10 tips om hur man handskas med ensamhet

10 tips om hur man handskas med ensamhet

Även om du bor i en av de livligaste städerna i världen, kan du fortfarande känner dig ensam. I själva verket kan det göra ensamheten känna sig ännu mer fruktansvärda. Känsla ensam isn `t en ovanlig känsla dock, och det är helt naturligt. De flesta människor känner sig ensam och övergiven, någon gång i sitt liv, så här är tio tips om hur man ska bekämpa ensamhet:

1. Förstå vad ensamhet är

Don `förvirra en känsla för ett faktum. Ensamhet är mer av en känsla, än det är ett faktum. Ensamhet är ofta väckt den av något som har utlöst ett dåligt minne, snarare än det faktum att du är verkligen ensam, it `hjärnan arbetar övertid, försöker förstå saker, men faktum är att du förmodligen inte riktigt ensam .

2. Lär dig att styra dina tankar

Ett annat tips om hur man handskas med ensamheten är att lära sig att kontrollera dina egna tankar och börja utmana dem. Titta in i ditt eget hjärta, eftersom känna sig ensam kan ofta förväxlas med känslor av otillräcklighet. Fokusera dig på de saker som du gör bäst och börja tro på sig själv igen, och på så sätt kan du bygga förtroende för att nå ut till andra människor igen.

3. Läs mer

Läsning kan tyckas vara en ensam pass-tid, men det kan hjälpa dig att upptäcka nya saker och ge dig mer förtroende. Du kan lära dig så mycket från att läsa och det kommer att ge dig motivation att vidta åtgärder och göra ditt liv mer meningsfullt.

4. UNIVERSITETSLÄRARE`T rädd för att komma tillbaka i kontakt med gamla vänner

Ett annat bra tips om hur man handskas med ensamhet är enkel - få tillbaka kontakten med gamla vänner-`ve fick ingenting att förlora. Du har vänner som bara ett e-post eller ett telefonsamtal bort, och det enda som håller dig tillbaka är dig. Bara för att du haven`t talat på ett tag, spelar ingen betyda att de har glömt dig, så plocka upp telefonen, slå på din bärbara dator och få kontakt med dem igen.

5. Don `fruktar att utöka din vänskap cirkel

Du kan hitta nya vänner i de mest oväntade ställen, så don `t skygga främlingar. Du inte vill att närma sig människor slumpmässigt i gatan, men när någon inte håller ut sin hand i vänskap, don `t springa iväg, eftersom den här gången kan det vara på riktigt.

6. Försök att skriva

Vår nästa tips på hur man handskas med ensamheten är att försöka skriva. Att skriva är ett bra sätt att uttrycka dina känslor. Försök att skriva ner på papper eller på din bärbara dator, de känslor som du känner, och det kommer att hjälpa dig att bättre förstå vad som händer i ditt eget sinne. Det spelar ingen måste vara prosa värdig en litterär masterpiece- It`s bara ett bra sätt att låta dina känslor flöda och att förstå dem bättre.

7. Håll dig upptagen

En annan bra förslag på hur man handskas med ensamheten är att hålla dig sysselsatt. Om det finns en sak som får dig att känna ensam, då är det tristess. Sitter hemma, bostad på dina problem kommer bara att göra saker och ting verkar värre, så gör något, vad som helst, att ockupera ditt sinne och du kommer att känna en hel del mindre ensam.

8. förstår att du don `behöver människor att vara lycklig

Det finns ingenstans på ’Manual of Life` som säger att du måste vara runt andra människor hela tiden att vara lycklig. Många människor vill gärna ha lite tid ensam. Du don `måste vara i en folkmassa att ha en bra tid, eftersom den bästa vän som du någonsin kan ha, är själv.

9. Ta upp några hobbies

Nästa tips på hur man handskas med ensamheten är att ta upp klasser i en ny hobby och du kommer snart att hitta personer som du har gemensamma intressen. Du kan starta en ny hobby, bara för att du njuta av det och om du gör nya vänner, så är det bra och det `s en bonus, men om du don`, `s sedan bara bra också.

10. Friends aren`t alltid svaret

Du kan ha alla vänner i världen, men ändå känner sig ensamma. Försök att räkna ut vad det är som verkligen saknas i ditt liv och på det sättet du kan vara bättre på att räkna ut lösningen på det verkliga problemet. Du kanske inte lonely- du kanske bara att söka något nytt i ditt liv.

Hur kan man hantera ensamhet? Har du några andra tips?

Var glad!