8 Fun fitness tips om hur du kan arbeta som ett par

8 Fun fitness tips om hur du kan arbeta som ett par

Att arbeta tillsammans är inte bara bra för din kropp, it `bra för din relation också. Par som utövar tillsammans är betydligt mer nöjda och energisk i sin träning, än personer som tränar ensam, och den delade känslan av en utmaning och roligt för dem närmare varandra också. Sätt kul tillbaka till träna genom att göra det tillsammans med dessa coola tips om hur du kan arbeta som ett par:

1. Skriv in ett lopp tillsammans

Ställ er en utmaning och skriv i ett lopp tillsammans. Det spelar ingen måste vara ett maratonlopp, det finns gott om organiserade 1 km, 5km och 10km tävlingar att komma in. Du kan hålla varandra motiverade genom utbildning och när du når mållinjen tillsammans, kan du ta del av känsla av prestation också.

2. Skapa en fitness utmaning och motivera varandra

Ange några mål och belöningar och du kommer både att finna det lättare att arbeta för din kondition mål tillsammans. Målet kan vara att förlora en viss vikt, att förlora så många inches från runt midjan eller att köra en viss sträcka. Lite konkurrens kommer att göra dig både arbeta hårdare och göra träna desto mer kul!

3. Ta yoga, pilates eller Tai Chi klasser tillsammans

Yoga, tai chi eller Pilates klass är prefekten sätt för par att utöva tillsammans, även om de finns olika nivåer av lämplighet. Det kommer också med den extra fördelen att lära dig både hur man kopplar ihop, vilket är särskilt användbart för dem vars liv är lite för hektiskt.

4. Gång tillsammans hand i hand

Walking är bra allround kroppen träning som får din puls att pumpa utan att vara alltför ansträngande. Få i friska luften och ta en promenad eller göra det mer intressant och kör ut till landet och ta en vandring. Walking är ett perfekt sätt för ett par att dela lite tid tillsammans, prata, skratta, anslut och dela idéer också, och Du kommer inte vara så andfådd att du inte kan prata.

5. Ta upp en två spelare sport

Om du hittar gym tråkigt och du vill få lite konkurrens i din träning, då det finns gott om två spelare sport som du kan delta i med din partner. Racketsporter kan vara den bästa, eftersom de ger dig en allsidig träning, så prova på tennis, badminton eller squash. Alla dessa kan också spelas inomhus, om weather`s inte så bra.

6. Ta danslektioner tillsammans, som tango, salsa eller Waltz

Lära sig en ny färdighet, medan du komma i form, genom att ta några danslektioner tillsammans. Du får spendera lite personlig tid tillsammans, komma i form och du får visa upp dina nya kunskaper på nästa fest eller bröllop som du går till. Det finns gott om olika stil danser som du kan välja mellan, till exempel tango, salsa, vals, etc.

7. Användning inomhus eller utomhus klättring

Om du inte kan hitta ett berg i närheten att klättra, sedan försöka inomhus klättring för lite äventyr och en bra träning. Klättring tillsammans är ett bra sätt att cementera obligationen och förtroende med din partner och tona dina muskler samtidigt.

8. Picknick i en park och Frisbee

Ta din Frisbee, förbereda några nyttiga snacks, hitta en öppen plats och bort du gå! Driften, kasta och fånga, är det involverad i arbetet med en frisbee, kommer att ge dig både massor av skratt och motion. Ultimate Frisbee blir nu mycket populär och ligor poppar upp överallt, så att du kan även ta upp det som en tävlingssport som väl och efter att du blir trött, kan du ha ett hälsosamt mellanmål och en behaglig kvalitetstid med din partner, medan äter jordgubbar och dricka färsk hälsosam smoothie.

Har du några andra tips om om hur man arbetar som ett par? Känn dig fri att dela dem i kommentaren nedan.

Var glad!