Har du inte tid att träna? Här är anledningen

Tid är det viktigaste i våra liv, isn `t det? De flesta av oss inte har tillräckligt eller åtminstone tror vi att vi inte har.

En vet en hel del människor som inte träna alls eftersom de säger att de inte har någon tid för det eftersom de har så många andra saker att göra under dagen. Den sorgliga sanningen är att de aldrig kommer att få.

Arbeta ut är inte något vi hitta tid för. Att gå till puben eller tittar på en film är.

Faktum är att regelbundet utövar är ett grundläggande behov för att hålla kroppen frisk och sund. Och eftersom det är ett grundläggande behov vi inte hitta tid för det, men organisera våra liv runt det. Tycker du tid att äta eller att ha en dusch? Du gör dessa aktiviteter eftersom de är ett måste! Det borde vara samma sak med att arbeta ut.

Om tränar inte är en elementär del av din dagliga rutin, kommer du alltid att träna bara för en kort tid. Då kommer du att ge upp och börja om igen. Och du kommer aldrig att nå dina mål.

I de flesta fall är målet att se bättre ut, och jag tror bara för att det inte finns något behov av att lida. Du bör räkna ut att vara pigga och friska!

Att vara frisk betyder inte att vi inte är sjuk, men mentalt och fysiskt vi är klara. Med regelbunden träning, ger vi den fysiska arbetsmiljön för vår kropp att det kräver. Vi har muskler att arbeta, universitetslärare`t vi?

Om vi ​​inte träna vår kropp, kommer vi att vara inte bara fysiskt svag men också mentalt. Och vårt främsta mål i denna värld är den mentala och fysiska uppfyllelse. Hela vårt liv är konstant mental och fysisk utveckling.

Slå tillbaka till "inte har någon tid att träna" problem.

En riktig idrottsman alltid har tid att träna eftersom det är den delen av sitt liv som att äta eller andas. De vet hur man organiserar sina liv för att aldrig missa ett träningspass.

Jag vet att många människor som har tid för fester, titta på tv eller bara trycka på knapparna på sina Xboxes, men alltid gråta om att ha någon tid att utöva.

Vissa knep kan hjälpa dig att hålla fast vid din träning rutin.

Till exempel, en träningspass kompis. Nej, I`m talar inte om någon som går till gymmet med dig bara för att ha roligt. Det är bra för ingenting. Men någon som stödjer dig och skjuta dig när du vill ge upp.

Eller få en personlig tränare. Om du betalar för någon, kan du tvinga dig själv att gå ner.

Om du träna ensam, är det kanske lite svårare. Men vara så snabb och fokuserad som möjligt. Inte spendera tid på meningslösa aktiviteter såsom att göra selfies och annan skit. Håll dig till din träning rutin och det är allt.

Engagemang är nyckeln till framgång.

Tumregeln är att tillbringa minst 5 gånger i veckan med en timmes fysisk aktivitet. 3 bör vara vikt utbildning. Men om du har bara tre pass per vecka, är det ändå bättre än ingenting.

För att sammanfatta, om du inte har tid att träna, bör du ändra dig först, och inte ditt schema. Regelbunden utövar är ett grundläggande behov som måste vara i ditt liv.

Har du det här inlägget användbart? Dela med dina vänner!