totandguru.men

10 tips om hur man övervinna rädsla för avstötning

innehåll

    10 tips om hur man övervinna rädsla för avstötning

    Skulle det inte vara bra, om du verkligen inte bryr ett jota om folk gillade du eller de inte? Helt inte bry sig alls kan vara ett steg för långt, men för vissa människor, är rädslan för avvisande så stark, att det hindrar dem från att försöka alls. Denna rädsla har faktiskt ett namn, kallas det atychiphobia, vilket är en rädsla för att misslyckas. Men denna rädsla är i allmänhet ogrundad, så läs dessa tio tips om hur du kan börja att övervinna din irrationell rädsla för avstötning:

    1. Förstå där rädslan kommer från

    Förstå där din rädsla för avstötning kom från, kan vara den bästa platsen för att starta, om du vill erövra din fobi. Det kunde ha kommit från din tidig barndom, dina skoldagar eller dina första jobb, men rädslan för avstötning oftast orsakas av en obekväm episod tidigt i livet. Om du kan förstå var rädslan kommer ifrån, kan detta vara det första steget i att erövra den.

    2. Det finns faktiskt ingenting att frukta

    Ett annat bra tips om hur man kan övervinna rädslan för avstötning är att förstå att det finns ingenting att frukta! Rädslan för avstötning är ett irrationellt en, eftersom det kan faktiskt inte, fysiskt skada dig. Det är inte trevligt att tackade för ett jobb eller dumpas efter en första dejt, men det är verkligen inte kommer att döda dig. Dessutom är det inte kommer att stoppa det du försöker igen och du kan även lära sig något från någon säger: ’Nej tack’.

    3. Acceptera att avslaget är bara en naturlig del av livet

    Förstå att alla i världen lider avslag hela tiden. Även den mest framgångsrik affärsman i världen vet att inte alla kommer att vilja köpa sin produkt, och den vackraste kvinnan i världen kommer inte att vara attraktiva för varje människa. Det är liv och du kan omöjligen vara vad alla vill, hela tiden.

    4. Sätt upp realistiska förväntningar

    Nästa bra tips om hur man kan övervinna rädslan för avstötning är att förstå att ett avslag bara kunde vara ett lämpligt väckarklocka för dig. Om du söker jobb som tydligt anger kravet på åtminstone fem års erfarenhet, och du har ingen, då ett avslag eller två kan vara precis vad du behöver, så att kan pitch dina applikationer till mer lämpliga platser.

    5. Sluta din ’End of the World’ sätt att tänka

    En annan stor förslag på hur man kan övervinna rädslan för avstötning är att förstå att man inte kan förutsäga framtiden, så att inte anta att en enskild avslag representerar slutet av världen. Detta är vad många människor gör. De antar att om de inte får denna specifika jobb eller denna viss person som sin livskamrat, kommer det aldrig att bli en annan vill det eller att den här killen (eller flicka) är det ena och det enda. Inte sant, och det vet du, om du verkligen tänka igenom det.




    6. Inte alltid begära godkännande av andra, lyssna till ditt hjärta istället

    Ofta är vi bara söker de andra godkännande och, om vi få erbjuds jobbet eller bad på en dag, kommer vi att stänga ned ändå, bara för att behaga någon annan! Denna typ av rädsla för att inte bli godkänd av människor är helt kontraproduktivt och kommer bara att dra ner dig. Så tänk. Är det verkligen så viktigt för dig att du accepteras av alla människor? Eller om du bara försöka bevisa något för någon? Lyssna till ditt hjärta är det bästa alternativet.

    7. Tro inte att du alltid måste vara rätt

    En annan anledning till varför vissa människor fruktar avslag är att de tror att alltid rätt. De antar att de är perfekta för jobbet eller att de kommer att göra den perfekta vännen för en kille eller en tjej, men du vet inte riktigt vad den personen är ute efter. De kan vara ute efter en tre beväpnade flicka med sex ben och två huvuden, man vet aldrig! Så, inte förutsätter att du vet vad som är rätt för dem.

    8. Behandla avstötning enlighet med erfarenheterna

    Det finns bara två konstruktiva sätt att se på avslag. Å ena sidan kan du lära av det genom att fråga dig själv varför du inte får vad du vill och på det sättet kan det vara en värdefull erfarenhet. Det andra sättet att se på det är att du hade en lycklig escape! Bättre att lära sig nu, att man inte kan ha varit förenlig med jobbet eller den person, än att ta reda på senare.

    9. Det finns ingenting att frukta, men fruktan själv

    Det finns en viktig sak att komma ihåg. Om du är rädd avslag, då kommer du förmodligen kommer att avvisas, det kallas en självuppfyllande profetia. I ett nötskal, betyder det att om du anger en situation, förväntar sig att misslyckas, då du kommer att visas sakna självförtroende och självförtroende, och ja, du har verkligen stor chans att misslyckas sedan. Faktum är att om du redan hälften tror i ditt undermedvetna, att du kommer att misslyckas, då en del av dig vill bara bevisa att du hade rätt hela tiden. Så vara orädd och tro på din framgång, oavsett vad! Om du faller ner, gå upp och fortsätta att köra.

     10. Anta ’och så vad’ attityd

    Ingen kan riktigt anta en total ’so what’ attityd, men lite på det sättet att tänka skadar inte. Försök tänka på ett förkastande inte ens ett kapitel i ditt liv, men bara en obetydlig punkt. Och ändå, det är deras förlust, inte din.

    H

    ow att övervinna rädslan för avvisande? Känn dig fri att dela dina tips.

    Var glad!

    Dela på sociala nätverk:

    Relaterade
    Hur att övervinna klaustrofobiHur att övervinna klaustrofobi
    10 tips om hur man gör nya vänner10 tips om hur man gör nya vänner
    Hur att övervinna rädslan för att flygaHur att övervinna rädslan för att flyga
    10 tips om hur man övervinna rädsla för höjder10 tips om hur man övervinna rädsla för höjder
    6 tips om hur man gör det första steget på din krossa, om du är blyg6 tips om hur man gör det första steget på din krossa, om du är blyg
    Hur man hittar ditt syfte i livet? Dessa 8 tips hjälperHur man hittar ditt syfte i livet? Dessa 8 tips hjälper
    Hur kan man hantera oro ny relation?Hur kan man hantera oro ny relation?
    10 tips om hur man övervinna rädsla för att misslyckas och börja tro på dig själv10 tips om hur man övervinna rädsla för att misslyckas och börja tro på dig själv
    10 tips om hur man kan utveckla självförtroende10 tips om hur man kan utveckla självförtroende
    Hur man övervinner scenen rädslaHur man övervinner scenen rädsla
    » » 10 tips om hur man övervinna rädsla för avstötning
    © 2024 totandguru.men