Din kondition gener: hur man får testat för dem

Vad i vad? Låt oss förklara. Det finns cirka 15 gener kopplade till fysisk prestation, metabolisk effektivitet och sömn. Tur för dig, innebär det att när du inte får avsedd för långdistanslöpning, du kan bara möjligen besitter ACE D-allelen, eller styrka och kraft prestanda gen AKA, vilket innebär att du skulle göra bättre som Crossfitter. Naturligtvis finns det en hel del saker som du har kontroll av- ​​se till att du inte är skyldig till dessa 25 saker du gjorde idag som förstört din ämnesomsättning!

De positiva hälsoeffekterna av genetisk kartläggning har gjort rubriker hela året. Och tack vare företag som 23andMe, Fitness Gener och Blueprint för idrottare (kommer snart), någon vanlig människa kan få värdefull insikt om Thier genetiska profiler, vilket i sin tur ger dem en bättre förståelse för deras kroppar och begränsningar. `S ett helt nytt perspektiv på din hälsa och träningsmål!

Here`s hur hemma genetisk testning fungerar: För $ 199, Fitness Genes fartyg du en DNA Performance Kit med ett plaströr, som du spotta in och fartyg tillbaka. När den testas i deras labb, får du tillgång till dina resultat på en webbportal, tillsammans med en detaljerad beskrivning av varje enskild genetisk variation. Fitness Gener använder sedan denna information och dina fysiologiska data för att generera personlig träning och näringsmässiga planer. Enligt Dan Reardon, MD-tränare, VD och grundare av Fitness Gener, företaget "specialisera [s] i att visa dig hur du ska träna och äta baserat på ditt DNA." Han fortsätter: "Vi levererar information om genetiska resultat och sedan skräddarsy planer baserade på dessa variationer."

We`re alla bombarderas med med dieter och måltid planer lovande snabb viktminskning. Och vi vet att vi har en helt annan uppsättning av gener än våra medarbetare och vänner. Men när vi ser dem gå ner i vikt, kan `vi låta bli att tänka på att hoppa på vad tåget they`re ombord. Och då är vi ofta besvikna när vi inte ser samma resultat. Så, för att en liten vetenskap hjälpa resonera med oss ​​är ganska spännande!

Även om denna topp i vår genetiska ritningar verkar mycket fördelaktigt, fortfarande väcker det frågan: Är den här typen av genkartläggning kan du ta din hälsa till nästa nivå, eller är det berätta saker vi förmodligen redan vet? Vid denna punkt i våra liv, `s inte så chockerande om vi har genen för en långsammare ämnesomsättning, snabba muskelreflexer eller en allergi mejeri. Men vår nyfikenhet är väckt, särskilt om det innebär att göra bättre och mer effektiva beslut mot optimal hälsa och prestanda.