8 tips om hur man kan förbättra kommunikationen i din relation

8 tips om hur man kan förbättra kommunikationen i din relation 

Kommunikation i ett förhållande betyder mycket mer än att bara prata. Det låter ganska udda sak att säga, eller hur? Men du kan säga ’hej’ till en främling på gatan, det är bara talking- kommunicerar på rätt sätt, tar mycket mer ansträngning än så. För att kommunicera med din partner innebär att lyssna, samt prata och här finns åtta tips om hur man skapar tvåvägs och meningsfull kommunikation som hjälper till att bygga ett starkt och sunt partnerskap:

1. Håll lugn

Har du någonsin stod på utsidan av ett argument och såg två personer skrika på varandra? De gör sällan någon mening och de är verkligen inte kommunicera. När du förlorar ditt humör, du gör det svårt för dig att verkligen uttrycka vad du försöker säga. Så inte försöka lösa saker över ett argument, vänta tills du har både lugnat ner lite och diskutera det då.

2. Stick till den punkt i handen

När en diskussion blir uppvärmd, är det lätt att svänga av ämnet och att glömma bort vad ens börjat debatten! Att försöka få poäng genom att ta upp andra klagomål, som en störtflod av billiga skott, inte kommer att lösa det verkliga problemet. Håll dig lugn, och hålla sig till den viktigaste frågan i handen och det kommer att lösas mycket snabbare.

3. Försök att se saker från din partner synvinkel

Det är ett hårt samtal ibland, men lite empati kan gå långt för att lösa en tvist. Försök sätta dig själv i sina skor och tänka hur du skulle tänka om rollerna var ombytta. Det kan ge dig en bättre förståelse för varför de är arga eller vad som gör dem att känna det sätt som de känner.

4. Lyssna och lyssna ordentligt

Lyssna noga på vad din partner har att säga och ta ombord. ’Du lyssnar aldrig på mig!’ Är ett vanligt rop i förhållande haverier, så låt det inte hända dig. Hälften hörsel varandra och kanske bara säga ’ja’, vid den punkt som du tror att det kan förväntas är inte bara oförskämd, kan det innebära att du är båda saknar de viktiga saker som händer mellan er.

5. Alltid vara ärlig och vara öppen

Om du inte kan lita på din egen partner med dina förhoppningar, liksom dina rädslor, vem kan man lita på? Om du är alltid ärlig och öppen med varandra då du vet att du kan lita på vad du säger till varandra. Din partner bör vara en av de få människor i världen som du aldrig behöver undra vad de egentligen menar eller vad den dolda agenda är.

6. Glöm inte kärlek och respekt

Alla hävdar och slagsmål, men inte glömma all den kärlek och respekt i ett ögonblick av ilska och inte säga något som du senare kan ångra. Även om du 100% oense om något, försöka komma ihåg alla de saker som du kommer överens om innan du slänga ut något sårande eller elak. Håll det lugnt, hålla det logiskt och sedan kommer du att båda har allt det roliga att göra upp efteråt!

7. Läs kroppsspråk

Du ska inte behöva vara tankeläsare känna din partner är upprörd över något- du ska kunna se det på det sätt de står eller beter sig. Lär dig att läsa skyltarna: avlägsen blick, de slouched axlar eller korslagda armar. Alla betyda något och de förmedlar nästan lika mycket som ord, särskilt om din partner är inte riktigt redo att prata om något ännu.

8. Ge varandra tid att prata

Det är viktigt att lyssna på varandra och om du inte gör det, hur kan du räkna med att veta vad ni vill ha och behöver. Se till att du har tid för att prata och låta varandra för att få punkter över, när du pratar. Om du hittar er prata över varandra, då ingen av er är verkligen lyssnar, så ring tid på debatten har en näbb och försök igen senare.

Hur man kan förbättra kommunikationen i din relation? Har du några andra tips? Känn dig fri att dela dem i kommentaren nedan.

Var glad!