Vad gör stressen gör att din kropp och hur man släppa det?

Om jag säger åtminstone 90% av människorna i den moderna världen lider av stress, jag tror att ni håller med mig. Stress är "sjukdom" i modern tid.

Å andra sidan, är stress en naturlig reaktion i kroppen som kan hjälpa dig att lösa problemen. Det gör bara din "starkare" både psykiskt och fysiskt. Och det är därför det är inga problem med det, om det är kort sikt.

Det stora problemet kommer när stressen varar för länge eller för ofta. Det har allvarliga effekter på din kropp. Inte bara på hjärnan, men också nästan alla dina organ.

Till exempel är de stresshormoner överförs med blod till hjärtat ökar ditt blodtryck och hjärtfrekvens. Och detta är bara ett av de många effekter.

Följande video är en utmärkt presentation av hur stress gör dig sjuk och varför du har dessa obehagliga känslor under tryck. Glöm inte att dela med dina vänner för att hjälpa dem att förstå varför stress är så dåligt för dem.

Hur släppa stress?

Nu vet du vad stress gör att kroppen, så det är din tur att göra något mot den. Eftersom var och en av oss är olika, vad som fungerar för andra kanske inte fungerar för dig, så du måste upptäcka det själv.

Till exempel för mig att öva och meditation fungerar bäst.

Här är några beprövade tips om hur man kan bli av med stress.

Källa: thebellyfatblog.com

Lärde du dig något nytt om stress? Dela med dina vänner.