Huskurer för knäsmärta

Knäsmärta är ett mycket vanligt problem som uppstår på grund av konstant slitage av knäleden. Det kan upplevas av äldre vuxna, unga vuxna och barn. Kvinnor är mer sårbara för knäsmärta än män. Orsakerna till detta för många människor kommer i form av artrit eller inflammation i en eller flera av lederna. Det finns två huvudtyper, reumatoid och osteo, som båda påverkar eh gemensamt på olika sätt. Artros händer när brosk mellan benen bär ner, tills ben galler på ben. Å andra sidan reumatoid är lite mindre okomplicerad, är det som orsakas av en autoimmun sjukdom som orsakar inflammation i synovialmembranet och som kan leda till förlust av benmassa. Oavsett vad du upplever här är några hem rättsmedel för knäsmärta.

Hem rättsmedel för Knee Pain

1.) Ginger att behandla knä smärta

När knäet smärtan beror på artrit, muskelbristning eller skada, är ingefära ett av de bästa hem rättsmedel för knäsmärta. Det är effektivt kommer från förekomsten av antiinflammatoriska föreningar i den. det kan minska svullnad och smärta på knäet.

• Du bara helt enkelt behöver för att krossa en liten bit färsk ginger root. Lägg dem i en kopp vatten och koka i ca 10 minuter. Sila och tillsätt citronsaft och honung i det. Drick två till tre koppar denna ingefära te lösning dagligen tills smärtan är borta.
• Eller så kan du massera drabbade knä med ingefära olja upp till två till tre gånger om dagen tills du är nöjd med resultatet.

2.) Kall Komprimera Minska Knee Smärta

Tillämpa en kall kompress till knäet är en av de bästa och enklaste huskurer för att minska smärta och svullnad. Kylan kommer ihop blodkärlen och bidra till att minska blodflödet till det drabbade området och därmed minska svullnad. Det kommer också att ge dig lindring från smärta.

• Wrap några bitar av isbitar i en tunn handduk.
• Applicera sedan komprimera till det drabbade knäet område för cirka 10 till 20 minuter.
• Så här 2-3 gånger per dag tills smärtan är borta.
• Du kan göra detta kommer hjälp av frysta ärtor, kommer det också att fungera bra. Du kan gå för omväxlande varma och kalla komprimera samt för knäsmärta.

3.) äppelcidervinäger att bli av Knee Pain

Äppelcidervinäger är till stor hjälp för att minska smärta. Den har en alkaliseringsmedel effekt som hjälper till att lösa upp mineral bygga ups och skadliga gifter i knäleden. Det bidrar också till att återställa gemensamma smörjmedel för att hjälpa till att minska smärta och främja rörlighet. Äppelcidervinäger är en av de bästa hem rättsmedel för knäsmärta.

• Ta två teskedar äppelcidervinäger och blanda det med två koppar filtrerat vatten. Smutta denna blandning under hela dagen. dricka denna tonic dagligen tills du får återhämta sig helt.
• Eller så kan du lägga till två koppar äppelcidervinäger till ett badkar fyllt med varmt vatten. Blötlägg din drabbade knä i vattnet i ungefär en halvtimme. Använd detta en gång om dagen för ett par dagar för att se det positiva resultatet.
• Du kan också använda en annan metod, måste du blanda ihop en matsked av varje olivolja och äppelcidervinäger. Använd den för att massera den drabbade knäet en gång o två gånger om dagen tills smärtan är borta.

4.) Cayenne peppar att bota knä smärta

Cayennepeppar innehåller capsaicin, som fungerar som ett smärtstillande medel. Det har naturligt smärtstillande och smärtlindrande egenskaper som ger en varm känsla och minska smärtan i det drabbade knäet. Cayennepeppar är en av de bästa hem rättsmedel för knäsmärta.

• Man kan framställa en blandning genom att tillsätta två matskedar av kajennpeppar pulver i en-halv kopp varmt olivolja. Applicera sedan pastan på det drabbade området två gånger om dagen under åtminstone en gång i veckan.
• Eller så kan du också blanda en halv tesked cayennepeppar pulver med en kopp äppelcidervinäger. Sedan blöt en ren handduk i denna lösning och tillämpa den på knät för cirka 20 till 30 minuter en gång eller två gånger per dag tills smärtan och inflammation minskar.
• Eller du också använda ett annat alternativ, kan du även använda en gel som innehåller 0,0125 procent av capsaicin lokalt för att minska knäsmärta.

5.) Gurkmeja att behandla knä smärta

Gurkmeja är ett effektivt och naturliga hem rättsmedel för knäsmärta. Den innehåller en kallad kemisk curcumin som är ansvarig för dess antioxidant och anti-inflammatoriska egenskaper som kan bidra till att minska smärtan.

