Hur många kalorier i en kopp ris?
Ris erhålles från risplanta kallas oryza sativa. Ris är ett korn och konsumeras av många människor i deras dagliga diet. Ris är en av de vanligaste konsumeras och allmänt tillgängliga grödor i världen med flera sorter. De beräknade kalorier i ris är i princip härrör från komplexa kolhydrater som finns i den. Den mängd kalorier beror på vilken typ av ris, liksom dess matlagning metod.
Hur många kalorier i en kopp ris?
Obs: en kopp är ca 175g
Vitt ris (kortfibrig, kokt) | |||
---|---|---|---|
kalorier | Kolhydrater | Fett | Protein |
242 | 53.44g 19% av den dagliga värde | 0,35 g 1% av den dagliga värde | 4,39 g 7% av den dagliga värde |
Vitt ris (mellankornigt, kokt)
kalorier
Kolhydrater
Fett
Protein
242
53,18 gram
18% av den dagliga värde
0.39gms
1% av den dagliga värde
4.43gms
7,5% av den dagliga värde
Vitt ris (Long-Grain, kokt)
kalorier
Kolhydrater
Fett
Protein
205
44,51 gram
15% av den dagliga värde
0,44 gram
1% av den dagliga värde
4,25 gram
7% av den dagliga värde
Brown Rice (mellankornigt, kokt)
kalorier
Kolhydrater
Fett
Protein
218
45,84 gram
15% av den dagliga värde
1,62 gram
2% av den dagliga värde
4,52 gram
8% av den dagliga värde
Brown Rice (långkornigt, kokt)
kalorier
Kolhydrater
Fett
Protein
216
44,7 gram
15% av den dagliga värde
1,76 gram
3% av den dagliga värde
5,03 gram
9% av den dagliga värde
Wild Rice (Kokta)
kalorier
Kolhydrater
Fett
Protein
166
35 gram
12% av den dagliga värde
0,56 gram
1% av den dagliga värde
6,54 gram
12% av den dagliga värde
Rice, vit, klibbig, kokt
kalorier
Kolhydrater
Fett
Protein
168
37 gram
12% av den dagliga värde
0,3 gram
1% av den dagliga värde
3,5 gram
7% av den dagliga värde
Friska Low Calorie låg fetthalt kinesiska Fried Rice
Kalorierna av ris kan även ändras genom att ändra metoden för cooking- till exempel här är en video för granskning:
- Varför behöver vi protein?
- Hur många kalorier i en korv
- Bästa & värsta frukosten på McDonalds
- Bästa & värsta burrito på chipotle
- Håll slim med Starbucks platt vita här är hur
- Hur mycket protein är det i mjölk?
- Hur många kolhydrater i broccoli
- Kalorier per gram fett
- Hur många kalorier i en jordgubbe?
- Linfrön vs. Chia frön
- Hälsosamma mellanmål för resan vägen från Wawa
- Nutrition insider: Wendy nya Baconator pommes frites
- Kalorier i jordnötter
- Hur många kalorier i en mango?
- 1 värsta menyalternativet på chipotle
- Vitamin B12 rika livsmedel
- Carbs i jordgubbar
- Hur många kalorier i ett ägg?
- Mat med högt kalium
- Halv maraton diet plan
- Livsmedel med hög järn (rik källa av järn)