Vad gör lymfocyter göra?

Lymfocyterna spelar en avgörande roll i bodyrsquo-immunsystem. Dessa celler finns i lymfoida vävnader och organ, och cirkulationssystemet i kroppen. Det finns huvudsakligen 2 typer av lymfocyter: B-lymfocyter (B-celler) och T-lymfocyter (T-celler). Vilka är deras funktioner?

Vad gör Lymfocyter Do?

De B-lymfocyter är den första försvarslinjen. Dessa celler är utformade för att producera antikroppar specifika för vissa utlösande antigener. När en B-cell känner igen ett antigen, är det stimuleras till att ge upphov till plasmaceller. Sedan plasmaceller kan producera stora mängder antikroppar som kommer att attackera och neutraliserar antigenet i kroppen. Den mekanism genom vilken antikroppen och antigenet fäster vid varandra är liknande den för ett lås och nyckel, och när detta anslutningen har gjorts, kommer antigenet förstörs.

De T-lymfocyter hjälpa immunförsvaret på 2 sätt. För det första kan de känna igen och förstöra antigener direkt. För det andra, kan T-celler frigöra kemiska mediatorer som berättar andra defensiva celler för att försöka bekämpa främmande inkräktare.

Vad gör andra komponenter i immunsystemet gör?

Vad gör lymfocyter göra? Nu vet du svaret, så vad gör andra komponenter i immunsystemet göra?

1. Makrofager

Makrofagerna är de första immunceller att komma i kontakt med antigener. De slåss mot antigener genom inneslutning av cellerna och bryter ner dem i mindre partiklar som kan stimulera T-lymfocyter. Makrofager frigör också kemikalier för att attrahera och aktivera andra lymfocyter.

2. dendritiska celler

Dessa celler är involverade i antigenpresentation. Deras roll tros vara mycket viktigare än tidigare trodde och de kan även ha en nyckelroll i utvecklingen av olika cancervacciner.

3. Vita blodkroppar

Vita blodkroppar har olika typer som är involverade i immunreaktionen.

• Neutrofilerna är den vanligaste typen som finns i kroppen och spelar en viktig roll i bodyrsquo-s svar på inflammation.
• De eosinofiler och basofiler är två andra typer av vita blodkroppar. De kommer att öka när kroppen lider av en allergisk reaktion.

Dessa olika typer av vita blodkroppar spelar en mycket viktig roll i den övergripande funktion i immunsystemet, och även en liten defekt i någon av dem kan leda till allvarliga sjukdomar.

Hur man kan förbättra funktioner av lymfocyter

Vad gör lymfocyter göra? Efter att veta svaret, kanske du vill veta hur man kan förbättra deras funktioner.

1. Att äta en kost rik på viktiga näringsämnen

En av de viktigaste faktorerna som påverkar den normala funktionen av lymfocyter är diet. Du bör se till att du inkluderar tillräckligt viktiga näringsämnen som följer.

• Vitamin A: Lymfocyterna produceras i benmärgen och deras omvandling till mogna celler kräver närvaro av vitamin A. T-lymfocyter, i synnerhet, påverkas av närvaron eller frånvaron av tillräcklig vitamin A. De har befunnits vara mindre effektiv när det finns en brist på vitamin A i kroppen.

Det är rekommenderar att konsumera minst 3000 IU vitamin A för män och 2333 IE för kvinnor. Gröna grönsaker, morötter och sötpotatis är alla källor rik på vitamin A.

• Vitamin B6: Vitamin B6 spelar också en mycket viktig roll i mognaden av B och T-lymfocyter. Detta vitamin hjälper också i bildning av ett protein som kallas interleukin-2 som är väsentligt för lymfocytfunktion.

1,3 mg av vitamin B6 bör intas varje dag. Du kan få detta vitamin från lax, kalkon eller kyckling. Spenat, bananer och hasselnötter är också bra källor till det.

• Zink: Zink behövs i mycket små mängder av kropps- kan dock inte ignoreras dess funktioner. Det är ansvarig för aktivering och funktion av hundratals proteiner och enzymer, inklusive thymulin i kroppen. Thymulin är ansvarig för en väl fungerande T-celler i kroppen.

En genomsnittlig man kräver 11 mg zink dagligen, medan en genomsnittlig kvinna kräver 8 mg. Nötkött, ostron, krabbor, jordnötter, mandel och cashewnötter är alla utmärkta källor för zink.

• Protein: En kost rik på protein är mycket viktigt för lymfocyter att prestera på sin optimala. Protein är ansvarig för bildandet av lymfocyter och produktion av antikroppar. Du bör alltid innehålla tillräckligt med protein i kosten för bättre lymfocyter funktioner.

Konsumerar 0,4 gram protein per pund kroppsvikt dagligen. Bra proteinkällor inkluderar magert nötkött, lax, bönor produkter, etc.

• Betakaroten: Betakaroten har visat sig öka antalet T-celler i kroppen. Det kan hittas i stora mängder i sötpotatis, sallad, spenat, aprikoser och cantaloupemelon.

2. Motion Daily

Vad gör lymfocyter göra? De spelar en mycket viktig roll för att stödja kroppens immunförsvar, så deras funktioner bör ägnas noga uppmärksamhet. Utövar dagligen under cirka 30 minuter är till stor hjälp för att öka funktionen av immunsystemet. Detta kan öka mängden av lymfocyter som produceras inom normala gränser, vilket gör kroppen mindre känslig för infektion. Vilken typ av träning som du gör spelar egentligen ingen roll, så länge som det kan få din puls upp.

3. Undvik stress så mycket som du kan

Det finns ett direkt samband mellan stress och immunförsvaret. Öva avstressande tekniker som yoga eller meditation kan förbättra funktionen av dina lymfocyter. Spendera 20-30 minuter per dag tränar dessa tekniker är allt som behövs.

Dela på sociala nätverk: