och obehag. Försök att slappna av och sträcka lederna så mycket som möjligt. Och även alltid använda armen snarare än din hand eller utsträckt arm.
10. Använd eukalyptusolja eller olja av vintergrön genom att ta några droppar av denna olja och gnid den på huden där lederna är paining. Men se för att kontrollera eller kontakta läkare innan gnugga oljan eftersom den orsakar viss hudreaktion för vissa människor. Och även komma ihåg att inte tillämpa detta under värmedyna eller varm kompress som denna åtgärd kommer att leda till att huden för att bränna eller irritera huden.
11. Konsumera fiskolja 1 - 2 tsk dagligen eller ta tillskott fiskolja på morgonen på fastande mage för att få befrielse från artrit.

De är många människor som lider av denna artrit och även antalet ökar årligen. Det blev ett vanligt problem som vann `t bli botade, men lyckligtvis finns det många naturliga huskurer och tips i den här artikeln som kommer att lindra symptomen och lindra dess smärta och inflammation när du prova dessa åtgärder. Även om, om du inte kan hitta någon lindring från smärta och obehag sedan kontakta läkare eftersom det kan leda till någon annan hälsoproblem.