Hur mycket ska jag väga?

Folk frågar ofta: "Hur mycket ska jag väga?" I de flesta fall beror egentligen en idealvikt på hur lång man är, och ibland bör beaktas deras ålder eller jobb. För att ta reda på hur mycket du bör väga helst använder längd och vikt diagram nedan. Du kan också räkna ut ditt Body Mass Index (BMI) genom att använda formlerna för att avgöra om du är underviktig, övervikt eller fetma.

innehåll

Idealvikt enligt höjd
Body mass index (bmi)

Idealvikt Enligt Höjd

Manlig	Kvinna
Höjd	Idealvikt Range (lbs)	Höjd	Idealvikt Range (lbs)
4` 6"	63-77	4` 6"	63-77
4` 7"	68-84	4` 7"	68-83
4` 8"	74-90	4` 8"	72-88
4` 9"	79-97	4` 9"	77-94
4` 10"	85-103	4` 10"	81-99
4` 11"	90-110	4` 11"	86-105
5` 0"	95-117	5` 0"	90-110
5` 1"	101-123	5` 1"	95-116
5` 2"	106-130	5` 2"	99-121
5` 3"	112-136	5` 3"	104-127
5` 4"	117-143	5` 4"	108-132
5` 5"	122-150	5` 5"	113-138
5` 6"	128-156	5` 6"	117-143
5` 7"	133-163	5` 7"	122-149
5` 8"	139-169	5` 8"	126-154
5` 9"	144-176	5` 9"	131-160
5` 10"	149-183	5` 10"	135-165
5` 11"	155-189	5` 11"	140-171
6` 0"	160-196	6` 0"	144-176
6` 1"	166-202	6` 1"	149-182
6` 2"	171-209	6` 2"	153-187
6` 3"	176-216	6` 3"	158-193
6` 4"	182-222	6` 4"	162-198
6` 5"	187-229	6` 5"	167-204
6` 6"	193-235	6` 6"	171-209
6` 7"	198-242	6` 7"	176-215
6` 8"	203-249	6` 8"	180-220
6` 9"	209-255	6` 9"	185-226
6` 10"	214-262	6` 10"	189-231
6` 11"	220-268	6` 11"	194-237
7` 0"	225 - 275	7` 0"	198-242

Body Mass Index (BMI)

Din BMI uttrycker helt enkelt förhållandet mellan din vikt till din längd. Du kan räkna ut din BMI med hjälp av dessa formler:

BMI formler

Med hjälp av metriska enheter: Vikt uttryckt i kilogram (kg) dividerat med kvadraten på höjden, uttryckt i meter (m2)
Till exempel: 80 kg / 1,82 m²= 24,69.
Med hjälp av brittiska enheter: Vikt i pounds (Ibs) multiplicerat med 703, dividerat med kvadraten på längd i inches (i²).
Till exempel: 190 lbs x 730/72 i² = 25,76