totandguru.men

Hur man gör varje övning roligt och underhållande

Många människor avstår från att göra övning eftersom de tror att göra det dagligen är så tråkigt och tröttsamt. De hittar ett antal ursäkter att inte utöva motion, som redan för tunt eller feta, inga pengar, ingen tid, trött och så vidare. Men om de börjar göra det, kommer de älskar att göra det, att se de fördelar som de får från den. De kommer snart att göra det till en del av deras dagliga rutin.

Sätt att tjäna Exercise More Fun:

Fitness Sociala nätverk:

Det sociala nätverket är så bred att det är lätt för dig att kommutera med massorna. Du kan gå med i en Facebook-grupp eller så kan du skapa en grupp av dina egna. Du kan skriva bloggar om hur du lärt motion och din erfarenhet etc. Detta kommer att inspirera andra också. Du kan också tweet eller dela dina erfarenheter i vissa andra sätt. På så sätt kommer du att kunna hålla sig till dina mål och lyckas uppnå dina mål. Du kommer inte längre att bli uttråkad att utöva. Det är fantastiskt hur människor från alla hörn av världen kommer att ansluta dig i din resa och hjälper och inspirerar dig.

Få en partner:

Att ha ett träningspass på egen hand ofta tenderar att vara tråkig eftersom det inte finns någon att motivera dig eller utmana dig. Så småningom många av er kan sluta träna. Om du har en träningspartner med dig, hittar du det bättre att utöva. En partner hjälper dig i din träning på många sätt. Du kommer att vara motiverade av din partner och detta gör att du kan träna med förstärkt energi. Engagemanget, konkurrens etc med din partner kommer att göra dig hålla sig till motion och du kommer att börja göra det regelbundet utan att bli uttråkad.

Ha roligt sätt:

En sak att komma ihåg när du tränar träning är att du aldrig får betrakta det som ett arbete. Om du tror att det som ett arbete som du måste göra om du vill det eller inte, så är du säker på att få uttråkad med det och sluta träna. Så försök att göra din träning kul. Att njuta av din träning, schemalägga det på ett sådant sätt att du är helt avslappnad och inte har bråttom att komma tillbaka till andra åtaganden eller arbete. Liksom hur du har din mat, och göra andra dagliga sysslor, göra motion också en del av din dagliga rutin. Genom att hitta några kreativa sätt att få motion, hittar du det intressant. Då och då kan du göra vissa ändringar och göra det roligare.

Vet vad de ska Mål:

När du börjar göra ett träningspass, måste du ha ett mål. Vissa vill se bra ut och minska extra fett, medan andra vill se ut som sin favorit skådespelare och är redo att göra träning och bantning att få det utseende. Detta är vad som kallas mål. Vissa föredrar att spela sport och andra fysiskt krävande aktiviteter. Det finns andra som bara vill minska i vikt och ser smal och trim. Allt detta är målen för olika människor. Du måste vara mycket tydlig om ditt mål och försök att påminna dig själv om detta mål från tid till annan. Detta kommer att få dig att göra träningen med full energi och du kommer inte hitta utöva tråkigt.

Gör det till en familjeangelägenhet:




Ett enkelt sätt att göra din dagliga träning intressant är att involvera din familj i den. På så sätt kommer du att kunna tillbringa mer tid med din familj och du kommer att bli räddade från tristess. Det gör också att du jobbar hårt så att du kan inspirera medlemmarna i din familj.

Läs mer om det:

Innan du börjar göra motion, läsa om det och lära sig om olika former av motion och det korrekta sättet att göra det. Detta kommer att ge dig en uppfattning om övning som du kommer att göra och de fördelar som du kommer att få från att göra det. Utan att lära sig om det, du kommer att vara som en sjöman i mitten av en ocean, utan roder. Genom att lära om vetenskapen kondition och hur det gynnar din kropp, kommer du att börja njuta av din träning och du kommer att kunna göra det ordentligt.

Om det magen som du vill arbeta med, då kan du läsa en bok om ’hur man kan minska magen / belly- eller’träning för att förlora magen fett’. Om det är i ansiktet, sedan läsa ’ansikte övningar’ och höfter midjor läsa böcker skrivna på dem. Läs tills du lärt känna allt som du ville veta.

Anmäl dig till olika aktiviteter:

Då och då kan du registrera dig för en löpande ras, cykling, marathon och så vidare. Gör det tidigt så att du kan dra nytta av early bird rabatter. Detta bidrar till att göra du håller dig till din fitness plan och det är också full av roliga. Efter loppet är klar, kommer du att märka att du har haft träningen istället för finalen. Det gör dig energisk och är ett hälsosamt sätt att utöva. Du får också en hel del personlig tillfredsställelse genom att registrera dig för ett lopp och deltar i den.

Även om huvudsyftet med varje person att tjäna pengar och ha ett bekvämt liv, är det också lika viktigt att du tar väl hand om din kropp och försök att fördröja tecken på åldrande. Livet är vackert och du får inte slösa bort den genom att falla sjuka och vara ohälsosamt. Så tränar dagligen och förbli friska och bort från sjukdom och andra hälsoproblem. Motion gör dig att hålla energiska även när man blir äldre och även gör att du ser yngre ut. Så tränar ordentligt och flugit en hälsosam kost, och hålla sig borta från spänningar och negativa tankar.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade
10 Måste-know tips om hur du får ut det mesta av din träning10 Måste-know tips om hur du får ut det mesta av din träning
14 tips om hur du gör din träning roligare14 tips om hur du gör din träning roligare
Hur utövar gör dig lyckligHur utövar gör dig lycklig
10 tips om hur man gör motion roligare och älskar det10 tips om hur man gör motion roligare och älskar det
Sociala medier förklaras (eller hur man socialt nätverk?)Sociala medier förklaras (eller hur man socialt nätverk?)
Hälsa och fitness program njuta marknadsexpansionHälsa och fitness program njuta marknadsexpansion
Topp 5 sätt att motivera dig själv att utövaTopp 5 sätt att motivera dig själv att utöva
Du behöver inte träna för att gå ner i vikt, studier sägerDu behöver inte träna för att gå ner i vikt, studier säger
10 sätt för att passa träning i ditt fullspäckade schema10 sätt för att passa träning i ditt fullspäckade schema
Topp 10 tips om hur man kan förbättra ditt sociala livTopp 10 tips om hur man kan förbättra ditt sociala liv
» » Hur man gör varje övning roligt och underhållande
© 2024 totandguru.men