8 tips om hur man börja leva i nuet och hur man kan njuta av livet mer
innehåll
8 tips om hur man börja leva i nuet och hur man kan njuta av livet mer
Vi människor, tillbringar väldigt mycket tid, bor i det förflutna och drömmer om framtiden. Det är lite av en konstig vana verkligen, särskilt med tanke på att vi varken kan ändra det förflutna, och inte heller förutsäga framtiden. Allt som verkligen kan göra är att få oss att undra om vad vi kunde ha varit och oroa sig för vad kan vara, och det är därför människor som lever i dag är ofta den lyckligaste. Så njut idag för det som idag ger och göra mer av livet genom att läsa våra åtta tips om hur man börja leva i nuet och hur man njuta av livet mer:
1. vara fast beslutna att leva för nu
Till att börja med, leva i nuet kan ta en hel del ansträngning. Bli medveten om dina egna tankar och rikta dem bort från det förflutna eller framtiden, och koncentrera sig på i dag. Kom ihåg att när du inte fokusera på nuet, du miste om saker. Utbildning själv att stanna i detta kommer att vara väl värt ansträngningen.
2. Stoppa döma dig själv
Vår nästa tips om hur man börja leva i nuet och hur man kan njuta av livet mer är - sluta döma dig själv. Självacceptans är en stor del av att kunna leva i nuet. Omfamna vem och vad du är, och försöka att inte döma dig själv för hårt för det förflutna. Acceptera det förflutna som lärdomar och se framtiden an med en positiv mental inställning och göra det bästa av idag.
3. Analysera dina tankar
Rädsla är ofta ogrundad, så när du hittar negativa tankar kryper in i ditt sinne, ifrågasätter dina tankar och tänka på det lite. Under oroande om saker kan påverka din hälsa och ta dig utanför åtnjuter idag, så ifråga skälen till dina negativa tankar och när man tänker på det, det är faktiskt förmodligen inte värt att oroa.
4. Fokusera på vad som är rätt framför dig
Ett annat tips om hur man börja leva i nuet och hur man kan njuta av livet mer är - koncentrera sig hårt på vad som händer just nu och njuta av allt som är runt omkring dig. Använd alla dina sinnen: synen, hörseln, ditt luktsinne och din känsla av beröring, och försök att till fullo uppleva världen omkring dig. Du kan återansluta med detta genom att bara titta ut genom fönstret och ta in allt som finns där ute, så länge du fokuserar på det.
5. Nyp dig själv!
Om ditt sinne är vandrande, sedan ge dig själv en nypa på armen och det kommer snart ta dig tillbaka till idag och nuet. Fokusera på att känslan i en minut och tankar i det förflutna eller i framtiden kommer att ge vika för här och nu. Slå inte för hårt men vill vi inte blåmärken!
6. Arbeta hårt och spela hårt
Sätta allt som du har i vad du gör just nu och inte bara kommer du att njuta av det mer, men du kommer också att göra det bättre för. Leva i nuet sätt göra det mesta av detta, så koncentrera sig, gör ditt bästa och allt du gör kommer att bli enklare och roligare.
7. sluta göra ursäkter
Det finns ingen bättre tid än den nuvarande för att få saker gjorda, så gå vidare med det och göra det i dag. Även en liten framsteg är bättre än att ingen, så sluta med ursäkter och börja få saker kupolen idag eller du kommer bara bygga upp en lång lista med saker att oroa sig för.
8. Lär dig att vända blad
Och vår sista tips om hur man börja leva i nuet och hur man kan njuta av livet mer är - lära sig att vända blad? Livet är verkligen som en bok. När du slår en sida, är den sidan är klar och den nya sidan är fylld med nya möjligheter och nya möjligheter. Det är viktigt att kunna ta emot slutet på en sida eller ens en hel ett kapitel, och lämna det förflutna där det hör hemma. Det är det som gör idag så spännande, du bara inte vet vad det kan hålla i beredskap för dig!
Har du några andra tips om hur man börja leva i nuet och njuta av livet mer? Känn dig fri att dela dem i kommentaren nedan.
Var glad!
- 10 hjälp saker att göra när du tror att livet är inte så stor som man ville att det skulle vara
- Hur man lever livet till fullo? 10 viktiga regler att följa
- Hur man berättar om du älskar dig själv eller inte?
- 12 motiverande tips om hur man ska leva livet till fullo
- 10 tips om hur man släppa taget om det förflutna och gå vidare
- 10 tips om hur man lever i nuet och njuta av varje bit av det
- 10 Livet förändras tips om hur du gör ditt liv bättre
- Så att acceptera och älska dig själv?
- Så sluta oroa och äntligen börja leva
- 10 tips om hur man ska leva livet utan ånger
- 9 tips om hur du når din fulla potential varje dag och börja leva livet till fullo
- 7 Life lärdomar vi kan lära av barn
- Guidad meditation skript för smärta och sorg
- Att leva i nuet ... 10 knep för att hjälpa dig göra det
- 10 tips för människor som tenderar att oroa och overthink mycket
- 10 saker glada människor aldrig göra
- 10 tips för att leva i nuet och njuta av ditt liv mer
- 10 skäl att släppa taget och börja njuta av ditt liv
- 15 Positiva tankar att göra din dag ljusare
- Egenkärlek tips: 10 uppmuntrande saker du bör berätta för dig själv idag
- 10 användbara tips för tjejer som vill förlåta och glömma