10 talan tips om hur man kan stoppa försumma dig själv och öva själv kärlek

10 talan tips om hur man kan stoppa försumma själv och praktik själv Kärlek

Innan du kan verkligen investera i andra och älskar dem, måste du älska dig själv först. Men hur gör man det? I den här artikeln, skönhet och tips tar en titt på hur du kan sluta att försumma dig själv och öva själv kärlek.

Du har förmodligen fått höra av några mycket kloka människor i det förflutna som du måste lära dig att älska dig själv först innan du älska andra. Ständigt försumma dig själv och sätta andra först innebär att så småningom hittar du att du inte får ut av livet vad du verkligen vill.

Även om vi inte skulle gå så långt att säga att det är svårt för andra människor att älska dig innan du älskar dig själv först, vad som är sant är att det är mycket svårare för oss att uppnå våra mål (inklusive relations mål) om vi inte har lärt sig att vårda vår egen själ.

Älska dig själv innebär att du ägna mer uppmärksamhet åt dig själv. Det betyder att du respekterar dig själv tillräckligt för att göra enda som gynnar dig, oavsett om det innebär att äta bättre eller sova mer. Det innebär att behandla dig själv med samma självaktning som du behandlar de människor du verkligen älskar. Det innebär att sätta dig själv först vid behov och vara din egen cheerleader.

Många kvinnor har svårt att verkligen älska sig själva. Om du är den sortens person som ständigt sätter ner dig själv och alltid gör saker som gynnar andra i stället för sig själv, kan det vara dags att börja vattna din egen anläggning så att vad som finns inuti kan du verkligen börja blomma.

Låt oss ta en titt på 10 angripbara tips om hur man kan stoppa försumma dig själv och öva egenkärlek.

Gör det du älskar

Sluta bry sig om vad andra tycker. Frigöra tid. Berätta alla som du är upptagen i helgen. Och göra det du älskar.

Skriv ett barns berättelse, utforska ett slott, gå på bio själv. Var ogenerat dig.

Bryr sig om din kost

För att verkligen mäta om en person verkligen älskar sig själva eller inte, behöver du bara ta en titt på deras diet. Vilka livsmedel de äter på en regelbunden basis? Är de vårdslöst fyllning sitt ansikte med skräpmat och läsk? Eller gör de bryr sig om kost och äta en välbalanserad kost?

Din kropp vill att du ska äta ren. Det vill att du ska mata den så många livsförbättrande näringsämnen som möjligt så att den kan utföra alla sina uppgifter till bästa förmåga. Det vill järn för att hjälpa den transportera syre runt kroppen, så att du är alert och redo att ta vara på dagen. Det vill mycket vatten att stanna uttorkad.

Om du vill sluta att försumma dig själv, är det bästa stället att börja med att äta renare. Gå till en välbalanserad kost rik på frukt, grönsaker och spannmål.

Förlåt dig själv

Ett annat tips om hur man kan träna själv kärlek är förlåtelse.

Hur bra är du på att förlåta andra?

Och hur bra är du på att förlåta dig själv?

Det är roligt, men några av oss som är bra på att förlåta andra är dåliga på att förlåta oss själva.

”Jag fick en så dålig kvalitet i dag. Jag är dum! Dum! Dum!"

Låter bekant?

I stället för att straffa dig själv för dina misstag, gå lätt på dig själv. Förlåt, lära sig och gå vidare.

Sluta göra saker som Gross You Out

Vi har alla haft de dagar som har grossed oss ​​ut. Vi har varit improduktiv hela dagen, gör ingenting men titta skräp verkligheten TV, skvallrar om ut vänner bakom ryggen, och dricker för mycket vin.

Brutto dagar få oss att känna lata. Ibland kan de även få oss att känna deprimerad.

Du vet den känslan i slutet av en grov dag när det är dags att gå till sängs? Du vet att du har slösat bort hela dagen, och det är en hemsk känsla av ånger.

Så sluta göra de saker som brutto ut dig. Sluta titta på dålig TV, sluta skvallra.

Acceptera dina brister

Detta är en annan bra tips om hur man kan träna själv kärlek. Du har brister - vi alla gör. Att lära sig att acceptera dem och älskar dem är super viktigt om du är att älska dig själv. Leva med dem, främja dem, använda sig av dem till din fördel! Dina brister kan förvandlas till egenheter som inte längre bry dig.

Inte jämföra dig själv till andra

Detta är förmodligen en av de mest användbara tips om hur man tränar själv kärlek. Det vore verkligen orättvist att jämföra en spirande skådespelare vän till Meryl Streep och du inte skulle göra det. Likaså är det orättvist att hålla jämföra dig själv till andra.

Var dig själv. Kom ihåg att vi alla är olika, och jämföra oss med andra är en helt meningslös övning.

dricka mindre

Många av oss lever i kulturer där dricka är normen. När vi tänker på att sluta eftersom vi vill bli friskare, tar vi en titt på alla andra.

”Alla andra jag känner fortfarande att dricka och göra fint. Så varför kan inte jag?”

När det gäller att sluta något som vi vet är dåligt för oss, men som vi råkar njuta vi alltid leta efter ursäkter för att inte sluta.

"JAG skulle kunna sluta ... men fan, varför skulle jag?”

Så vi kommit fram till skäl att inte sluta, ignorerar alla dåliga saker.

Alkohol är inte bra för din kropp. Det är kul i ögonblicket, men i slutändan den fångar upp med dig i form av viktökning, baksmälla, trötthet, förlorade arbetsdagar och sjukdom.

Om du verkligen vill älska dig själv och ta hand om din kropp, dricka mindre eller skära alkohol ut helt och hållet är en bra idé.

Leende!

Ett annat tips om hur man kan träna själv kärlek är att le. Även när du känner dig låg eller grinig, leende. Det kan vara det enda som gör din dag.

Sov mer

Någonsin hört uttrycket ”Sömn är för det svagt!”?

Eller vad sägs om ”Jag ska sova när jag är död!”?

För många människor som leder upptagen liv just nu, sova ofta får sätta på sparlåga. Dess sätt ner på listan prioriteringar. Det är till och med under den vän vi har försökt att undvika för åldrar som håller ringer upp oss för en ”catch-up”.

Men sömnbrist kan verkligen bita dig i bum. Och om du verkligen och verkligen älskade dig, skulle du få så mycket sömn som din kropp tallar för.

Brist på ordentlig sömn kan göra dig testy, ömmande, och det kan sänka din produktivitet. Det kan göra dig lynnig, un-alert, och det kan även orsaka fysiska problem, såsom mörka ringar under dina ögon.

Uppskatta hur långt du har kommit

Massor av oss bor så långt in i framtiden att vi glömmer att uppskatta hur långt vi redan har kommit.

Du har kommit längs vägen. Spendera lite tid att reflektera över resan du har gjort hittills. Kom ihåg var du var i början av detta.

Har du andra tips om hur man tränar själv kärlek?

Var glad!