Hur att övervinna svartsjuka? Dessa 10 tips hjälper ...

Hur att övervinna svartsjuka? Dessa 10 tips hjälper ...

När vi är i kärlek, vi kan alla känna udda pang av svartsjuka occasionally- det är en naturlig del av vår känsla skyddande av någon som vi bryr oss om. Om du låter det svartsjuka förbrukar du dock kan det bli ett riktigt stort problem i en relation. Det kommer att göra dig misstänksam mot allt din partner gör och säger, och har ni misstro hans varje ord och dina ständiga tvivel om din partner kan så småningom driva bort dem. Om du tror att du är i fara att låta din svartsjuk natur skada din relation, läser dessa tio tips om hur man övervinna svartsjuka i en relation.

1. Face upp till det faktum att du är svartsjuk

Som med alla känslomässiga frågor som denna, är det allra första du måste göra acceptera det faktum att du vara alltför svartsjuk. Inte hoppa rakt in och anklagar din partner av något, bara förklara för dem att det de gör är att du känner dig avundsjuk. Snacka om problemet och du kommer både att kunna förstå situationen bättre.

2. Sluta jämföra dig själv till andra människor

Detta är ytterligare ett viktigt tips om hur man kan övervinna svartsjuka i en relation. Svartsjuka orsakas ofta av en persons egen låg självkänsla. Acceptera det faktum att det alltid kommer att finnas någon som du tycker är snyggare än dig, rikare än du eller roligare än du, men det var du som din partner valde att vara med. Sluta göra jämförelser med andra människor och fokusera på de bra saker som du och din partner har i stället.

3. Inte döma partner bygger på en tidigare dåliga erfarenheter

Din svartsjuka kan orsakas eftersom du har haft en dålig erfarenhet i det förflutna. Kanske en gammal pojkvän otrogen mot dig, så du antar att detta kommer också. Det är verkligen orättvist att tjära alla med samma pensel på det här sättet och det kan vara mycket upprörande om någon gör det till dig. Låt det förflutna gå och bedöma din partner om vad han gör, inte vad någon annan gjorde i det förflutna.

4. Påminn dig själv om alla gånger din svartsjuka var ogrundade

Här är ett annat bra tips om hur man kan övervinna svartsjuka: när du känner din svartsjuka stiger till ytan, försöka tänka tillbaka till alla andra gånger du kände detta sätt och det visade sig att din svartsjuka var helt ogrundade. Tänk på den tid som du har kontrollerat på din partner, bara för att upptäcka att han var på kontoret, precis som han sade att han skulle vara. Tänk på alla de gånger du trodde att han lämnar dig och sedan påminna dig själv att han fortfarande är med dig idag.

5. Tänk på att svartsjuka kommer inte att uppnå någonting i alla fall

Låt oss inte slå runt het gröt här-om han kommer att fuska på dig, vara svartsjuk är inte vad som kommer att stoppa honom! Det låter kanske lite hårda, men du skulle vara mycket bättre att använda all den tid och energi du slösar på att vara svartsjuk, vilket gör förhållandet så stor att han aldrig ens kommer att tänka på otrogen mot dig.

6. Låt inte fantasin flöda

Svartsjuka är också ofta matas av fantasi och du slår det faktum att han har fastnat i trafiken på vägen hem, i tron ​​att han är med en annan kvinna. Titta på fakta och inte fiktion. Han är antagligen mer irriterad att han fastnat i trafiken än vad du är!

7. Tror att du är älskad

Detta är ett annat bra tips om hur man kan övervinna svartsjuka i en relation. Det är lätt att övertyga dig själv att du inte förtjänar att bli älskad och att din partner kan göra bättre. Har lite mer tilltro till själv- du har lika mycket rätt att bli älskad som någon annan person.

8. Lär dig att lita på din partner

Denna punkt kanske låter lite för uppenbart, men han förmodligen litar på dig, så varför inte lita på honom i gengäld. Förtroende är verkligen en viktig del av en relation och om du inte har det, så måste du försöka vårda den. Det kan vara att du bara har fått så mycket för vana att inte lita på honom att du inte kan hjälpa dig själv att tänka på det sättet. Försök att bryta den trögflytande cirkel, låt allt det svartsjuka gå, och bara se vad som händer.

9. Försök att ta en fristående syn på hur du beter

Föreställ dig en vän kom till dig och sa att hon hade samma avundsjuka känslor om hennes partner som du gör om ditt. Du skulle förmodligen tala om för henne att hon föreställa sig saker och att hon ska försöka vara lite mer logiskt om det.

10. Kom ihåg att du är en person

Oftare än inte, är svartsjuka i ett förhållande föddes ur en rädsla för att förlora en person. Tyvärr är detta en annan hård faktum att möta, men acceptera det faktum att, ja, kanske du en dag att förlora din partner. Det skulle vara smärtsamt och obehagligt, men du skulle överleva eftersom du är en enskild person i egen rätt. Om du kan sluta frukta vad du tror kan hända, kanske du kan få din svartsjuka mer under kontroll och njuta av vad du har idag.

Hur att övervinna svartsjuka i ett förhållande? Vilka är dina bästa tips?

Var glad!