Vilken tid på dagen är blodtrycket högst?

Blodtrycket skapas från kraften av blodet trycka mot kärlväggarna. Det förändrar ständigt under dagen, beroende på fysisk aktivitet, emotionell stress eller ens livsmedel som du äter. Vissa varianter av blodtryck är normala. Emellertid kan extrema svängningar i blodtryck indikera hälsoproblem som ofta kräver medicinsk behandling. Sedan hur blodtrycket varierar? Sen när är blodtrycket högsta eller lägsta under dagen?

Vilken tid på dagen är blodtryck Högsta?

Normalt är blodtrycket lägre på natten medan du sover. Det börjar stiga ett par timmar innan du vaknar. Det fortsätter att stiga under morgonen topp någonstans i mitten av eftermiddagen. Blodtrycket börjar sjunka igen i sena eftermiddagen och kvällen. 25% -30% förändringar av blodtrycksnivån under dagen betraktas som normalt. Men om blodtrycksnivåerna varierar utanför intervallet eller om du känner dig obekväm med fluktuationerna, bör du få en medicinsk hjälp.

När ditt blodtryck inte matchar svaret på "vilken tid på dagen är blodtrycket högst?" såsom att vara högre på morgonen eller på kvällen, kan du ha vissa hygienkrav. Medicinska tillstånd som förknippas med onormalt blodtryck mönster inkluderar:

• Hjärt-kärlsjukdomar
• Nervsystemet problem
• Diabetes
• Njursjukdom
• Obstruktiv sömnapné
• sköldkörtel~~POS=TRUNC problem~~POS=HEADCOMP

Faktorer som ökar risken av att ha ett onormalt blodtryck mönster inkluderar:

• Påfrestning
• Rökning
• Arbeta nattskift
• Ångest
• Blodtrycks mediciner som inte varar 24 timmar

När ska kontrollera ditt blodtryck hemma

efter att veta "vilken tid på dagen är blodtrycket högst?" kanske du vill noga följa ditt blodtryck under dagen för att upptäcka eventuella onormala svängningar. Det bästa sättet är att övervaka ditt blodtryck hemma. För att spåra ditt blodtryck, bör du mäta det vid olika tidpunkter under dagen, cirka 5 till 6 gånger per dag. När du förstår hur ditt blodtryck fungerar och du lär känna dina nummer, kan du börja övervaka ditt blodtryck en gång eller två gånger om dagen. Om du har fått diagnosen högt blodtryck, övervaka det vid samma tid varje dag, i fall att den påverkas av andra faktorer. Ofta är det rekommenderat att mäta blodtrycket på morgonen, innan du har ditt morgonkaffe och frukost, och återigen innan sängen.

När bör du kontrollera blodtryck Om du tar mediciner?

Normalt mediciner stör nivåerna av ditt blodtryck. Den bästa tiden att övervaka ditt blodtryck är precis innan du tar dina vanliga läkemedel. På den tiden kommer du att få verkliga resultat av ditt blodtryck. Du kan också se hur väl dina mediciner fungerar.

Bör du kontrollera blodtryck när du har symptom?

Du kan också undra denna fråga efter "vilken tid på dagen är blodtrycket högst?" I själva verket är det ett bra tillfälle att kontrollera ditt blodtryck för att se hur högt det är. Kom ihåg att omedelbart söka hjälp när symtomen är alltför allvarliga.

Vanliga symptom på högt blodtryck är:

• Huvudvärk
• Trötthet
• synproblem
• Bröstsmärta
• Andnöd
• Oregelbunden hjärtrytm
• En bultande känsla i bröstet, nacken eller öronen, etc.

Tips för övervakning av blodtrycket hemma

Här är några bra tips när det gäller att övervaka blodtrycket korrekt hemma på egen hand.

• Undvik övningar när du vill mäta blodtrycket, minst 30 minuter före övningarna.
• Du bör sitta i minst 5 minuter innan du börjar mäta blodtrycket. Att vara i en bekväm ställning är mycket viktigt. Prata inte under övervakning av blodtrycket heller.
• Undvik mat, cigaretter, alkohol och kaffe innan mäta blodpressar, åtminstone i 30 minuter, eftersom de alla kan störa de normala nivåer av blodtryck.
• Glöm inte att gå på toaletten första, som en full blåsa kan öka blodtrycket samt.
• Undvik att mäta blodtrycket i en kall område. Få på en plats med en behaglig temperatur.
• Var noga med att inte ha en tät hylsa runt armen eftersom det kan ge felaktiga resultat. Istället glider armen ur ärmen för en bättre avläsning av ditt blodtryck.
• Placera armen ordentligt. Se till att vila armen på en stol, skrivbord eller bord samtidigt mäta blodtrycket. Lyft armen till samma nivå som ditt hjärta.
• Mät alltid blodtrycket på samma arm.
• Upprepa avläsningarna. Vänta ungefär tre minuter från en behandling till en annan om du vill kontrollera riktigheten av din första behandlingen.

Det finns olika typer av kategorier och steg när det gäller högt blodtryck. Se följande tabell när övervaka ditt blodtryck hemma.

Dela på sociala nätverk: