Hjärt träning bästa fettförbränning hip hop

Du vet att konditionsträning är så viktigt att bränna kalorier och förbättra din uthållighet. Men du är inte den typ av person som gillar att köra eller gör andra tråkiga aktiviteter. Men det är musik ditt liv, och du älskar att dansa.

Sedan du är den person som kommer att älska cardio pass hip hop.

Du kanske tror nu att dansövningar hip hop är inte tillräckligt för att få samma resultat som om du kör några miles, men om du prova en av de rutiner nedan ser du att det inte är så. Dessa drag är perfekt för viktminskning, och de kommer öka din puls.

Tänk bara om flickor och pojkar som gör hip hop dans. De har en vacker mager kropp, och de kan göra drag som kan vara svårt för en person som lyfter vikter. De är absolut inte brist på styrka.

Så, inte underskatta kraften i hjärt dans träning. De är perfekta för att bränna fett hemma.

Det finns en hel del bra filmer på nätet gratis, och du kan även köpa DVD-skivor. Jag har samlat de bästa hip hop workout videos nedan.

Bränn till rytmen Dance intervall

Sanningen att säga var rutinen jag försökte först. Tja, var det svårt för mig, främst eftersom jag inte kunde utföra övningarna korrekt. Ja, jag vet att det är för flickor, men jag gillar att prova nya saker. Dessutom leder Keaira LaShae träningen väl.

Intensifiera revolutionen

Step Up är en av de bästa filmerna jag någonsin har sett på detta ämne trots I`m inte den största fan av denna typ av filmer. Om du vill lära dig några häftiga rörelser, bör du se den här videon.

Aerobic konditionsträning för nybörjare

Om du inte är så bra på att dansa som jag, då den här videon är för dig. Från den kan du lära dig de grundläggande rörelser och steg.

The Jungle Body Boxing Workout

Detta är vad jag kallar en intensiv och kreativ träning. I denna rutin, är höft övningar hop i kombination med boxning. Det varar bara 4 minuter, men du kommer säkert att bli andfådd.

Quick Hip Hop Dance Workout

Du har suttit i timmar, och du känner din kropp och själ är avmattning, då gör det 3 minuter träning. Det uppdaterar du snabbt.

20 Min dans Cardiotraining

Behöver du något längre tid att bränna mer kalorier, då den här videon är för dig. Det är ca 20 minuter med utmärkt musik.

Hip Hop Tantra Yoga - 8 min Booty Burn

Kombinera yoga med hip-hop? Lite konstigt för mig, men du kanske gillar det.

Fitness Marshall Youtube Channel

Det är en stor kanal som är dedicerad till hip fitness hop. Just nu finns det mer än 10 filmer. Om du är intresserad av denna dansstil, kan du lära dig många utmärkt spel.

Dessa är de bästa hjärt hip hop träning jag hittade. Som ni ser, inte konditionsträning inte vara tråkigt. Försök med något av träningen ovan för att bränna kalorier och vara frisk på ett roligt sätt.

FAQ

Vet du en bra spellista för denna typ av utbildning?

Jag tror det är inte svårt att hitta på youtube. Bara göra en sökning. Jag gillar den här.

Har du gillar dessa cardio träning hip hop? Dela med dina vänner.