Hur musik kan hjälpa till att förändra dina gener

Din Friska Tips för dagen

INSTANT portion kontroll: Ät din spannmål från en kaffekopp. (It `lättare att sörpla mjölken, också!)

Science Daily: Från soda förbud till cykelbanor: Vilka naturliga experiment "verkligen minska fetma?

"Många folkhälsoforskare dra nytta av `naturliga experiments`-jämföra människors kaloriförbrukning eller fysisk aktivitet, antingen före och efter en policy eller miljöförändringar, eller i motsats till en liknande grupp människor som inte påverkas av denna förändring. Men inte alla naturliga experiment är skapade lika. En folkhälsoteam har nu systematiskt granskat tillståndet av vetenskapen." Klicka här för att läsa hela artikeln.

Huffington Post: Använda musik för att hjälpa Ändra dina gener

"Den låten du inte kan få ur huvudet kan göra något mer än du uppmanas att nynna melodin, enligt en ny vetenskaplig studie på gener och musik. Studien fann att en av de gener som slås på (eller-biologisk jargon-"uttryckt") När du lyssnar på musik kallas Verket (synuklein-alfa) och det är involverat i sekretion och transport av dopamin. Dopamin är din "go-get-em" signalsubstans, förutsatt att ryck av motivation som hjälper dig att lära sig ett nytt språk, skaffa dig till gymmet, bryta en dålig vana, komma ur sängen när du hellre att slå på snooze-knappen, eller välj ett hälsosamt mellanmål i stället för en Twinkie ." Klicka här för att läsa hela artikeln.

Science Daily: Hur vikt stigma luktar? Luktsinne kan avslöja vikt förspänning

"Kan vår reaktion på en bild av en överviktig eller fet person påverkar hur vi uppfattar lukt? En trio av forskare säger ja. Forskarna upptäckte att visuella referenser i samband med överviktiga eller feta människor kan påverka ett luktsinne, och att Förnimmaren body mass index frågor också. Deltagare med högre BMI tenderade att vara mer kritisk mot tyngre personer med högre BMI deltagare ger dofter ett lägre betyg när doftprover matchas med en fet eller överviktig person." Klicka här för att läsa hela artikeln.