Min flickvän är deprimerad, hur man kan hjälpa?

Det är ganska svårt att vara i ett förhållande med någon som lider av ångest eller depression. Även om du kanske definitivt önskar att du kunde vända en switch för att göra saker bättre för andra personer i ditt liv, gör saker och ting fungerar inte på det sättet. Du måste hantera saker noggrant och förstå att ett fel steg kan skada din relation big time. Många frågar, "Vad ska jag göra när min flickvän är deprimerad?" Det viktigaste är att ha tålamod och medkännande. Din flickvän behöver ditt stöd och du bör alltid finnas där för henne. Här finns fler saker du bör och inte bör göra.

Vad kan man göra om min flickvän är deprimerad?

Människor som har någon som behandlar depression alltid fråga, "Vilka åtgärder kan jag vidta för att ta itu med en deprimerad flickvän?" Här är några tips för att göra saker bättre.

• Förstå hennes situation. Ibland vad du tycker är stress eller belastning i själva verket klinisk depression, speciellt när du märker att hon har svårt att göra grundläggande saker som att klä eller ta en dusch. Finnas där för henne.
• Uppmuntra henne att uppmärksamma hennes hälsa. Spela din roll i att hjälpa henne att upprätthålla god hygien. Ta initiativ och ge henne saker som kan göra henne att må bättre som komfort objekt, tidningar, favoritmusik, hälsosam mat, etc.
• Berätta för henne hur mycket du älskar henne och visa henne att! Det är viktigt att dela dina känslor med henne och trösta henne. Hon borde veta hur mycket du älskar henne. Du måste hjälpa henne att känna sig säkra på att du alltid kommer att vara runt för henne. Detta kommer att stärka sin självkänsla och självkännedom.

Försök alltid att göra saker som hjälper henne muntra upp en bit. Det kan vara en enkel text meddelande som säger hur mycket du älskar henne och tänker på henne.

• Min flickvän är deprimerad, vad göra? Visa lite tålamod! Förstå att det tar tid att komma ur depression och ditt tålamod och stöd kommer att göra det lättare för din flickvän. Se till att inte vara avvisande eller det kommer att gå dåligt.
• Spela din del och hjälpa henne att få rätt behandling. Du måste förstå att klinisk depression behöver behandling. Göra en del forskning och förklara för henne att hon kan få medicinsk hjälp att må bättre. Inte skjuta henne om eller få henne att känna som om något är väldigt fel med henne. Boka tid med en läkare och vara där med henne.
• Donrsquo-t försöka bråttom när hon får behandling. Det finns inga magiska piller för att behandla klinisk depression och varje behandlingsalternativ kommer att ta tid. Alltid stödja din flickvän hela behandlingen. Ha tålamod medan hon tar emot behandling.
• Hitta ett visst stöd i vänner och familjemedlemmar. Ha människor som bryr sig om dig och din relation med din flickvän kommer att göra det mycket enklare. Det är viktigt att ha en stödgrupp arbete kring henne. Detta kommer verkligen att hjälpa henne att känna sig optimistisk om saker och ge henne makt att komma ur sin depression.
• Delta i produktiv verksamhet med henne. Inte lämna sitt hem hela tiden. Gå på vandringar tillsammans, ordna en picknick, eller göra konst tillsammans. Du kan även gå till en show tillsammans. Det handlar om att spendera lite kvalitetstid tillsammans för att ändra hennes humör och framtidsutsikter.
• Prata optimistiskt. Du måste lyssna på henne när hon talar om sina problem och förklara saker på ett positivt sätt. Dela några sätt att hjälpa henne att känna sig bättre när hon talar om lidande. Ge henne hopp och du kommer inte att behöva fråga, "Vad göra när min flickvän är deprimerad?"
• Undvik att skada henne. Du måste förstå hennes triggers och se till att du inte ställer in dem. När hon är deprimerad, är hon sannolikt att bli upprörd om saker du kanske inte tycker är så viktigt. Du måste vara proaktiva och förstå hennes kroppsspråk och undvika att få in något argument när hon är på dåligt humör.
• Ange inte hennes personliga utrymme. Även om det är viktigt att stödja henne hela tiden oavsett skick hon är, måste du ge henne lite utrymme att läka på egen hand. Låt henne att tänka på vad som är rationellt. Uppmuntra henne att gå med i en reparativ yoga klass och hitta en ny hobby för att förbättra hennes förtroende, trygghet och självkännedom.
• Dela dina känslor försiktigt men försöker vara ärlig om allt. Det är viktigt att du delar dina rädslor, tankar, frustrationer, idéer, drömmar och uppenbarelser med henne. Berätta för henne vad som gör du känner dig lycklig i din relation och vad som gör dig upphetsad om henne.
• Lär dig att dra gränser i mötet med andra kvinnor. När hon är deprimerad, måste du vara mycket försiktig när man möter andra kvinnor. Hon har redan rädsla för att du kommer att lämna henne på grund av hennes sjukdom och se dig nära någon annan säkerligen kommer att göra saker och ting värre. Dessutom bör du låta de kvinnor ange ditt liv som respekterar din relation med din flickvän.

What About Sex?

Så många människor säger, "Min flickvän är deprimerad och vi har inte sex längre. Ska vi göra något annat att göra saker normal?"Du måste förstå att när din flickvän är deprimerad, kan hon inte visa intresse för vad som helst. Detta kan även göra att du känner mycket oälskad och oönskad. Även om det kan definitivt vara en ego-krossning gången måste du visa lite tålamod och inse att det är inget personligt.

Förstå att hon inte är bra, och depression kan påverka kroppsfunktioner, inklusive sömn och sex. Förlust av libido är vanligt, och du kan inte tvinga henne att delta i någon sexuell aktivitet medan hon deprimerad. Detta kommer bara att göra saker värre. Medan hon står under överinseende av en vårdgivare, kan du alltid ta till onani.

Att ta hand om dig själv

Din hjälp och stöd kommer att göra det mycket lättare för din flickvän att återhämta sig snabbt. Detta kommer dock att testa dina gränser och kan tömma din energi. Du måste förstå att det är lika viktigt att ta hand om dig själv. Därför är det viktigt spendera lite "mig tid" och utforska några hobbies och intressen på egen hand. Umgås med människor i ditt liv och även överväga att delta i en stödgrupp där andra kan ge råd.

Vad andra säger

"Jag frågade också ldquo-min flickvän är deprimerad, vad ska jag göra? rdquo- Jag tror att det viktigaste är att validera sina känslor och göra henne tro att du är med henne hela tiden och helt stöder hur hon känner. Du måste tjäna sitt förtroende för att gå längre."

"Min flickvän lider av ångest och depression. Jag hade samma problem i det förflutna, men det är bättre för mig nu. Jag tror att det bästa är att alltid vara runt för att hjälpa och stödja henne. Var aktiv. Förstå sina känslor. Skäm bort henne, låt henne ventilera och dela lite kvalitetstid med henne. Ge henne älskar att hjälpa acceptera och förstå vad hon går igenom."

Dela på sociala nätverk: