totandguru.men

10 Fabulous tips hur man kan börja din dag positivt

innehåll

    10 Fabulous tips hur man kan börja din dag positivt

    När du stiger upp på morgonen, hur känns det? Vill du studsa ur sängen, upphetsad inför tanken på en ny dag, eller gör du drar filtar över huvudet och önskar att det skulle försvinna. De flesta människor vet inte riktigt känner sitt bästa första på morgonen och inte alla var född att vara en morgonmänniska, men om du verkligen ovillig morgonen och börja dagen på en låg ton, då är du sannolikt att känna på det sättet för resten av dagen. Ta en titt på dessa tio enkla steg som du kan vidta för att få dig att känna mer positiv på morgonen och du kan bara lära sig att älska din väckarklocka!

    1. Gör en plan kvällen innan

    Om du tar tio minuter på kvällen för att göra en plan för nästa dag, kommer du inte vaknar oroa dig för vad du måste göra, eftersom du redan vet exakt hur du planerar att ta itu med dagen. Du kommer inte att känna så panik om den kommande dagen när du har en plan, så att du kommer att kunna njuta av dina morgnar mycket mer.

    2. Håll ett positivt ’att göra’ lista från din säng

    Håll en del av din plan av din säng och hålla en penna där också, så att om du vaknar på natten oroande om något, kan du göra en del av det, så att du inte glömmer det på morgonen . Kom ihåg att anteckna vad du siktar på att uppnå i dag också, så att när du vaknar, kan du titta på listan känna sig helt i kontroll och redo att gå.

    3. Vakna upp tidigare

    Stiga upp, bara lite tidigare på morgonen kan bidra till att förbättra ditt humör och få dig att känna mer positiv. Bara en extra tio minuter att göra sig redo och att komponera dina tankar kan göra stor skillnad för hur du känner för resten av dagen. Om du inte rusar runt, kommer du att kunna tänka klarare, kanske få några jobb ur vägen, och du kan även börja njuta av de tidiga timmarna på dagen.

    4. Tryck inte på snooze-knappen

    Ju fler gånger du trycker på snooze-knappen, desto sämre du kommer att känna. Varje gång du gör det, du glida tillbaka ut för att sova igen, vilket gör att du kommer att känna sig ännu groggier och trött nästa gång larmet går. Du är också att minska den tid som man måste göra sig redo och en förhastad start på dagen inte kommer att hjälpa dig att känna positiv alls.

    5. Räkna dina välsignelser

    Starta dagen med en bit av tacksamhet kommer att sätta dig i en positiv sinnesstämning också. När du startar dagen med att säga tack för de bra saker som du har i ditt liv, kommer det att hjälpa till att sätta andra saker i perspektiv och gör du fokusera dig mer på de viktiga saker som du har. Om du glömmer bort vad som verkligen är viktigt, blir det lätt att överdriva de mindre irritationer som du kan ha att göra med.




    6. Få lite motion

    Inte alla känns som en tidig morgon kör, men även lite motion gör att du känner mer positiv. Bara några stjärna hoppar eller lite att köra på plats, kommer att få din puls upp och blodet cirkulerar runt din kropp. Det kommer att jaga bort den sista spindelnät sömn och få dig motiverad och varning för resten av dagen.

    7. Ät frukost

    Allvarligt, behöver du få veta en gång hur viktigt frukost ?! En hälsosam frukost ger dig den energi som du behöver för att ta itu med dagen och det kommer att få din ämnesomsättning igång igen. Lita inte på kaffe för att göra det, eftersom, kom förmiddagen, kommer du att känna sig trött och trög igen, så se till att du lämnar tillräckligt med tid varje morgon för en bra, proteinrik frukost och du kommer att känna mycket bättre för Det.

    8. Lyssna på musik

    Musik är ett bra sätt att lätta upp stämningen och väcka dig, så sätta på lite upbeat musik att lyssna på, medan du gör dig redo att gå ut. Inte alltför tung och skärande dock något ljus som kommer att sätta dig i en positiv stämning. Du kommer att bli förvånad över hur mycket skillnad lite bakgrundsmusik kan göra dina morgnar.

    9. Bryt rutinen

    Omskrivningen din morgonrutin kan göra stor skillnad för din positivitet också. Inte fastna i gamla hjulspår för att göra alla samma saker i samma ordning, ge dig själv tid att prova några nya saker på morgnarna. Även små saker som att ändra vad du äter till frukost eller att byta till en ny radiokanal kan göra morgonens verkar lite mindre tråkigt.

    10. Tänk positiva tankar

    Gör en medveten ansträngning att tänka positivt om dagen som just har börjat. Inte älta de negativa saker som kan ha hänt förut, tänka och om alla de nya utmaningar och möjligheter som ligger framför oss. Ingen kan vara 100% säker på vad dagen har i beredskap för dem, så vara positiv, kan din nästa körning av lycka att börja idag.

    Var glad!

    Dela på sociala nätverk:

    Relaterade
    10 saker som kommer att hända när du börjar göra morgongymnastik10 saker som kommer att hända när du börjar göra morgongymnastik
    10 tips om hur man ser ut och känns ditt bästa på din bröllopsdag10 tips om hur man ser ut och känns ditt bästa på din bröllopsdag
    10 tips om hur man blir en morgonmänniska och älskar det10 tips om hur man blir en morgonmänniska och älskar det
    10 tips om hur att motivera dig själv i början av dagen10 tips om hur att motivera dig själv i början av dagen
    10 tips om hur man vaknar glad och fyllas med motivation och glädje på morgonen10 tips om hur man vaknar glad och fyllas med motivation och glädje på morgonen
    10 tips för män på hur du gör din valentine känns som en prinsessa10 tips för män på hur du gör din valentine känns som en prinsessa
    10 tips om hur man gör själv känna sig vacker dag10 tips om hur man gör själv känna sig vacker dag
    10 tips om hur att vakna upp din make med ett leende10 tips om hur att vakna upp din make med ett leende
    10 Genius tips om hur man känner sig mer vaken på morgonen, om du inte är en morgonmänniska10 Genius tips om hur man känner sig mer vaken på morgonen, om du inte är en morgonmänniska
    Hur man blir en morgonmänniskaHur man blir en morgonmänniska
    » » 10 Fabulous tips hur man kan börja din dag positivt
    © 2024 totandguru.men