• Enligt rapporten av nationella center för komplementär och alternativ medicin gurkmeja kan bromsa utvecklingen av reumatoid artrit, som är en av de viktigaste orsaken till knäsmärta.
• Koka en kopp vatten och tillsätt en halv tesked av varje mald ingefära och gurkmeja, låt det koka i ca 10 minuter. sila sedan lösningen och tillsätt lite honung i den. Använd denna lösning dagligen.
• Du kan också lägga till en tesked gurkmeja pulver i ett glas mjölk. Sockra den med honung och dricka det en gång om dagen.
• Eller så kan du använda ett annat alternativ. Ta 250 till 500 mg gurkmeja kapslar tre gånger om dagen för att se det positiva resultatet.

6.) Lemon För att bli av Knee Pain

Citron är mycket fördelaktigt för knäet smärta orsakad av artrit. Citronsyran som finns i citron fungerar som ett lösningsmedel för urinsyra kristall, som är den främsta orsaken till vissa typer av artrit. Denna egenskap av citron gör den till en av de bästa hem rättsmedel för knäsmärta.

• Skär 01:59 bit citron i små bitar.
• Knyt bitar av citron i en bomullsduk och doppa den i en varm sesamolja
• Placera sedan tyget på det drabbade knäet under ca 5 till 10 minuter.
• Gör detta två gånger om dagen tills smärtan är helt borta.
• Du kan också dricka en saften av en citron utspädd i ett glas varmt vatten tidigt på morgonen tom mage.

7.) Epsom-salt för att behandla knä smärta

Det innehåller magnesiumsulfat, som har visat sig ge lindring från knäet smärta. Magnesium fungerar som en naturlig muskelavslappnande medel som kan hjälpa till att ta bort överflödig vätska från vävnaderna i sin tur kommer att bidra till att minska inflammation, smärta och svullnad.

• Du måste lägga till en halv kopp Epsom salt i ett badkar fyllt med varmt vatten.
• Blötlägg de drabbade knäet i denna varma lösning för cirka 10 till 15 minuter.
• Använd denna lösning några gånger i veckan tills du får tävla om befrielse från knäsmärta.
• Var medveten om att denna lösning inte rekommenderas för dem som lider av hjärtproblem, diabetes eller högt blodtryck.

8.) senapsolja för att minska Knee Olja

Senapsolja är en av de bästa hem rättsmedel för knäsmärta, måste du försiktigt massera på den smärtsamma knä med varmt senapsolja för att lindra inflammation, förbättra blodcirkulationen i regionen och lindra smärta.

• Ta matsked senapsolja och värm dem
• Stek en vitlök hackad vitlöksklyfta i det tills den blir till brunt.
• Låt det svalna och sila oljan.
• Sedan massera värkande knä med ljummet oljan i cirkelrörelser.
• Täck ditt knä med plastfolie och använda varma handdukar för att tillämpa värme i några minuter.
• Använd denna lösning två gånger dagligen under cirka en eller två veckor.

9.) Eukalyptusolja att bota knä smärta

Det har smärtstillande eller smärtlindrande egenskaper som kan hjälpa till att bli av med knäsmärta. Den kylande känsla av denna olja kan lindra knä smärta som orsakas av artrit. Enligt studien som publiceras i den evidensbaserade komplementär och alternativ journal fann att även inandas eterisk olja kan bidra till att minska smärta och inflammation efter total knäledsplastik. Eucalpytus är en av de bästa hem rättsmedel för knäsmärta.

• Blanda ihop fem till sju droppar av varje pepparmyntolja och eukalyptusolja. Blanda dem med två matskedar olivolja.
• Förvara blandningen i en mörk glasflaska, bort från direkt solljus.
• Gnid blandningen på knäna när du känner smärta.
• Se till att massera så att oljan trängt djupt in i huden.

10.) Bockhornsklöver Frön Behandla Knee Smärta

Bockhornsklöver frön har antiinflammatoriska och antioxidanta egenskaper på grund av detta kan använda för att lindra knä pain.It är också varmt i naturen och anses vara mycket fördelaktigt för dem som lider av knä smärta på grund av artrit. Bockhornsklöver frön är en av de bästa hem rättsmedel för knäsmärta.

• Blötlägg en tesked bockhornsklöver frön i vatten över natten. I nästa morgon dränera bort vattnet och mumsa på frön. Gör detta för dagliga en eller två veckor.
• Eller så kan du steka och slipa några bockhornsklöverfrön, lagra dem i en lufttät behållare. Blanda två tesked av detta pulver och tillsätt tillräckligt mängd vatten för att göra en tjock pasta. Applicera sedan pastan på det drabbade området. Lämna den i ca 30 minuter och skölj det med varmt vatten. Använd denna lösning två gånger om dagen i en vecka.